Perjalanan
Terdapat beberapa perkara yang Megan Wood tidak boleh meninggalkan rumah tanpa.
SEPERTI SITI dalam teratai menatap di Laut Caribbean yang luas, fikiran saya mengulangi mantra, damai, dan jari saya bergerak merata ke arah manik-manik mala saya sehingga saya mencapai irama yang mantap. Dengan tumpuan dan kesabaran yang cukup, fikiran saya menjadi kosong seperti laut di hadapan saya.
Apabila saya melakukan perjalanan, saya mencari tempat suci, rohani untuk menyambung semula semangat saya dan memusatkan fikiran saya. Kadang saya berdoa. Kadang saya memeterai. Kadang-kadang saya menulis. Lokasinya berbeza-beza, dari reruntuhan Maya Lubaantun di Belize Selatan ke Ubud, Indonesia. Tetapi saya juga mempunyai wahyu rohani di bawah naungan pokok mekar di belakang rumah kawan. Tidak kira di mana saya berada, saya suka bersedia.
Kad Tarot
Foto: Katie Loughlin
Dek tarot boleh mengintip ke dalam minda bawah sedar dan alat yang hebat untuk ramalan. Apa, adakah saya cuba mencari tahu? Tarot membantu saya memusatkan diri saya dan memberi tumpuan kepada persoalan di tangan. Saya telah menggunakan tarot untuk membuat keputusan tentang sekolah siswazah dan membaca untuk orang lain dengan soalan mengenai pekerjaan dan hubungan.
Manik Mala
Kadang-kadang dipanggil manik-manik, manik-manik Mala adalah serangkaian 108 manik yang digunakan untuk mengesan ulangan mantra. Untuk menggunakannya, mulailah dengan manik pertama (plumbum), clasping dengan ibu jari dan jari tengah tangan kanan. Putarkan manik, ulang mantra anda, kemudian bergerak ke manik seterusnya. Ulangi mantra anda, sehingga anda telah memutar semua 108 manik.
Saya dapati manik Mala sangat membantu dalam situasi yang sangat tertekan, apabila saya perlu menumpukan tenaga saya ke arah sesuatu yang positif. Saya melalui fasa kecil di mana saya merasa gugup tentang terbang, dan manik Mala saya membantu saya memberi tumpuan kepada pemikiran positif semasa berlepas, bukan senario kemalangan yang paling teruk.
Tikar yoga
Sukar untuk saya memasuki jiwa saya apabila saya mempunyai banyak tenaga atau otot yang ketat. Yoga menonjol, terutamanya santai seperti pose atau pokok kanak-kanak, membantu membawa minda dan badan saya bersama sambil membersihkan kepala saya sebelum sesi meditasi. Tikar juga berguna sebagai tempat yang selesa untuk duduk semasa meditasi yang panjang.
Buku panduan rohani
Foto: cathyse97
Saya melakukan perjalanan dengan Wanita yang Berlari Dengan Wolves, oleh Clarissa Pinkola Estes, kumpulan mitos dan cerita feminin archetypal. Untuk lebih banyak cadangan buku, periksa 10 buku rohani yang paling berpengaruh sejak 50 tahun yang lalu.
Melodi muzik atau muzik meditasi berpandu
Apabila saya mula bermeditasi, saya tidak dapat mengawal minda saya selama lebih daripada lima saat. Saya turun meditasi berpandu percuma di iTunes. Mendengar suara yang tenang dan menenangkan para pengajar membantu saya bekerja sehingga meditasi setengah jam.
Patung dewa
Altar bekerja untuk sesetengah orang sebagai titik tumpuan untuk meditasi. Oleh kerana saya suka bermeditasi di luar, sebuah mezbah tidak benar-benar berfungsi untuk saya. Tetapi saya mempunyai patung berukuran saku Kwan Yin, Dewi Cinta Tanpa Kondisi. Dia telah diberikan kepada saya sebagai hadiah daripada mentor saya semasa masa yang sangat bergelora dalam hidup saya. Saya menghantar sembahyang kepada Kwan Yin untuk membuka atau menutup meditasi.
Kamus Dream
Foto: Robert Couse-Baker
Ini adalah salah satu item kegemaran saya dalam senarai. Kamus mimpi berbeza-beza dalam kegunaan dan meninggalkan banyak ruang untuk penafsiran, tetapi untuk mimpi yang biasa, mimpi umum kamus boleh sangat membantu. Contoh-contoh klasik yang jatuh, pengambilan ujian, gigi yang habis, atau mati semuanya telah mengagumi makna.
Jurnal
Nampaknya jelas, tetapi apabila saya mempunyai pemikiran yang mendalam, saya fikir saya akan mengingatnya selama-lamanya. Pada hakikatnya, saya terlupa dalam sehari. Saya telah membuat tabiat untuk menulis pemikiran saya dalam jurnal. Jurnal juga merupakan tempat untuk membiarkan minda rohani saya bersiar-siar, memantulkan mantra, mimpi, senarai syukur, atau lukisan.
