Semasa saya tinggal di China, saya mendapat nasihat kesihatan yang besar: Potong rambut anda pendek apabila anda hamil. Jangan makan ais krim semasa anda sedang dalam kitaran haid. Sentiasa minum air suam. Wanita tidak boleh mandi selama tiga puluh hari selepas melahirkan anak. Urutan kaki membantu mengekalkan kesihatan anda dengan merangsang organ dalaman anda. Akupunktur boleh membantu melegakan pelbagai penyakit umum. Cupping melepaskan toksin dari badan.
Dan itu hanya sebahagian daripadanya.
Cadangan-cadangan ini datang begitu juga - seperti apabila ibu bapa yang bersangkutan memberitahu seorang anak bahawa jika mereka pergi ke luar dengan rambut basah mereka akan menangkap hawa dingin. Mungkin mereka tidak betul-betul berdasarkan apa pun saintifik, tetapi teori dan takhayul sangat hidup dalam budaya yang berbeza di seluruh dunia. Apabila saya mengakui takhayul budaya dengan hormat sewaktu melakukan perjalanan, saya merasa seperti saya dapat menanamkan diri saya lebih banyak lagi. Oleh itu, ketika saya tinggal di China, saya melakukan yang terbaik untuk mengambil semua kepercayaan TCM ini. Dan ketika saya pulang ke Amerika Syarikat, saya benar-benar kembali dengan pengetahuan yang saya dapat merenungkan dalam kehidupan seharian saya.
Pertama, sejarah:
Perubatan Tradisional Cina (TCM) adalah serupa dengan sesuatu yang mungkin anda dengar dalam kelas yoga anda: Ayurveda, atau 'sains kehidupan.' Ayurveda bermula lebih dari 1, 200 tahun dan merupakan amalan perubatan yang kebanyakannya digunakan di Sri Lanka, Nepal, dan India. Apabila teks-teks kuno diterjemahkan dari bahasa Sanskrit ke Cina pada 400 AD, ramai cendekiawan Cina pergi ke India untuk melanjutkan ilmu perubatan mereka. Amalan perubatan tradisional di China bermula jauh sebelum manusia menggunakan perkataan bertulis, oleh itu, tarikh tertentu tidak boleh dikaitkan dengan asal-usulnya. Walau bagaimanapun, secara meluas diterima bahawa terdapat tumpang tindih besar dalam teori dan amalan Ayurveda dan TCM.
Perubatan Tradisional boleh didapati di hampir setiap negara di dunia dan kadangkala satu-satunya pilihan untuk komuniti luar bandar. Kerana rawatan perubatan tradisional sering semulajadi dan herba, mereka lebih berpatutan daripada ubat-ubatan moden dan beberapa, lebih dapat diterima. Menariknya, terdapat banyak rawatan perubatan moden yang berasal dari perubatan tradisional. Dan hari ini, ubat-ubatan moden masih melihat kepada rawatan tradisional untuk meneruskan perjalanan inovasi dan penemuan.
Sehingga 2014, Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengenali bahawa lebih banyak negara menggunakan kedua-dua ubat tradisional dan moden bersebelahan dan bahawa syarikat insurans kesihatan menyokong amalan ini. Agar integrasi ini berjaya di lebih banyak negara, kajian klinikal, kawalan kualiti, dan peraturan mesti dilaksanakan dengan tahap profesionalisme yang boleh diterima oleh semua budaya.
Masyarakat barat kita belum sampai pada tahap itu, tetapi di sini ada beberapa amalan yang kita semua boleh mempertimbangkan - dan kebanyakan mereka telah membuat jalan ke arus perdana.
Sentiasa minum air suam
Di dunia barat, kami sentiasa mendapat air dengan ais. Ia mungkin semulajadi bagi anda untuk menunggu air sejuk sebelum anda benar-benar mengisi gelas anda dengannya. Jadi ini 'minuman air hangat' mungkin kelihatan sangat aneh. Menurut TCM, ada alasan yang jelas di belakangnya.
Enzim yang terdapat di perut kita, yang membantu pencernaan, hanya dapat bertahan dalam julat suhu yang terhad. Apabila kita mengambil makanan sejuk dan minuman, badan kita mesti membelanjakan tenaga untuk meningkatkan suhu barang-barang ini untuk mengekalkan keseimbangan enzim di perut kita. Oleh itu proses penghadaman secara keseluruhan menjadi perlahan. Jika makanan sejuk ditelan secara teratur, untuk jangka masa yang lama, beberapa cabaran kesihatan yang serius mungkin timbul. Malangnya, sama ada ini seolah-olah logik atau tidak, tidak ada penyelidikan saintifik untuk menyokong penjelasan TCM.
Akupunktur boleh membantu dengan melegakan kesakitan
Akupunktur diamalkan dengan meletakkan jarum yang sangat nipis melalui kulit di kawasan tertentu di sekitar badan. TCM percaya bahawa badan itu terdiri daripada meridian, atau saluran yang melalui arus tenaga. Titik akupunktur sesuai dengan kawasan di mana dua meridian berpotongan dan penyisipan jarum dipercayai dapat melepaskan penyumbatan tenaga.
Perubatan berasaskan falsafah ini digunakan untuk merawat hampir empat ubat-ubatan sedozen, termasuk arthritis, keresahan, dan alahan makanan. Bukti saintifik yang membuktikan bahawa tubuh sebenarnya terdiri daripada meridian tidak wujud lagi, dan kita tidak dapat mengesan aliran tenaga. Jadi akupunktur tetap menjadi topik kontroversi di kalangan saintis dan doktor di masyarakat Barat. Tambahan pula, kesakitan adalah satu abstrak, gejala subjektif yang sukar untuk dikaji secara saintifik. Kajian telah menunjukkan penurunan dalam gejala kesakitan dan penerimaan umum akupunktur semakin meningkat, namun saintis masih tidak dapat menjelaskan bagaimana akupunktur mengurangkan gejala kesakitan.
Urutan kaki boleh merangsang organ dalaman anda
Di dalam masyarakat Barat, urut sering memikirkan persekitaran dan pengalaman yang sama-sama aman dan santai. Di China, refleksologi adalah sebahagian daripada kehidupan harian, ia boleh menjadi agak murah, tetapi ia sering jauh dari bersantai. Daripada menggunakan gerakan menyapu dan tekanan sederhana sebagai tukang urut barat mungkin, reflexologists akan menggunakan tekanan teguh pada titik tertentu. Terdapat bukti yang menyokong idea bahawa bahagian kaki, tangan, dan telinga sesuai dengan organ dalaman seseorang dan apabila tekanan digunakan di kawasan tersebut, aliran darah meningkat kepada organ. Manfaat refleksologi, seperti pengurangan nyeri dan peredaran yang lebih baik, bertindih dengan Akupuntur dan amalan TCM lain.
Cupping membantu untuk melepaskan toksin dari badan
Cupping adalah amalan biasa yang menggunakan cawan kaca tebal yang telah dipanaskan. Sekali hangat, swab kapas pembakaran tepu dengan alkohol akan mengeluarkan oksigen dari cawan supaya ia menyedut ke belakang apabila digunakan dengan tekanan. Sedutan ini akan meningkatkan aliran darah ke kawasan tertentu dan akan menarik seksyen kulit ke dalam cawan sedikit. Toksin kemudiannya dapat dikeluarkan dari badan melalui liang terbuka. Selain melepaskan toksin, amalan ini dipercayai membantu mengimbangi aliran tenaga di seluruh badan kerana banyak cawan diletakkan selama 5-10 minit di seluruh punggung anda. Walaupun ia mungkin bukan ide arus perdana, namun sebenarnya ada beberapa pusat perubatan alternatif di seluruh AS yang mengamalkan kaedah ini.
