Ciri foto: meddygarnet / Foto di atas: chrisschuepp Jika anda membaca ini, kemungkinan anda telah memasukkan Internet ke dalam rutin harian anda.
Sebagai penulis teknikal sepenuh masa dan penulis perjalanan sambilan, banyak kehidupan saya dalam talian. E-mel saya sering menjadi perkara pertama yang saya periksa pada waktu pagi, dan perkara terakhir yang saya tutup pada waktu malam. Ada kalanya saya terkejut sekiranya saya jauh dari komputer selama ini.
Sebagai contoh, semasa saya menulis ini pada rehat makan tengah hari saya, Internet pejabat telah turun. Saya sentiasa menyegarkan penyemak imbas saya, sekiranya saya terlepas sesuatu yang penting. Seperti e-mel yang mengumumkan kejatuhan alam semesta.
Begitu juga untuk menulis dalam talian. Saya menghabiskan banyak masa bercakap dengan editor Matador Life, Leigh Shulman bahawa perbincangan kerja kami akhirnya membawa kepada perbincangan atau cerita lelaki tentang anak ayam di halaman belakang tamannya. Saya juga tahu warna sofa barunya. Merah, dibuat khas.
Kami editor semuanya tersebar di seluruh dunia, jadi Internet adalah satu-satunya pilihan kami.
Tetapi dunia tidak berhenti ketika anda berada di luar talian. Saya sampai pada kesedaran ini minggu lepas, ketika saya merancang untuk mengabdikan seluruh hari Ahad saya untuk menangkap kerja. Tapi hari itu tidak cantik, musim semi pertama, dan saya sakit untuk keluar. Rakan sebilik saya Renee dan saya pergi untuk kenaikan tiga jam sebaliknya, kami makan es krim dan duduk di atas Signal Hill mencari di Lautan Atlantik. Saya fikir, "detik-detik ini adalah jenis kehidupan anda. Bukan orang yang duduk di hadapan skrin komputer."
Walaupun tidak praktikal untuk memotong Internet sepenuhnya, berikut adalah beberapa cara untuk mengurangkan kembali ketagihan Internet anda.
Memahami hubungan luar talian anda adalah yang paling penting
Saya suka berfikir orang-orang yang saya hadapi sejak beberapa bulan lalu adalah kawan saya. Mereka adalah rangkaian sokongan yang menakjubkan, komuniti orang yang berfikiran sama. Tetapi penting untuk memupuk hubungan "kehidupan sebenar", orang-orang yang telah berada di sana dari awal. Jenis kawan yang akan menyelamatkan kamu dari tangki mabuk, atau memberi pinjaman kepada kamu sedikit apabila semua yang kamu mampu makan adalah sup kalengan. Ini terutama terpakai kepada ahli keluarga.
Luangkan masa setiap hari untuk menikmati momen dengan rakan dan keluarga. Jika anda seperti saya, bekerja dari 9-5, anda menghabiskan sebahagian besar hidup anda dengan rakan sekerja. Sanitasi perlu dipelihara.
Luangkan masa untuk berhubung dengan rakan-rakan Internet di luar talian
Foto oleh xiordashx
Jika anda menyambung dengan begitu banyak orang dalam talian, sebenarnya membuat usaha untuk bertemu dengan mereka dalam kehidupan sebenar. Menemui seseorang untuk kali pertama di luar talian adalah lebih daripada sedikit menakutkan, tetapi anda benar-benar tidak dapat memberitahu apa jenis bon yang sebenarnya anda miliki sehingga anda bersemuka. Menghadiri Blog Exchange Travel, menempah apartmen suite dengan banyak pelancong dan parti sehingga siang hari. Atau kemalangan di sofa seseorang melalui Couchsurfing.
Menentang telefon mewah dengan pakej data
Saya dengan sengaja enggan membeli iPhone semata-mata kerana saya tahu saya akan memeriksa telefon saya sentiasa untuk teks dan mesej Facebook. Kadang-kadang saya mendapati diri saya dengan kawan-kawan, memeriksa e-mel saya. Mengapa? Apa yang tergesa-gesa?
Anda akan menjadi yang douchebag, yang dengan hidungnya terkubur dalam telefon yang terlalu sombong untuk mengambil bahagian dalam perbualan yang sebenar.
Jika anda seorang pengembara dan anda memerlukan telefon anda untuk menyelesaikan kerja, ini mungkin tidak berfungsi untuk anda. Tetapi setidaknya batasi masa telefon anda. Beli pakej telefon yang lebih ketat, atau letakkannya dalam laci jauh dari penglihatan untuk tempoh masa setiap hari.
Mempunyai hari unplugged, di luar talian
Satu sepanjang hari, matahari-matahari terbenam. Fikirkan anda boleh mengatasinya? Buat sarapan pagi yang besar, selesaikan beberapa cucian, jalankan beberapa pesanan, sertai kawan untuk secawan teh, membaca sesuatu dari timbunan buku di atas meja malam, berjoging, duduk di luar di bawah matahari. Kehidupan benar-benar berlaku di luar komputer.
Cari cara lain untuk berhubung dengan orang lain
Facebook, messenger segera, dan e-mel adalah kaedah komunikasi yang paling popular di antara saya dan rakan-rakan hidup saya yang sebenar. Ia mudah dan cepat, dan cara yang hebat untuk berkomunikasi dengan beberapa orang sekaligus.
Tetapi lukiskan garis di suatu tempat. Alih-alih menghantar pesanan segera kepada rakan untuk bertanya sama ada mereka ingin pergi berjalan-jalan, angkat telefon itu.
Tetapi lukiskan garis di suatu tempat. Daripada menghantar pesanan segera kepada rakan untuk bertanya sama ada mereka ingin pergi berjalan-jalan, angkat telefon. Muncul secara tidak langsung di pintu mereka, jika anda tidak keberatan menjadi orang yang "pop-in" yang menjengkelkan.
Tidak boleh didapati sepanjang masa
Ini adalah isu terbesar saya. Di pejabat saya, kami menggunakan Internet dan mesej segera dengan bebas semasa bekerja. Beberapa hari saya dapat menghantar mesej kepada orang untuk bersembang, dan kemudian mereka marah apabila saya tidak menjawab. Adalah mutlak diperlukan untuk memisahkan masa kerja dari waktu peribadi. Sekiranya anda bersosial dengan dunia luar di tempat kerja, anda meminta dipecat.
Begitu juga untuk telefon. Saya mempunyai beberapa orang sejak bertahun-tahun berkata, "Mengapa anda tidak menjawab telefon anda?" Kadang-kadang saya tidak mahu. Ia pilihan, dan ia harus dihormati. Juga, saya mungkin atau mungkin tidak menyukai anda dan lebih suka tidak mengatakannya kepada wajah anda. Kadang-kadang adalah yang terbaik untuk tidak bertanya.
Tulis senarai semua yang anda lakukan sebelum anda ketagih ke Internet
Saya merasa sukar untuk membayangkan apa yang saya kerjakan dengan masa lapang saya, tetapi saya merasakan ia melibatkan banyak membaca dan menulis surat. Jika anda meletakkan semua di atas kertas, anda akan mendapat idea yang baik tentang berapa banyak masa anda membuang-buang.
Serius, jika anda mempunyai ketagihan Internet sebenar, dapatkan bantuan
Sebenarnya ada maklumat penting untuk orang yang ketagih kepada seks-siber dan Facebook. Sekiranya anda tertarik untuk mencungkil alat kelamin anda di webcamera hidup di hadapan khalayak, anda mungkin patut mendengar nasihat yang profesional dan profesional.
Tidak yakin idea-idea ini akan berfungsi? Cuba aplikasi web yang akan membantu memantau masa Internet anda. Ironic, tidak?
