Adakah anda ingin bahagia? Sudah tentu awak buat. Lima ramuan ini boleh membantu anda sepanjang pencarian anda.
Pada mulanya saya fikir ini akan menjadi topik yang mudah. Lima perkara yang membawa saya kebahagiaan. Mudah. Tetapi saya mula berfikir. Apa yang membuat saya bahagia mungkin tidak membuat anda gembira (dan sebaliknya).
Jadi saya bertanya di sekitar pasukan Matador untuk apa yang mereka fikir membawa kebahagiaan mereka, dengan harapan sekurang-kurangnya beberapa mata bulat. Maklum balas adalah seperti rawak dan bervariasi sebagai hasil undian.
Jawapan yang lebih umum berkaitan dengan rakan, keluarga dan kesihatan. Walaupun semua ini membawa kebahagiaan kebanyakan orang, kebimbangan saya adalah dengan mereka yang suka bersendirian dan orang yang kurang sihat.
Jika saya memasukkan perkara-perkara ini, apakah maksudnya bagi mereka? Bukankah mustahil penyendiri dan orang sakit bahagia? Saya tidak fikir begitu.
Meminjam halaman dari falsafah Buddha
Budha menyedari bahawa kebahagiaan - kebahagiaan yang tidak dapat dipisahkan - hanya dapat dijumpai secara dalaman. Matlamatnya adalah untuk berhenti cuba mengubah dunia di sekeliling kita untuk membawa kebahagiaan, tetapi untuk mengubah fikiran kita.
Sekiranya kita tidak dapat menghadapi diri kita dan mengakui bahawa kita adalah sumber kebahagiaan kita sendiri, apakah peluang yang kita ada?
Apa-apa jua yang kita mengejar tidak boleh mendatangkan kebahagiaan yang kekal, hanya kebahagiaan sementara dan sekejap; pada satu ketika ia akan membiarkan kami turun.
Banyak perkara yang kita fikir akan membawa kita kebahagiaan - kereta baru, rumah baru, lebih banyak kawan - biasanya hanya menyebabkan kita lebih sakit dan penderitaan. Kami sentiasa bimbang seseorang akan menggaruk atau membongkok kenderaan kami, merampas rumah kami, atau merosakkan hati kami dan menyakiti perasaan kami. Sumber kebahagiaan sejati tidak akan dapat menyebabkan kita mengalami penderitaan.
Untuk mencari kebahagiaan adalah matlamat yang tinggi dan mengambil dedikasi yang kebanyakan kita tidak sanggup memberi, walaupun itu adalah kepentingan kita sendiri. Sebaliknya, kita terus berusaha untuk membentuk dunia di luar kita, bukannya cuba untuk membetulkan bahagian dalam.
Berikut adalah lima perkara yang perlu difikirkan semasa anda mencari kebahagiaan anda sendiri:
1. Introspeksi
Menghadapi iblis anda … menjadi mangsa. 'Semuanya selalu kacau untuk saya, tiada siapa yang faham'. Saya mengambil masa bertahun-tahun untuk tidak bersikap jujur dengan diri saya, berlari dari kebenaran, menafikan apa yang ada di wajah saya, menyalahkan orang lain. 'Dia jahat, dia fucked up … melihat dia, melihat mereka' … tetapi kemudian ada penyebut biasa: Saya. - Liza Jessie Peterson
Sekiranya kita tidak dapat menghadapi diri kita dan mengakui bahawa kita adalah sumber kebahagiaan kita sendiri, apakah peluang yang kita ada? Kebahagiaan tidak "di luar sana." Ia ada di sini. Mudah untuk mengatakan, sukar untuk diamalkan.
Tetapi langkah pertama untuk menyelesaikan masalah ialah mengenali sumbernya. Sebaik sahaja kita mengakui diri kita bahawa kita - dan hanya kita - bertanggungjawab untuk kebahagiaan kita sendiri, maka kita boleh maju ke depan dalam usaha mencapainya.
2. Kebebasan
Saya fikir orang boleh jatuh ke dalam perangkap memahami kebebasan sebagai 'Saya melakukan apa yang saya suka'. Saya tidak benar-benar berfikir bahawa kebebasan itu kerana anda masih terikat dengan keinginan anda. Jadi di mana kebebasan? Kebebasan akan … anda memahami keinginan anda, paksaan keinginan itu, ketagihan itu, dan anda dapat mengatasi itu. Jika tidak … semangat anda menentukan tingkah laku anda. - Bapa Lancy Prabhu
Kebebasan seperti yang kita ketahui dalam dunia Barat adalah kebebasan sejati. Dan "kebebasan" ini tidak akan membawa kita kebahagiaan. Kita tidak perlu melihat daripada kapitalisme pasaran bebas. Teruskan, anda bebas melakukan apa sahaja yang anda mahukan.
Menggabungkannya dengan cara masyarakat kita untuk membuat kita merasa tidak mencukupi dan manipulasi pemasaran oleh media (yang, ironinya, menjalankan kebebasan mereka), dan kita mendapati diri kita sentiasa inginkan. Ini yang menginginkan dan lampiran kepada perkara-perkara yang telah kita kumpulkan adalah larangan untuk kebahagiaan kita. Kita mesti membebaskan diri kita daripada keinginan kita sendiri untuk mencari kebahagiaan sejati.
Kebebasan dan pengekangan adalah dua sisi satu perkara. Bagaimanakah ada kebebasan tanpa sekatan? Itu mustahil. - Prof Xu Yuangzhong
3. Kasih sayang
Mengapa kita mengasihi kawan dan keluarga, tetapi jarang kepada orang yang tidak dikenali? Ini kerana kita berkongsi hubungan dengan keluarga dan kawan kita, sama ada melalui darah atau melalui minat yang sama.
Keinginan ini untuk menjadi gembira adalah daya motivasi di sebalik setiap perkara yang kita lakukan dari saat kita bangun hingga saat kita tidur.
Bagaimana jika kita dapat mencari hubungan dengan orang asing yang lengkap? Dengan seluruh umat manusia? Bolehkah ia menjadikan kita lebih berwaspada terhadap semua orang? Kerana kita berkongsi sesuatu yang biasa: semua orang - tidak ada pengecualian - ingin bahagia.
Keinginan ini untuk menjadi gembira adalah daya motivasi di sebalik setiap perkara yang kita lakukan, dari saat kita bangun hingga waktu kita tidur. Jadi mengiktiraf bahawa orang yang kita lihat di TV, orang yang kita lalui di jalanan, orang yang tidak pernah kita lihat dan tidak akan pernah melihat - ingin bahagia. Sama seperti kita.
Kesungguhan yang diperoleh menerusi penerimaan ini akan menjadikan kita manusia yang lebih baik, akan membantu kita membantu antara satu sama lain, dan akan membantu menjadikan diri kita bahagia.
4. Kemurahan hati
Fikiran mempunyai tabiat yang sangat buruk, yang kita sebut sebagai penghargaan diri. Dan saya memanggilnya 'Bagaimana pula dengan saya?' … ia sangat membosankan. Dan ia seret. Dan tiada siapa yang mahu mendengarnya. Jadi anda boleh menutup … dan lepaskannya. Dan berikan. Itu sahaja. Memberi. Jadilah di sini dan berikan. Berhubungan dengan orang … dan anda terlalu sibuk memberi, anda tidak mempunyai masa untuk berfikir tentang diri anda … um, anda akan menjadi lebih bahagia. - Baghavan Das
Ini berkait rapat dengan belas kasihan. Setelah mendapat belas kasihan datang kesediaan kami untuk membantu orang lain, bahkan orang asing yang lengkap.
5. Kepuasan
Jika anda menggantikan 'kandungan' untuk 'bahagia', anda mungkin akan mendapati bahawa anda gembira. 'Sebab kami telah mengaitkan kebahagiaan dengan ketawa dan tersenyum … melemparkan bola pantai kepada anak-anak anda … dan saya tidak pernah menjadi lelaki itu.
Jadi saya fikir mungkin saya tidak gembira. Jika anda menukarnya untuk kandungan … amalan kepuasan … 'oh tuhan saya gembira. Saya seorang yang bahagia. Oh, lihat saya! - Billy Connolly
Saya berani meneka bahawa kita semua, sesiapa yang sekarang membaca artikel ini, mempunyai segala yang mereka perlukan untuk menjadi bahagia. Jadi mengapa kebahagiaan berterusan kelihatan begitu sukar difahami?
Secara umum, kita boleh mengatakan kita gembira. Kami mungkin mempunyai saat-saat di mana kami duduk dan menyedari betapa istimewa kami, mengira bintang bertuah kami, dan benar-benar merasakan kami mempunyai dunia di telapak tangan kami.
Tetapi berapa lama ini yang terakhir? Berapa lama sehingga orang yang seterusnya menggagalkan kita, sehingga kita melihat perkara berikutnya yang kita "perlu, " sehingga perasaan kecemasan seterusnya mencuri kebahagiaan kita? Jika kita dapat membuat perhentian yang mahu dan berpuas hati dengan apa yang kita ada, kita akan mendapati kita dapat lebih bahagia secara konsisten.
