Bagaimana Untuk Menjaga Ketenangan Semasa Perjalanan - Rangkaian Matador

2024 Pengarang: Sierra Adderiy | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 12:15

Gaya hidup

Gambar oleh Gytis

Untuk pelbagai sebab, saya mengelakkan minum di jalan raya. Mungkin ini sebabnya saya sering ditanya sama ada saya seorang kawan Bill Wilson.

"SAYA, " kata saya, "Saya Bill Wilson."

Berikut adalah 11 saranan untuk pelancong yang cuba untuk tetap tenang semasa melakukan perjalanan.

Gambar oleh Kevin

1. Cari dan menghadiri mesyuarat tempatan

Alcoholics Anonymous adalah sebuah organisasi di seluruh dunia dengan bab-bab tempatan di bandar-bandar di seluruh dunia.

Sebelum perjalanan, periksa untuk melihat mana destinasi anda mempunyai bab dan kemudian hubungi bab untuk mendapatkan maklumat tentang lokasi dan waktu mesyuarat.

Mesyuarat menyediakan ruang untuk mengetahui penduduk tempatan yang boleh membuka pintu kepada acara sosial lain yang tidak termasuk alkohol. Rakan baru anda akan membantu menguatkan komitmen anda untuk ketenangan ketika jauh dari rumah.

2. Mengembara dengan seorang kepercayaan

Kawan dan keluarga tidak ternilai dalam pertempuran melawan ketagihan. Sayangnya, tidak mungkin untuk melakukan perjalanan dengan orang yang tersayang. Pengembara solo harus mengawasi para ahli dan pengembara lain yang bersimpati dan memahami sebab mereka.

3. Maklumat hubungan sedia ada

Pastikan nombor telefon penaja anda dan kawan-kawan yang lain membantu. Jika anda pergi ke negara di mana peranti mudah alih anda tidak berfungsi, pertimbangkan untuk membeli telefon tempatan dengan cukup minit untuk berhubung dengan rangkaian sokongan anda di rumah.

4. Pilih hotel mesra

Di tempat-tempat dengan infrastruktur pelancongan yang mantap, teruskan mencari asrama atau hotel yang tidak mempunyai bar dan tidak berminat dengan alkohol. Jika anda tahu anda akan menginap di sebuah bilik dengan bar mini, tanya hotel terlebih dahulu untuk mengeluarkan minuman beralkohol dari peti sejuk anda.

Foto oleh Ewan-M

5. Kekalkan jadual

Cuba untuk mengekalkan jadual makan yang sama dan rutin senaman dari rumah semasa di jalan raya dan terus sibuk.

Semakin banyak aktiviti yang anda rancang sepanjang hari, semakin sedikit masa anda perlu memikirkan di mana untuk mendapatkan minuman.

6. Belajar beberapa frasa utama

Terdapat banyak situasi yang berpotensi di mana adat akan menentukan bahawa penduduk tempatan atau rakan-rakan perjalanan menawarkan minuman. Beberapa frasa mudah dalam bahasa tempatan pasti berguna.

Ketahui cara untuk mengatakan, "Tidak, terima kasih, saya seorang alkohol." Atau, "Saya alah kepada alkohol." Ini harus memuaskan orang asing yang ramah.

7. Pek buku bantuan diri

Living Sober adalah klasik dari AA yang penuh dengan nasihat yang berguna untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat dan sihat. Sebilangan buku bantuan diri untuk memulihkan alkohol mungkin cukup, dengan syarat mereka mempunyai cadangan yang munasabah yang dibentangkan dalam cara yang boleh dibaca.

8. Guna gula

Banyak peminum alkohol yang menyarankan perjalanan dengan poket penuh gula-gula. Sebaik sahaja minuman keras timbul, tekankan gula sebiji gula.

Gambar oleh ragz1138

9. Bayangkan perangkap

Sebelum anda melancong, perangkan skenario di mana anda mungkin tergoda apabila ditawarkan minuman. Bayangkan, contohnya, klinking semua botol kecil itu di dalam troli minuman kerana ia merayap lorong di atas kapal terbang.

Berlatih bagaimana anda boleh bertindak balas terhadap pelayan anda apabila menawarkan minuman dengan makan malam. Menakluk pencerita dengan menjaga satu langkah di hadapan kejutan yang mungkin.

10. Buat senarai peringatan

Tuliskan senarai semua perkara positif yang telah berlaku dalam hidup anda kerana anda telah berhenti minum. Dalam masa godaan, anda akan dapat mengkaji semula kekuatan positif anda untuk ketenangan.

11. Matikan televisyen

Perkara terakhir seseorang dalam pemulihan perlu melihat adalah ubat pilihannya yang digemari oleh penempatan produk atau iklan tepat sebelum waktu tidur. Jika anda mesti menonton tiub, jadikan ibu jari anda pada butang bisu. Iklan adalah kurang menarik tanpa bunyi.