Kesihatan + Kesihatan
Memprioritaskan kecergasan semasa melakukan perjalanan tidaklah mudah. Sudah tentu, adalah penting untuk terus aktif semasa bercuti, tetapi rakan perjalanan anda mungkin tidak ingin memberi ruang untuk sesi peluh, hari berlalu di gim boleh membahayakan, dan mari kita hadapi, yoga bilik hotel tidak sama. Beruntung untuk semua yang melawat bandaraya ini pada musim panas, New York City mempunyai banyak pilihan ketika datang ke komitmen dan kecergasan bebas biaya.
Terima kasih kepada persembahan yang berlimpah di bandar ini, senaman tidak perlu menjadi sesuatu yang anda perasan; ia boleh menjadi sebahagian daripada perjalanan. Lagipun, tiada apa yang akan memberi anda pengalaman tempatan seperti melakukan kardio dengan bilik penuh New Yorkers. Jadi, teruskan dan pasang kasut tenis anda untuk program kecergasan percuma ini di sekitar bandar. Dan tidak ada alasan tentang masa, kerana ada satu untuk setiap hari dalam seminggu.
1. Isnin: Pilates di Bryant Park
Foto: Bryant Park
Kick-off minggu ini dengan beberapa pemandangan indah di Bryant Park. Rumput rumput di tengah-tengah Manhattan ini dipasangkan di antara Rockefeller Center dan Empire State Building, jadi anda boleh memerahnya sebelum bersiar-siar. Kelas ini disampaikan oleh Inisiatif Pilates and Return to Life Centre dan dihadkan kepada 30 peserta. Ia berjalan dari jam 7:30 hingga 8:30 pagi setiap hari Isnin hingga 26 Ogos.
2. Selasa: Run Adidas Wanita
Anda tidak perlu menjadi marathoner untuk menyertai kelab ini. Wanita, khususnya, mungkin boleh berasa lebih selesa untuk mengikuti program ini yang dipandu oleh pemula yang mesra tanpa pemula (dan wanita sahaja). Ia adalah perjalanan sejauh 2.5 batu bermula di SoHo dan ia berlaku pada retak fajar setiap hari Selasa pagi. Lelaki bebas untuk menyertai pada iklan Adidas lain sepanjang minggu. Pastikan untuk mendaftar terlebih dahulu untuk mendapatkan tempat anda.
3. Rabu: Yoga di Hudson
Foto: Musim Panas di Hudson / Facebook
Katakan anda sedang mencari sesuatu yang lembut yang anda tidak perlu bangun awal (ia adalah percutian, selepas semua). Bawa tikar - atau tuala tambahan dari hotel kerana yang bergerak dengan tikar yoga? - ke tepi pantai untuk petang "Salam kepada Matahari" di Hudson, sebahagian daripada Summer pada siri pengaturcaraan Hudson. Jam emas adalah latar belakang untuk kelas yoga hatha ini, yang diadakan setiap petang Rabu hingga September di Riverside Park South bermula pukul 6:30 petang.
4. Khamis: Meditasi di Athleta
Terdapat beberapa peruncit di sekitar bandar seperti Adidas, Athleta, dan Lululemon yang menawarkan pengaturcaraan kecergasan percuma sepanjang musim panas. Siri Rooftop jenama ini menawarkan tiga kelas seminggu di SIXTY SoHo Hotel yang bergaya, jadi anda boleh memberi ganjaran latihan dengan koktel di tingkat bawah. Khamis 7:00 PG BodyART kelas digambarkan sebagai "meditasi dalam gerakan." Rizab tempat anda di laman web Athleta dan lihat apa yang ia kira.
5. Jumaat: Deck Destinasi dengan Projek November
Foto: Projek November - NYC / Facebook
Projek November, dinamakan sempena buku mengenai kecergasan akar umbi percuma yang diterbitkan pada tahun 2016, adalah pergerakan kebangsaan yang bertujuan untuk membawa kecergasan kumpulan tanpa batasan ke bandar-bandar di sekitar Amerika. Demografi kerumunan orang ini kelihatan muda dan bergaya, dan pagi Jumaat dikhaskan untuk Dek Dek di Hudson Yards. Dalam senaman yang menyeronokkan ini, dek kad digunakan untuk menentukan senaman, sehingga ia berubah setiap kali.
6. Sabtu: Cardio di Hub Lululemon Seventeen
Hanya 50 minit pertengahan tengah hari sebelum makan tengah hari Sabtu sudah cukup untuk memastikan anda berada di dalam kereta kecergasan semasa bercuti. Anda akan kembali segar - mungkin juga sakit - selepas mengambil kelas Barefoot Cardio + Kekuatan Lululemon di Hub Seventeen. Jemaat 10:15 pagi ini menggabungkan yoga, Pilates, dan barre untuk memberikan peserta satu cabaran yang berada dalam jangkauan mereka, walau apa pun tahap kecergasan mereka.
7. Ahad: Yoga dalam Bateri
Foto: Tejal Yoga / Facebook
Selesaikan minggu anda di bandar yang sibuk dengan angin turun di The Battery. Ini mungkin peluang anda sekali seumur hidup untuk mempraktikkan jambatan anda dengan pandangan Lady Liberty (dan juga memento manis untuk dibawa pulang bersama anda). Kelas ini adalah tahap terbuka, jadi pemula dapat dialu-alukan, dan berlangsung setiap hari Ahad pada jam 11:30 pagi di Woodland Lawn di The Battery hingga September.
