Perjalanan
Gambar foto oleh Lowjumpingfrog / Above photo oleh Celso Flores
Ada cara untuk bersesuaian yang tidak melibatkan tahap peppinan, kesakitan, atau keahlian gim.
Jalankan
WAIT, ANDA AKAN MUNGKIN KAMI DI SINI, Saya bukan jenis sporty yang kelihatan seolah-olah dia hanya terbenam dari komersial Gatorade pada pukul 7 pagi.
Kepada anda saya katakan, terdapat banyak cara untuk menjalankannya yang tidak melibatkan keruntuhan (yang saya rasa mengaku) membuang baju lama dan memukul jalan-jalan selama 50 minit peluh dan air mata.
The Hash House Harriers menawarkan salah satu cara terbaik untuk melupakan anda yang sebenarnya berjalan. Anda akan terperangkap dalam semangat persahabatan, mengikuti jejak kertas melalui hutan Malaysia atau pedalaman Australia atau Beijing pusat. Sebelum anda tahu, anda akan bersinar dengan bangga apabila anda menuangkan bir ke atas kepala anda.
Berikut adalah video tutorial tentang "hashing":
Saya mencadangkan kepada suami saya bahawa kita pergi ke Hash di Borneo dan melihat saya mendapat sambutan adalah di suatu tempat antara penghinaan dan mengucapkan tak percaya bahawa saya dapat memahami dia begitu buruk. Namun, kami berlari (selepas tawar-menawar yang sengit) dan bahkan dia, yang menganggap kecanduan saya berlari adalah sejenis kecacatan genetik, menyukainya.
Semuanya tentang semangat komuniti, minum bir, bercerita, dan (jangan beritahu sesiapa) mendapat sedikit latihan. HHH adalah di mana-mana di seluruh dunia, dan biasanya mempunyai 1-2 berjalan seminggu.
Bagi anda yang boleh bayangkan menikmati, atau sebenarnya menikmati, memukul jalan untuk berlari dari semasa ke semasa, campurkan dengan mencari perlumbaan antarabangsa. Perlumbaan ke tapak arkeologi Zapotec di Mexico. Kepala ke Bermuda untuk setengah maraton. Jalankan maraton antarabangsa (turun Champs Elysees di Paris! Melalui Tiananmen Square di Beijing!)
Sekiranya anda bosan dengan rutin anda yang sedang berjalan, atau memerlukan motivasi untuk bermula, mungkin berbaloi untuk mengarahkan salah satu perlumbaan ini sebagai matlamat.
Gambar oleh woodleywonderworks
Dapatkan kreatif dan tetap konsisten dengan rutinitas buatan sendiri
Bon dengan beberapa tin kacang pinto dan kerusi yang kukuh dan komited untuk menggunakannya untuk beberapa siri latihan secara teratur.
Bahkan peminat kecergasan utama di gim kejiranan keras-ass anda mengakui bahawa anda hanya perlu melakukan beberapa set berat dan latihan tiga atau empat kali seminggu untuk membina nada otot dan tetap sesuai.
Banyak rutin yang sederhana memerlukan sedikit lebih baik daripada kebaikan kaleng yang diperbaiki, tali lompat (mencari beberapa di sini) dan, sudah tentu, penglihatan bermotivasi anda sendiri dengan otot ramping anda di beberapa pantai Brazil.
Tarian
Tango, salsa, menari perut, gelandangan disco, apa sahaja. Selepas hari yang tidak aktif di hadapan komputer, saya mengoyakkan radio dan melepaskan (dengan hanya anjing sebagai saksi). Kelas tarian semakin popular; di sini di Oaxaca sahaja ada kelas dalam tarian Arab dan Afrika, tarian moden, dan, tentu saja, salsa.
Gambar oleh ronnie44052
Mereka semua latihan yang baik, dan memaksa anda untuk menggunakan badan anda dengan cara yang anda mungkin tidak dalam rutin harian anda. Burung burung hantu malam dapat makan dan minum mereka dan kemudian menari-nari 'hingga subuh.
Mengambil kenaikan berbilang hari
Jika ini terdengar menakutkan, saya akan mengesahkan bahawa semua yang anda perlukan untuk menarik diri ini adalah komitmen dan rasa masa yang telah berubah dan perlahan. Terdapat kenaikan pelbagai hari di banyak negara yang pergi antara kampung dan bandar dan menawarkan hubungan intim dengan landskap.
Grand Randonnees di Perancis adalah contoh yang bagus: satu rangkaian jejak yang melintasi negara, mereka biasanya ditandai dan dikekalkan, membawa anda melalui ladang anggur, ladang lavender, kampung kecil, dan, ya, atas gunung sesekali.
Kenaikan ini menambah dimensi baru kepada pengalaman perjalanan Perancis, dan melampaui wain di asrama Paris yang terlalu mahal.
Kepala ke kedai buku tempatan atau cari kelab-kelab hiking untuk melihat apa yang tersedia dengan berjalan kaki lagi. Tanya penduduk setempat jika mungkin untuk kenaikan antara kampung dan sama ada anda boleh mendapatkan panduan, peta terperinci, atau kedua-duanya.
Anda tidak perlu bergerak cepat dan anda tidak perlu menyerang 40 paun gear sehingga puncak tidak terkalahkan; anda hanya perlu berjalan, dan (idealnya) kehilangan diri anda di dalamnya.
Mulakan aktiviti rawak malam
Terdapat banyak ruang untuk kreativiti di sini. Hipsters boleh memilih untuk bermain bola sepak, jenis ragbi sporty atau bola sepak (kawan saya bermain bola sepak nude setiap minggu di Vietnam), dan lebih tipikal, kreatif, dan / atau nerdy jenis malam permainan improvisasi.
Sebagai keperibadian yang terakhir saya, bersama-sama dengan ramai kawan pelajar kelas, memulakan malam permainan di Madison, Wisconsin, pada tahun terakhir saya di sekolah di sana. Lampu Merah, Cahaya Hijau, Tangkap Bendera, anda namakannya; bergantung kepada banyak nostalgia dan tahap aktiviti fizikal tertentu.
Jadi jangan putus asa, walaupun anda telah jatuh dari kereta kecergasan. Fikirkan di luar jock box-tango, trek, masuk ke dalam permainan liar beku-dan bawa diri anda ke dalam beg besar Ruffles keju dan gandum oat, seperti yang akan saya lakukan sebaik sahaja saya selesai solo lain maraton tarian di ruang tamu.
