Meditasi + Kerohanian
Mungkin anda orang yang menekan "menutup pintu" untuk mengelakkan perbincangan kecil lif, atau anda hanya dibakar oleh kekacauan berterusan masyarakat abad ke 21. Sama ada cara, tempat beristirahat senyap mungkin hanya apa yang anda perlukan.
1. Hridaya Yoga - Oaxaca, Mexico
Foto: Hridaya Yoga
Jika anda mencari sesuatu yang tegar, cuba Hridaya Yoga. Ia mempunyai lokasi di seluruh dunia, tetapi ibu pejabatnya terletak di Oaxaca, Mexico. Di sini anda boleh mengambil bengkel yoga, belajar bagaimana untuk bermeditasi, atau bahkan mengambil kelas dalam bercinta Tantric. Sekiranya anda benar-benar ingin bersungguh-sungguh tentang berdiam diri, mendaftar untuk mengundurkan diri selama 17 hari. Tetapi peringatkan, selain bercakap, anda mesti menahan diri dari seks, membaca buku, atau membuat hubungan mata dengan orang lain. Bagi orang-orang yang fantasized tentang dihantar ke pulau yang bersendirian, ini adalah untuk anda. Mereka juga menawarkan pengunduran diri selama tiga hari untuk mereka yang tidak bersedia untuk membuat komitmen yang begitu besar.
Retreat 17-hari $ 395, ditambah $ 86 hingga $ 256 (keseluruhan penginapan) bergantung kepada penginapan. Retreat tiga hari $ 105, ditambah $ 25- $ 110 (keseluruhan penginapan) bergantung kepada penginapan.
2. Institut Esalen - Big Sur, CA
Foto: Esalen
Sekiranya anda akan cuba berundur senyap, anda mungkin cuba di salah satu pusat berundur tertua dan paling terkenal di Amerika Syarikat. Terletak di atas 27 ekar yang menghadap Lautan Pasifik, Institut Esalen diasaskan pada tahun 1962 sebagai perintis dalam pergerakan "potensi manusia" yang tumbuh daripada 'counterculture' 60-an. Ia menawarkan bengkel hujung minggu seperti Kesedaran dalam Hubungan Deep: Menyelamatkan Sumber Makanan atau Jantung lima hari ke Jantung: 5Rhythms® Heartbeat dan Praktik Jantung Buddha, yang kedua-duanya menggabungkan keheningan untuk tempoh yang lama. Pusat menambah bengkel baru dengan kerap, jadi periksa sering jika anda ingin mendapatkan STFU anda dengan salah satu OGs biz itu.
Harga untuk bengkel hujung minggu adalah dari $ 450- $ 2890; Harga bagi bengkel lima hari bermula dari $ 675- $ 5605. Kedua-dua julat harga bergantung kepada penginapan.
3. Retreat Yoga Sadhana - Pokhara, Nepal
Foto: Yoga Retreat Sadhana - Pokhara, Nepal
Sadhana Yoga Retreat terletak berhampiran dengan sebuah kampung kecil di luar bandar Pokhara yang terbesar kedua di Nepal. Tempat perlindungan tasik ini dengan pemandangan Himalaya menawarkan berundur yoga selama lima hari yang meliputi meditasi, kerja keras, dan penyembuhan yogic. Pusat ini juga menawarkan beberapa bengkel bertema yoga yang lain, dari yoga dan memasak hingga beberapa hari di seluruh kawasan Nepal. Sempurna untuk berehat selepas anda menaikkan Gunung Everest.
Retret yoga yoga selama lima hari $ 279- $ 399; dua hari memasak yoga $ 77; perjalanan yoga $ 550- $ 715.
4. Pusat Retreat Sugar Ridge - Wyebridge, Ontario, Kanada
Foto: Pusat Runcit Sugar Ridge
Kira-kira 95 batu di utara Toronto, anda akan menemui Pusat Runcit Sugar Ridge yang dikelilingi oleh 150 ekar hutan, bukit, dan anda tahu, alam semula jadi. Popular dengan artis dan penulis yang datang bekerja tanpa gangguan, Sugar Ridge juga menawarkan 5-7 malam Silent Yoga dan Retreat Meditasi. Jika anda tidak merasai getaran kumpulan, anda boleh merekabentuk Retreat Individu dan mengikuti jalan anda sendiri, sama ada meditasi solo atau hanya tidur lewat dan mengambil jalan-jalan di dalam hutan. Pemilik dan chef Liz Frost boleh mengatur waktu makan anda untuk meminimumkan interaksi dengan orang lain. Dan jika itu tidak cukup insentif, di Sugar Ridge anda juga boleh membeli sirap maple yang dihasilkan oleh pokok maple di tapak. Tiada hubungan interpersonal dan sirap maple segar? Menang-menang.
Retreat kumpulan lima malam bermula pada $ 1, 197; Tinggal tujuh malam bermula pada $ 1, 497; Retret individu bermula pada $ 149 setiap malam, bergantung pada tempoh penginapan.
5. Zen House, Taman Yoga & Meditasi - Hua Hin, Thailand
Foto: Zen House, Taman Yoga & Meditasi
Jika anda mendapati diri anda di Thailand dengan blues backpackers, jalan ke Zen House Yoga & Meditasi Garden, berhampiran Hua Hin, kira-kira 150 batu di barat daya Bangkok, di mana anda boleh menikmati 2-hari Retreat Silent Retreat. Zen House dikelilingi oleh pokok mangga dan padang nanas dan dekat dengan pantai. Ia dibuka pada tahun 2013 untuk menyediakan "persekitaran yang selamat untuk amalan holistik dan menjaga kesederhanaan hidup untuk kebahagiaan." Meditasi di taman atau di bawah patung Buddha. Ruang terhad kepada 12 orang yang intim pada satu-satu masa dan pelbagai penginapan dari khemah di bawah tapak tangan ke bilik berhawa dingin dengan katil bersaiz king.
$ 55- $ 189 bergantung kepada penginapan.
6. Masyarakat Meditasi Insight - Barre, MA
Foto: Persatuan Meditasi Insight
Jika Buddha adalah anak lelaki anda, pergi ke Barre, Massachusetts, kira-kira 25 km barat laut Worcester, di mana anda akan menemui Persatuan Meditasi Insight. Program wawasan menggabungkan "ajaran etika, tumpuan dan kebijaksanaan Buddha Theravada." Tetapi jangan risau, semua orang dialu-alukan, supaya anda masih boleh mengambil bahagian jika anda bukan Buddha sebenar. Insight menawarkan berundur pelbagai hari di pusat utamanya yang terletak di dalam bekas biara Katolik, atau lebih hebat, pengalaman yang terpencil di Perlindungan Hutan di hutan sekitarnya. Peserta boleh memohon untuk berundur yang terakhir sekurang-kurangnya tujuh malam atau untuk beberapa senyap serius, sehingga satu tahun atau lebih.
$ 280- $ 1980 bergantung kepada program. Insight juga menawarkan skala gelongsor berdasarkan pendapatan dan biasiswa.
7. PachaMama - Guanacaste, Kosta Rika
Foto: PachaMama
Sekiranya anda ingin memeluk hippie dalaman anda dalam "kampung pilihan luar", namun masih boleh memuat naik gambar sloth bayi ke Instagram (mereka mempunyai wifi), lihat PachaMama di Guanacaste, Costa Rica. Diasaskan pada 1999 sebagai komuniti ekologi dan rohani untuk memupuk "penerimaan diri dan perkembangan kesedaran, " PachaMama menawarkan bengkel meditasi, yoga, detoks dan penyembuhan. Setiap petang, seluruh masyarakat berkumpul selama 45 minit Menutup Senyap untuk 'detoksikan minda'. Mereka juga menawarkan lima malam Silent Retreats dan Empat Malam High Vibe Silent Retreats, yang merangkumi yoga, meditasi gerakan, dan menu vegetarian cahaya khas.
$ 20- $ 150 setiap malam, bergantung pada penginapan dan musim. Makanan $ 8- $ 12. Bengkel dan kelas khas tidak termasuk.
8. Awakening Spirit - Sedona, AZ
Photo: Retreat Spirit Awakening
Sedona, Arizona, mengisytiharkan dirinya sebagai Moden Umur Baru Dunia, jadi ia menjadi alasan anda mungkin mencari tempat beristirahat senyap atau dua di sana. Spirit Awakening, yang terletak di hutan antara Sedona dan Phoenix, menawarkan Retreat Yoga Silent yang berpatutan untuk tiga, empat dan tujuh malam. Mereka pakar dalam Pengunduran Peribadi, di mana anda boleh mengamalkan yoga solo, menikmati ritual penyembuhan diri sendiri, atau pergi ke perjalanan rohani yang berpandukan diri yang boleh termasuk mendaki batu-batu merah di sekeliling atau berpuasa di kabin anda. Pada asasnya, anda melarikan diri ke kabin di dalam hutan sendiri. Tiada siapa yang boleh bercakap walaupun anda mahu.
Retreat peribadi: bayaran tempahan $ 100 per minggu, ditambah sumbangan kabin yang dicadangkan sebanyak $ 200- $ 500 seminggu.
9. Gaia House - Devon, England
Foto: Gaia House
Jika anda ingin merenung sejarah semasa anda diam-diam berundur, cubalah Gaia House di Devon, England. Rumah manor yang asal dibina pada tahun 1500-an dan dipulihkan sekitar 1790 selepas jatuh ke dalam kerosakan. Ia telah dijadikan sebagai pusat perubatan dan pemulihan semasa WWI (walaupun ia tidak digunakan seperti itu) dan menjadi rumah Diocesan selepas perang. Semasa Perang Dunia II, bangunan tersebut menjadi tempat selamat bagi kanak-kanak yang mengusir London semasa Blitz dan kemudian menjadi biara. Ia kini digunakan sebagai pusat berundur Vipassana di mana anda boleh belajar bermeditasi di kelas mingguan mereka, mengambil bahagian dalam berundur senyap satu hari atau pergi bersama dengan satu kumpulan dua, tiga, lima atau sembilan malam mereka retret. Gaia House juga menawarkan pilihan retret peribadi yang anda boleh menyesuaikan dengan keperluan anda, dengan panjang dua malam hingga tiga bulan atau lebih.
Kursus meditasi enam minggu: $ 21-42; Retreat bermula pada $ 62 setiap malam. $ 50 semalam untuk penginapan lebih lama daripada 30 hari.
