Perjalanan
Saya baru-baru ini bercerai dan memutuskan untuk tidak menghadiri sekolah menengah. Saya memerlukan sesuatu dalam hidup saya yang akan membina saya kembali, menjadikan saya lebih kuat, dan membantu saya percaya diri saya lagi.
OUTSIDE, Suhu di New York City berada dalam digit tunggal. Di Bikram Yoga Studio Bawah Timur Bawah, suhu adalah 105 derajat Fahrenheit yang dikawal. Saya tergelak di atas mat yoga saya, perlumbaan pulse, minda dalam panik. "Ini adalah bagaimana saya akan mati, " saya berfikir pada diri saya ketika saya menonton 50 yoginis yang tersusun yang lain meregangkan mayat mereka menjadi pose burung elang, kandungannya kelihatan pada wajah mereka, seolah-olah tidak sedar peluh yang mengalir dari badan mereka kerana mereka mengimbangi satu kaki, mata memberi tumpuan kepada diri mereka dalam cermin bersaiz dinding.
Saya berasa mual, pening, dan takut. Saya hari ini salah satu cabaran peribadi untuk melakukan yoga Bikram setiap hari selama 30 hari. Saya perlu keluar dari kepala saya sendiri. Dan jika itu bermakna 90 minit memberi tumpuan pada nafas saya dan membuka pinggul saya setiap hari, saya akan mencubanya.
"Sip air, serpihan kecil, dan letakkan kepala anda di atas hati anda, " instruktor menasihati saya dalam aksen Eropah Timur. "Pergi ke nafas anda. Tidak kira apa yang berlaku, anda sentiasa mempunyai nafas anda. "Saya tidak percaya dia tetapi saya mengikuti arahannya. aku bernafas
melalui hidung saya, ambil sedikit air yang mula sejuk dalam termos logam saya tetapi kini cukup hangat untuk menghasilkan teh yang lemah.
Fikiran negatif kematian dan kegilaan diganti dengan tenang. Saya merasakan tenaga yang cukup untuk bangun dan melakukan percubaan terbaik saya pada kedudukan tunduk berdiri - mengimbangi satu kaki terkunci dan menendang tinggi yang lain di atas kepala saya.
Satu hari turun, 29 lagi pergi. Selebihnya minggu pertama berlalu dengan cara yang sama. Saya: merasakan emosi yang sengit beralih melalui bawah sedar saya dan dibebaskan ketika saya berpeluh. Rakan sekelas: tidak perasan saya, bimbang tentang apa yang berlaku pada tikar yoga mereka sendiri. Pengajar: perlahan-lahan mengingatkan semua orang bahawa kelas itu adalah meditasi yang berpindah, berpindah, banyak tentang pemulihan fikiran kerana ia menyempurnakan pose.
Foto: lululemon athletica
Saya mula suka yoga Bikram. Pada hari lapan saya membuatnya menerusi keseluruhan siri 26 pukulan berulang tanpa mengambil rehat di atas tikar saya. Saya telah terbiasa dengan kepanasan, perasaan yang luar biasa, dan keinginan untuk berlari dari bilik dan mengisi paru-paru saya dengan
udara sejuk. Perkara-perkara yang mula beralih secara dalaman. Selepas kelas, saya berjalan kembali ke apartmen saya, berpeluh dan sakit, tetapi merasa seperti saya mengambil ubat yang mengubah minda: terapung, ringan, dan bebas dari kebimbangan.
Dua minggu ke dalam cabaran itu dan saya tidak lagi merasakan rasa penghinaan yang membara yang saya bercerai berusia 27 tahun. Saya mempunyai lebih banyak tenaga untuk hari saya dan, sementara saya masih menangis, ia berlaku lebih kerap pada tikar yoga saya dan kurang kerap di kereta bawah tanah. Tiba-tiba, saya
menanti-nantikan yoga dan bukannya mengetepikannya.
Pada hari ke 20, saya jatuh di keldai saya di sebuah lopak besar di hadapan studio yoga. Saya tetap berada di dalam kolam air ais yang kotor, menggigil dan malu, sementara saya meneruskan pilihan saya. Hanya ada satu perkara yang perlu dilakukan: Saya berdiri, menarik nafas panjang, dan berjalan naik tangga merah jambu panas yang membawa ke studio yoga. Amalan hari ke 20 diselesaikan dalam seluar pendek yoga yang sama bahagian sejuk, kotor, dan basah. Ia kelas terbaik saya lagi.
"Di sini ada yoga. Satu-satunya kelas yang tidak baik adalah kelas yang tidak kamu datangi, "mengarahkan guru dari podiumnya di hadapan bilik.
Ketika saya semakin dekat untuk menyelesaikan cabaran saya mendapati saya masih tidak dapat menyelesaikan setiap pose dengan sempurna, yang mungkin tidak akan pernah terjadi, kerana yoga bukan tentang kesempurnaan. Tetapi saya akan menyelesaikan cabaran tersebut. Sebahagian daripada saya bimbang keadaan luaran akan menghalang saya daripada menamatkan; Saya akan terperangkap di kereta bawah tanah atau turun dengan radang paru-paru. Saya memberitahu bahagian itu untuk diam.
Saya mengambil masa 30 hari, 2700 minit, dan 1, 560 pengulangan postur. Saya tidak berhenti. Itu cukup.
