Gaya hidup
Hasil positif kesediaan generasi ini untuk bercakap lebih terbuka mengenai kesihatan mental adalah perkongsian taktik yang digunakan untuk meningkatkan kebahagiaan seseorang. Strategi yang didokumentasikan dengan baik untuk mempunyai imbangan hidup adalah perjalanan. Sama ada ia menyertai perjalanan kumpulan ke kawasan baru, WWOOFing di ladang di tengah-tengah Australia, belajar di luar negara di Jepun untuk semester, bertemu dengan pena internet, atau melawat kafe merah jambu untuk 'gram, menjelajah negara-negara lain adalah bentuk penjagaan diri yang penting.
Dalam usaha untuk melihat bahagian dunia yang baru dan bekerja untuk memberi saya peningkatan dopamin, saya menyertai lawatan kumpulan Contiki Israel dan Jordan Uncovered. Komuniti yang ramah yang saya hadapi dalam perjalanan ini telah meningkatkan mood saya ke tahap yang saya tidak terasa dalam masa yang lama disebabkan oleh kemurungan dan kecemasan. Melalui pengalaman ini saya membuktikan diri saya bahawa perjalanan kumpulan sebenarnya boleh menjadi baik untuk kesihatan mental anda.
Yang sakit besar
Memesan perjalanan solo yang digunakan untuk memberi saya tergesa-gesa adrenalin. Sekiranya tidak ada seorang pun yang dapat hidup bersama dengan cukup untuk pergi bersamaku, mengapa saya akan menunggu untuk mereka? Melalui persaingan penerbangan saya, saya melihat jumlah yang baik di dunia dengan saya sendiri dan dengan bangganya memberi saya gelaran "badass, solo female solo".
Selepas beberapa tahun ke dalam pengembaraan saya yang tidak disertai, "kehidupan" berlaku. Dan dalam kes ini, "kehidupan" bermakna didiagnosis dengan vasculitis leukokytoklastik, penyakit autoimun yang mengubah begitu banyak cara saya melihat diri saya sebagai individu yang sihat. Ketika saya duduk di atas katil dan Googled apa yang mungkin salah dengan saya, fikiran saya menjadi berlebihan dan saya bimbang tentang masa depan saya. Perasaan ini mendorong saya ke tempat yang gelap yang saya tidak nampaknya goncang seperti saya mengalami serangan terdahulu saya dengan kemurungan. Saya tiba-tiba berasa lebih bersendirian daripada sebelum ini dan menutup diri saya ke dunia.
Ia mengambil masa satu tahun untuk merasakan diri sendiri dan melakukan penjagaan diri yang paling asas sebelum saya menyedari lebih banyak lagi yang perlu dilakukan untuk menyembuhkan. Penyakit saya menjadi remedi, tetapi saya masih mempunyai ketakutan yang tiba-tiba boleh kembali. Saya cuba untuk bergerak solo untuk mengambil fikiran saya tentang bagaimana saya merasa, tetapi ia tidak berfungsi. Saya berasa sangat kesepian, cemas, dan keletihan apabila saya tidak ada sesiapa di sana untuk mengangkat saya dengan tenaga yang positif.
Perjalanan sahaja adalah sesuatu yang saya suka menikmati begitu banyak. Sakit untuk berfikir bahawa saya akan mengkhianati semangat saya sendiri dengan memberi kepada syarikat yang lain. Tetapi saya telah menutup diri saya terlalu lama, dan saya memutuskan bahawa saya sudah bersedia untuk membuka sambungan.
Langkah pertama, ingin berubah
Contiki, sebuah syarikat pelancongan, baru-baru ini menambah pengembaraan ke Israel dan Jordan, yang merasakan persekitaran yang sempurna untuk melihat bagaimana saya lakukan dengan menjadi manusia sosial lagi. Ini adalah dua negara yang saya selalu mahu melawat dan saya merasakan bahawa suasana kumpulan akan menjadikan mereka lebih selesa untuk mengalami.
Setelah ketibaan, saya sangat gugup. Saraf yang saya belum siap lagi dikelilingi oleh orang baru. Sebagai introvert, keadaan semulajadi saya adalah untuk menarik diri dari orang ramai. Ini akan menjadi ujian bagaimana saya dapat mengendalikan semangat hidup saya yang semakin bertambah yang melibatkan unsur penting orang lain.
Hari pertama adalah peluang pertama untuk mencuba misi baru saya. Saya sangat ketinggalan jet dan naluri saya adalah untuk kembali ke bilik saya dan tidur. Tetapi suara dalaman saya memberitahu saya untuk meneruskan. Dan saya agak gembira yang saya lakukan. Kami mengambil trem dari hotel kami di Yerusalem ke Pasar Mahane Yehuda untuk makan malam. Kami semua letih dan panas, tetapi berjalan-jalan di sekitar pemandangan tempatan yang meriah, mengambil bau baklava dan mint hookah asap yang memenuhi udara. Sebuah band live memainkan muzik Israel menarik perhatian kita dan kita berhenti untuk mengambil masa ini.
Menjadi jelas kepada saya bahawa perjalanan kumpulan boleh menjadi lebih memperkaya daripada pergi sendirian. Saya jatuh ke dalam persahabatan dengan kumpulan dengan cepat. Kami pada mulanya dibawa bersama kerana cinta kami untuk perjalanan, tetapi kami juga ingin tahu tentang kedua-dua negara di Timur Tengah. Kebanyakan kita belum pergi ke lokasi ini, jadi kita semua menjangkakan jadual perjalanan.
Melangkah melalui pelancongan bersejarah kami
Lawatan kami secara rasmi bermula di Yerusalem. Berjalan-jalan melalui jalan-jalan batu Gerbang Jaffa ke Old City bersatu kami dengan periuk Yahudi, Muslim, dan Kristian. Kami mendapat peluang untuk tawar-menawar di souk, menyaksikan tempat yang sepatutnya di mana Yesus dibaringkan untuk berehat, dan makan falafel crispiest dari restoran lubang-di-dinding, Hummus Lina. Mengunjungi semua tempat ini memberikan kita seketika untuk berkongsi antara satu sama lain sistem kepercayaan kita dan membawa kita lebih dekat bersama-sama dalam beberapa hari pertama kita.
Sebagai seseorang yang membesar sebagai yang ganjil, sebahagian besar saya takut bahawa saya akan menjadi penyendiri dalam perjalanan. Walau bagaimanapun, saya gembira untuk mengetahui bahawa ini tidak akan berlaku. Kami terjebak bersama, mengetahui ini akan mewujudkan pengalaman yang lebih selamat dan lebih menyenangkan. Ini memperbaharui kepercayaan saya kepada orang-orang dan membantu saya menyedari bahawa terdapat keindahan dalam kebersamaan. Ini amat jelas kerana kami menjelajah laluan lama di Petra dan memihak masing-masing (dan gambar Instagram) pada setiap masa.
Kami menuju ke selatan di Jordan untuk sampai ke Wadi Rum. Gurun ini terkenal dengan lokasi syuting untuk banyak filem, termasuk Lawrence of Arabia, The Martian, dan Rogue One. Kami berpecah kepada kumpulan yang lebih kecil dan melompat ke 4 × 4 trak untuk beralih ke pasir merah dan formasi batu. Kami bercerita tentang landskap asing ini dan menikmati sejarah kawasan itu. Ini adalah cara terbaik untuk menamatkan masa yang singkat di negara ini sebelum kembali ke sempadan Israel.
Rehat dan bersantai dengan rakan-rakan baru
Selepas beberapa hari di padang pasir Jordan, adalah baik untuk mendapatkan sedikit masa untuk berehat. Perhentian pertama kami adalah tepat di seberang sempadan di Las Vegas, seperti bandar peranginan, Eilat. Kami mengambil pelayaran ke Laut Merah di mana Israel, Jordan, Mesir, dan Arab Saudi bersilang. Saya tidak biasanya melompat dari bot, tetapi dengan galakan positif kawan-kawan baru saya, saya mengambil lompatan literal dan terjun ke dalam air di bawah. Dalam perjalanan ke Tel Aviv, kami berhenti di Laut Mati. Kami semua terkejut dengan sensasi terapung yang ganjil dan tetap bersemangat sehingga tidak sengaja mendapat garam di mata kita dan terpaksa melarikan diri ke pancuran.
Kami menghampiri Tel Aviv dan semuanya mula memukul kami bahawa perjalanan kami hampir berakhir. Kami hanya mempunyai dua hari lagi untuk menghabiskan masa bersama sebelum berlepas pulang. Bandar metropolitan, moden ini menjadi tempat yang bagus untuk menikmati hari-hari terakhir kami. Untuk pencinta laut, pantai menyediakan tempat yang bagus untuk berehat. Bagi mereka yang menjadi budaya, kami dapat melakukan lawatan ke seni jalanan yang terkenal di sekitar bandar. Untuk melihat sedikit Tel Aviv asli, kami bersepeda pada bahagian basikal tempatan ke Old Jaffa untuk melihat pelabuhan dan pasar lambak. Adegan foodie masih hidup dan baik di bandar, dengan restoran-restoran sandwich pita yang lazat seperti Miznon, yang dikarang oleh chef selebriti Eyal Shani.
Menjadi sekitar orang baik boleh menjadi ubat
Lawatan itu berakhir dan saya dapat melakukan pemeriksaan kesihatan mental untuk melihat bagaimana saya telah melakukan. Minggu lalu setengah telah membawa saya kegembiraan dan kejelasan fikiran. Saya merasakan begitu banyak pencabulan terdahulu saya dan kegelisahan sosial saya semakin berkurangan. Sesuatu yang mudah seperti mengadakan perjalanan kumpulan dengan orang yang tidak dikenali menjadikan saya berasa lebih baik daripada saya dalam beberapa tahun. Kebaikan dan kekeluargaan yang ditunjukkan kepada saya oleh orang-orang di dalam lawatan Contiki ini memberi saya ketenangan fikiran di otak saya yang terdahulu.
Saya meninggalkan Timur Tengah mengetahui bahawa saya boleh meneruskan hidup saya dan yakin bahawa saya telah sembuh dengan banyak masa dengan orang-orang yang positif. Komuniti yang saya cari apabila saya pergi dalam lawatan ini melebihi jangkaan saya dan obsesi perjalanan solo saya secara rasmi telah diatasi oleh keperluan untuk sambungan yang datang dengan menyertai lawatan kumpulan.
