Gaya hidup
Sering kali dikatakan bahawa perjalanan adalah guru yang hebat, tetapi mudah untuk menyeberang di dunia tanpa mendapat lebih bijak jika kita tidak terlibat dengan persekitaran kita. Hari-hari ini, kita sering lebih berminat untuk menandai pemandangan yang "tidak dapat dielakkan" dan pengalaman daripada senarai daripada mengambil masa untuk benar-benar mengenali tempat. Dan kebudayaan telefon pintar dan selfies bermakna bahawa kita kadang-kadang lebih peduli dengan cara kita melihat perjalanan, daripada dengan perasaan mereka.
Untuk melakukan perjalanan dengan penuh kesungguhan adalah mencari kembali kegembiraan perjalanan lama - meneroka, belajar, berhubung dengan orang lain; untuk melambatkan dan memberi tumpuan kepada pemikiran dan emosi anda sendiri, serta di dunia di sekeliling anda. Jika anda mengubah minda anda, anda akan diberi ganjaran dengan percutian yang lebih menyeronokkan dan sahih; dan dalam proses itu, anda akan membantu mengurangkan kesan negatif ke destinasi yang anda lawati juga. Berikut adalah beberapa tip bagaimana untuk melakukannya:
1. Tukar cara anda merancang perjalanan anda
Perjalanan mindful tidak bermula apabila anda menaiki kapal terbang: anda boleh menggabungkan kesedaran ke jalan di mana anda memilih dan merancang perjalanan anda. Daripada memilih destinasi berdasarkan cuaca atau status 'senarai panas', fikirkan tentang apa yang anda perlukan untuk keluar dari percutian anda. Adalah penting untuk mempunyai masa untuk menahan tekanan, untuk ikatan dengan keluarga anda, atau keluar dari rut dan mempunyai pengembaraan? Sekiranya anda memberi tumpuan kepada apa yang anda perlukan dan bukannya di mana anda fikir anda perlu pergi, perjalanan anda akan lebih memuaskan, dan anda tidak akan berakhir berikutan orang ramai; yang baik untuk anda dan bagi banyak komuniti yang menghadapi terlalu banyak pelancongan.
2. Melangkah dari teknologi
Dengan pelancong tontonan telefon pintar dan Wi-Fi percuma di ketuk, anda lebih cenderung melihat orang yang melihat suapan media sosial mereka daripada terlibat dengan satu sama lain dan persekitaran mereka - jauh dari hari-hari ketika rumah hanya dapat dicapai melalui panggilan mingguan dari kotak telefon tempatan. Ya, ia menghiburkan untuk dapat berhubung dengan rakan dan keluarga jika perlu, tetapi jika anda sentiasa melihat skrin anda, anda akan terputus dari budaya tempatan dan bukannya diserap di dalamnya. Jawapan mudah? Letakkan telefon anda dan komputer riba anda, menyatukan perbualan dengan orang tempatan, dan menggunakan semua deria anda untuk menyerap pemandangan dan bunyi dan bau destinasi anda.
3. Pergi dengan mudah pada kamera
Sering kali pelancong yang menghabiskan masa mereka bekerja bagaimana menggambarkan perjalanan mereka dan bukannya hidup pada masa ini - satu lagi kelemahan dalam percambahan telefon pintar. Jika anda melihat dunia semata-mata melalui skrin dan terlalu prihatin dengan mengambil selfie sempurna atau pukulan artful makan malam anda untuk diposkan di Instagram, anda tidak hidup pada masa ini. Bawa daun keluar dari buku jurugambar profesional dan dapatkan idea tentang apa yang anda ingin ditangkap sebelum anda keluar, kemudian hadkan diri anda hanya dengan beberapa tembakan. Dengan cara itu, anda akan menghabiskan lebih banyak masa mencari di sekeliling anda dan kurang masa untuk mencuba segala-galanya di filem.
4. Potong jadual perjalanan
Sekiranya anda cuba untuk membungkus perjalanan anda, sukar untuk mengambil saham di sekeliling anda. Jujurlah: adakah perjalanan anda menjadi lebih kaya jika anda berdiri di depan yang lain 'mesti melihat' bersama dengan ramai pelancong yang gembira? Tinggalkan masa untuk mengembara tanpa tujuan, tidak melakukan apa-apa, dan orang yang menonton. Dan sementara itu menggoda untuk melihat peta dan buku panduan sebagai jangkar di destinasi yang tidak dikenali, menundukkan nasihat untuk sementara waktu meninggalkan lebih banyak masa untuk penemuan peluang, seperti tersandung pada kejiranan baru yang menarik atau membuat sambungan peribadi yang mengejutkan. Singkatnya, ingatan anda akan menjadi lebih mendalam dan berkekalan lebih lama jika anda mengambil masa untuk melihat, mendengar dan merasa.
5. Perjumpaan kerja ke dalam rutin perjalanan harian anda
Rutin kesedaran setiap hari semasa anda berada di jalan raya dapat membantu anda untuk menjadi lebih hadir dalam perjalanan anda dan untuk menangani dengan lebih berkesan dengan kejutan dan cabaran perjalanan yang boleh membuang anda. Sebagai contoh, mengambil masa yang lama sebaik sahaja anda bangun untuk menjeda, mencerminkan, dan membersihkan fikiran anda hanya akan mengambil masa beberapa minit tetapi akan menetapkan nada positif untuk sepanjang hari. Atau, apabila memakan masakan tempatan, melambatkan makanan anda dan menumpukan perhatian anda pada rasa, bau, dan tekstur apa yang anda makan dapat meningkatkan pengalaman. Anda juga boleh menggunakan teknik kesedaran sambil menunggu bas atau pesawat terbang itu - memfokuskan perhatian penuh pada nafas anda kerana ia mengalir keluar dan keluar dari badan anda dan menerima segala-galanya untuk apa itu - sama ada penerbangan tertangguh atau perjalanan bergelombang.
6. Ketahui kesan anda terhadap orang lain dan alam sekitar
Kekurangan kesedaran tentang kesan negatif perjalanan membawa kepada masalah seperti lebihan pelancongan, kemusnahan alam sekitar, dan perpecahan daripada atau bahkan mengabaikan orang tempatan. Sebagai pengembara yang bertanggungjawab, anda perlu mengingati tingkah laku anda ketika melawat negara lain, bukan sekadar mematikan atau menangguhkan nilai-nilai moral yang normal - setelah semua, anda adalah pelawat di rumah orang lain. Sekiranya anda merawat komuniti, tempat, dan hidupan liar secara adil dan hormat, anda akan mendapat lebih banyak pandangan tentang cara hidup tempatan, yang membawa kepada pengalaman perjalanan yang lebih asli, sambil memastikan bahawa penduduk tempatan dan persekitaran mendapat manfaat daripada lawatan anda. Terdapat panduan yang sangat berguna untuk perjalanan secara bertanggungjawab di sini.
