Luar
Imej Oleh: Greg Westfall
Keluarkan pound bercuti di gim adalah hanya satu cara untuk memastikan resolusi Tahun Baru anda, tetapi mengapa tidak bersenam di udara terbuka? Berikut adalah tujuh cabaran yang luar biasa dan kadang-kadang melampau untuk membantu anda jujur pada tahun yang akan datang ini.
1. Melatih Cabaran "Pond dan Puncak"
Untuk cabaran sebenar, selesaikan cabaran "Pond dan Puncak" dengan berenang di Saluran Bahasa Inggeris dan merangkul Everest. Dengan hanya empat orang yang dirakam sebagai telah selesai kedua-duanya, ini adalah cara yang pasti untuk mendapatkan ke tahap tertinggi, walaupun ia cukup berbahaya.
Imej Oleh: Zach Dischner
2. Menaiki beberapa batu
Apabila wanita dalam kajian mengundi rock mendaki sukan paling seksi, ia mengesahkan apa yang diketahui pendaki batu: pendakian membina badan yang hebat. Panjat tebing telah pun menjadi pesaing yang mungkin untuk menyertai Sukan Olimpik sebagai acara baru.
Sudah naik? Semak tip kami untuk menjadi pendaki batu yang lebih baik untuk membawanya ke peringkat seterusnya.
3. Kitaran melalui musim sejuk
Berbasikal jalan raya melalui musim-musim musim sejuk mungkin kelihatan sedikit gila atau bahkan bodoh pada mulanya, tetapi dengan gear yang tepat, berbasikal sepanjang bulan-bulan musim sejuk mencipta cara yang baik untuk bermotivasi dan mengurangkan kesakitan pelana musim bunga.
4. Jalankan maraton
Latihan untuk maraton memerlukan perancangan strategik dan organisasi yang berterusan. Dengan menetapkan Resolusi Tahun Baru untuk melengkapkan persaingan dengan tarikh tertentu - sama ada 5K atau 10K untuk pemula atau maraton untuk pakar-pakar-anda lebih cenderung untuk mencapai matlamat kecergasan mereka pada Tahun Baru. Menggabungkan maraton dengan perjalanan mungkin memberi inspirasi tambahan, terutama 7 laluan maraton yang indah ini.
Upping jalan anda, seperti mencuba 52 maraton dalam 52 minggu, atau terlalu banyak juga boleh menyebabkan kecederaan. Oleh kerana kemalangan berlaku, adalah berguna untuk mengetahui yang menyembuhkan dan yang memburukkan lagi kecederaan.
5. Angkat geocaching
Dengan sedikit masa dan unit GPS genggam, geocaching adalah hobi mudah untuk dijemput. Geocaching.com menyenaraikan pelbagai lokasi berburu harta karun dengan pelbagai tahap cabaran mental dan fizikal. Banyak geocache memerlukan kenaikan panjang untuk sampai ke, dan ada yang mengandungi token kecil untuk penemu untuk dikumpulkan.
6. Menguasai seni skating ais
Selepas membina gelanggang ais di halaman belakang anda, belajar meluncur seperti pro. Sebagai seorang penduduk Austin, Texas, di mana ia melayang pada 80-an yang rendah minggu ini, skating sedikit sukar bagi saya. Tetapi tempat-tempat lain seperti separuh utara Amerika Syarikat dan Britain mempunyai banyak suhu beku untuk skaters untuk bermain-main.
7. Menguasai sukan yang luar biasa
Sekiranya actitivities di atas tidak cukup mencabar, pertimbangkan gelar gusti atau perlumbaan unta. Dengan begitu banyak sukan luar biasa di seluruh dunia pasti ada sesuatu yang menarik minat anda. Mungkin sudah tiba masanya untuk memperkenalkan jiran anda ke rolling keju atau melompat api?
