Rumah
Bagaimana untuk menangani tekanan keluar negara sambil mengelakkan ancaman "sindrom Stockholm."
INI ADALAH langkah antarabangsa ke-13 saya. Saya mula bergerak sebagai seorang anak perempuan, kemudian sebagai pelajar, kemudian untuk bekerja, kemudian untuk cinta dan sekarang sebagai seorang ibu.
Anda mungkin seorang nomad seperti saya dan hanya mengetahui tempat yang anda tinggal selama beberapa tahun. Atau mungkin ia di mana anda telah menghabiskan bahagian yang lebih baik dalam hidup anda. Mungkin anda dilahirkan di sana dan pergi ke sekolah di jalan dari tempat anda bekerja sekarang. Itulah konsep asing kepada saya bahawa saya akan teruskan dan mengabaikan pilihan itu. Saya juga akan mengandaikan bahawa anda mempunyai keluarga, iaitu anak-anak, atau sekurang-kurangnya pasangan. Sekiranya anda tidak banyak perkara ini masih berlaku kepada anda, hanya tolak 1 cawan tekanan dan 2.5 cawan bersalah dan gantikan dengan minuman keras. Ia menambah dan memastikan semua orang gembira.
Meninggalkan bermaksud meninggalkan orang, tempat dan perkara di belakang. Di sinilah syndrome Stockholm menendang, keadaan psikologi di mana seorang tawanan datang untuk bersimpati dengan penyiksanya dari masa ke masa: tidak kira betapa tidak gembira atau kesal anda mungkin telah oleh orang atau tempat ini. Tidak kira betapa tidak menyenangkan jiran-jiran anda, atau betapa sarafnya menghancurkannya adalah bahawa mertua hidup empat pintu ke bawah dan tidak pernah mengetuk. Sekarang bahawa anda pergi, semua yang anda benci tentang tempat ini akan kelihatan aneh. Makanan akan lebih baik. Sepuluh minit berjalan kaki ke kedai runcit terdekat yang begitu menyusahkan kini kelihatan menarik dan peluang untuk mendapatkan latihan. Kerumitan menjadi menarik, lucu yang tidak masuk akal, "kualiti" mahal.
Saran saya adalah untuk menuliskannya, tuliskan semuanya.
Saya minta anda menuliskan apa yang anda sukai dan apa yang anda akan ketinggalan kerana anda akan terkejut seberapa cepat anda melupakan perkara-perkara kecil. Ambil gambar tempat yang anda pergi setiap hari tetapi pertimbangkan terlalu biasa untuk gambar, kerana biasanya tempat-tempat yang paling penuh dengan kenangan dan cerita. Tuliskannya dan simpanlah itu, kerana ini adalah sebahagian daripada cerita anda yang anda tinggalkan untuk kebaikan. Walaupun anda akan kembali, ia akan berubah dan begitu pula anda. Saya juga mengesyorkan agar anda membuat senarai lain, satu dengan semua perkara yang anda senang tinggalkan. Ia mungkin agak mengeluh tentang perkara-perkara kecil ini sekarang bahawa anda akan pergi, terutamanya kerana negara ini menyambut anda dengan murah hati. Tuliskannya kerana anda memerlukan senarai itu.
Sebaik sahaja anda telah berpindah, apabila sindrom Stockholm benar-benar bermula, anda akan mendapati diri anda berada di tempat yang sempurna yang tidak dapat dibandingkan dengan semua kenangan yang menarik dan menarik yang telah anda pilih untuk disimpan. Di belakang, semua yang anda tinggalkan akan berasa lebih mudah dan lebih baik. Terdapat penjelasan yang sangat mudah untuk ini: ia lebih mudah, tetapi hanya kerana ia sudah biasa. Pernahkah anda perasan bagaimana berjalan ke tempat untuk kali pertama selalu kelihatan lebih lama?
Terdapat beberapa kesulitan utama yang perlu dielakkan semasa langkah meninggalkan. Mereka mungkin kelihatan menyeronokkan, tetapi boleh berubah menjadi berbahaya kepada kesihatan, ekonomi atau kerjaya anda.
Yang pertama saya suka memanggil sindrom "it's the last chance ever". Semua perkara yang anda suka dan dianggap membeli tetapi tidak pasti tentang (kegunaan mereka, jika mereka bernilai wang, jika anda benar-benar memakai mereka …) anda akan merasakan keinginan yang tidak dapat dihalang secara tiba-tiba untuk membeli, kerana jika anda tidak, anda tidak akan pernah mempunyai peluang untuk melakukannya lagi. Ini ok, baik pun. Anda akan menghargai perkara-perkara ini lebih-lebih lagi sekarang bahawa mereka akan mempunyai lampiran emosional kepada mereka, hanya pastikan anda menyimpannya di cek.
Yang kedua adalah mengenai pengurusan tekanan dan ucapan perpisahan. Terdapat banyak cara untuk mengucapkan selamat tinggal. Yang paling tradisional ialah membuang parti besar-besaran. Saya bukan orang untuk menikmati ini, anda akhirnya tertekan dengan logistik, cuba bercakap dengan semua orang pada masa yang sama dan gagal dengan sungguh-sungguh. Saya akan mengesyorkan sebaliknya anda menyusun pesta makan malam yang kecil. Ia menjadikannya lebih mudah untuk mempunyai masa yang berkualiti, untuk berkongsi dan membincangkan, untuk menikmati setiap orang dan keunikan mereka. Bahaya di sini adalah terutamanya untuk hati anda kerana perjumpaan ini tidak dapat dielakkan termasuk minuman keras, yang bermaksud anda mungkin menghabiskan masa selama dua bulan yang berlabuh, yang sebenarnya baik untuk pengurusan tekanan anda, tetapi sekali lagi … simpan saja.
Pengecualian untuk ini adalah kerja. Untuk kerja saya cadangkan anda membiarkan orang lain menganjurkan perpisahan yang merangkumi semua orang yang anda tidak mahu mempunyai perkara peribadi yang lebih kecil dengannya. Dan apa sahaja yang anda lakukan, berhati-hati. Midnight tidak ada masa untuk pengakuan minit terakhir.
Satu lagi bendera merah keluar dalam hal pemusnahan. Terlepas dari jarak dan butiran bergerak, ia akan memerlukan anda melalui barang-barang anda dan menghadapi kenyataan bahawa rumah anda, laci anda dan almari pakaian anda penuh dengan omong kosong. Ini, kawan saya, adalah masa untuk berpisah dengannya. Untuk berpisah dengan seluar jeans dan pakaian yang kurus, anda membeli satu musim panas yang kelihatan seperti Kate Moss dan berharap dapat kembali ke dalamnya. Bahagian dengan semua baju sejuk selesa yang anda pakai sepanjang musim sejuk yang kelihatan seperti mereka telah ditarik keluar dari bakul sisa. Bahagian dengan dokumen yang terdapat dalam laci anda sejak anda tamat pengajian dari universiti dan terus memberi makna. Nikmati perasaan pembebasan ketika anda berpisah dengan barang-barang yang sepatutnya telah dibuang lama dahulu, dan ya, itu termasuk baju suami berusia 20 tahun, dan semua mainan anak-anak anda terlalu tua untuk tetapi dilampirkan semula setiap kali anda cuba bin. Buang semua benda yang patah, yang pastinya kegemaran mereka. Dermakan semua barangan yang anda beli tetapi tidak pernah masuk ke dalam memakai, buku-buku yang tidak anda baca, perabot yang sedang dalam perjalanan. Cara ini sekurang-kurangnya anda akan memberi ruang untuk semua perkara minit terakhir yang anda akan dapat.
Sekiranya anda tunggal, tolak mainan dan perkara yang menjengkelkan suami dan gantikan dengan sampah bekas teman lelaki, artikel Kate Moss dan barang-barang untuk malam itu apabila anda bercadang untuk bersaing dengan Lady Gaga.
Tetapi saya meninggalkan yang paling penting untuk yang terakhir. Tidak kira apa lagi yang anda lakukan, mengekalkan keadaan penolakan semata-mata semasa proses penyediaan. Lakukan apa yang perlu anda lakukan, lalui langkah-langkah untuk memastikan anda keluarga mempunyai rumah dan anak-anak anda sekolah. Pastikan seseorang mempunyai masa untuk berbelanja dengan anak-anak pada minggu permulaan supaya kesan awal mereka positif. Hubungi rakan mana-mana kawan yang anda telah dihubungi, tidak kira betapa terdesaknya: anda memerlukan pengetahuan tempatan dan pengenalan kepada orang lain sehingga anda mencari seseorang yang anda klik dengannya. Ketahui apa yang perlu anda ambil dengan anda (apa yang tidak dijual, tersedia, atau terlalu mahal), tetapi apa sahaja yang anda lakukan, hentikan cuba meneka apa masa depan yang akan dibawa, atau bagaimana anda akan menyelesaikan setiap langkah. Dan ketika malam tiba, berdandan untuk salah satu makan malam yang nyaman dengan teman-teman, tertawa dan minum minuman keras.
Strategi pengurusan tekanan terbaik yang pernah ada.
![Kebanyakan Orang Amerika Tidak Berpengaruh Atau Pro-hidup Atau Pro-hidup [video]](https://i.trendingcountries.com/preview/lifestyle/americans-arent-pro-choice-pro-life-something-thats-watch-video-j.webp "Kebanyakan Orang Amerika Tidak Berpengaruh Atau Pro-hidup Atau Pro-hidup [video]")
