Kesihatan + Kesihatan
Otot-otot yang ketat, kesakitan jerawat, dan keletihan adalah kesan sampingan biasa dari perubahan zon waktu atau jadual perjalanan yang padat. Sekiranya anda melakukan perjalanan ke Maghribi, lawatan ke hammam tempatan akan menyediakan pelbagai manfaat kesihatan dan dapat melegakan gejala-gejala ini. Bahagian spa, mandi wap sebahagian, hammam berbeza-beza bergantung pada mana yang anda pilih untuk dicuba. Mereka berakar umbi dalam tradisi mandi komunal dan beberapa telah berubah menjadi pengalaman mewah penuh.
Hammams biasanya berpengalaman dalam bogel, dengan pintu masuk yang berasingan dan berasingan bagi lelaki dan wanita. Mereka sebahagian besar sejarah Maghribi dan budaya masa kini sebagai tempat yang popular untuk bersosial. Apabila melawat Maghribi, langkau perjalanan ke spa pelancong yang mahal dan cuba hammam tradisional di mana anda akan menikmati lima manfaat kesihatan ini.
1. Pembaharuan kulit mati
Selepas melawat hammam, anda mungkin menyedari rejim pengelupasan peribadi anda adalah terlalu rendah. Anda akan digosok badan penuh dengan sabun hitam dikenali sebagai savon beldi. Jangan terkejut apabila gulung-gulung seperti kulit mati mula menyala! Rawatan ini membawa kehidupan baru ke kulit anda, menjadikannya lembut dan melawan rupa penuaan. Ia adalah rejimen yang baik untuk menghilangkan bintik hitam dan kecacatan lain juga.
2. Relaksasi otot
Bergantung pada saiz hammam yang anda lawati, terdapat banyak bilik pelbagai suhu. Kebanyakannya akan mempunyai bilik-bilik yang menjadi lebih hangat dan hangat ketika anda maju melalui bangunan. Luangkan masa di bilik terpanas, dengan baldi atau kolam air suam untuk mengurangkan ketegangan dalam otot anda. Anda mungkin tidak menyedari betapa banyak tekanan yang anda lakukan di bahu anda dan kembali dari tidur di katil asing. Banyak hammam menyediakan perkhidmatan urut dengan bayaran tambahan, dan anda tidak boleh salah dengan mereka.
3. Pelepasan Sinus
Kebanyakan hammam akan mempunyai bilik yang khusus ditetapkan untuk stim, sangat mirip dengan sauna. Pastikan anda menghabiskan masa di sini untuk laluan saluran udara anda untuk melonggarkan. Bahagian hammam ini membantu membuka rongga hidung dan membawa beberapa bantuan fizikal kepada jangkitan sinus atau selesema biasa, yang merupakan penyakit tipikal perjalanan yang panjang.
4. Peningkatan peredaran
Pengelupasan, otot-otot yang mengurut, dan stim panas secara semulajadi menyebabkan peningkatan peredaran. Mendapatkan darah yang mengalir ke otak, organ, dan ke bawah melalui anggota badan anda mempunyai pelbagai manfaat kesihatan - dari pertumbuhan sel hingga menurunkan tekanan darah. Satu lagi faedah peningkatan peredaran adalah kulit anda. Aliran darah meremajakan pertumbuhan kulit dan melawan jangkitan. Peredaran darah adalah penting untuk memelihara minda selepas hari yang panjang perjalanan atau masa yang lama menjadi pegun.
5. Sambungan fikiran
Selain dari segi fizikal relaksasi, anda akan mengalami ketika melawat hammam, anda mungkin melihat peningkatan kejelasan dalam pemikiran anda. Lama berlalu adalah kepercayaan bahawa tubuh dan otak kita tidak disambungkan. Dengan ketenangan fikiran, menghirup nafas yang mendalam dan melepaskan nafas yang perlahan, anda pasti akan lebih bersedia menghadapi hari penerokaan hari berikutnya.
Untuk memanfaatkan pengalaman hammam anda, membawa perubahan pakaian yang bersih, syampu dan perapi anda sendiri jika hammam tidak mempunyai tangan sendiri, dan pakaian mandi jika anda ingin pengalaman pertama anda menjadi lebih sederhana. Beri diri anda cukup masa untuk berehat, dengan pemberian dua hingga tiga jam untuk pengalaman penuh, bergantung kepada jika anda akan mencari rawatan tambahan.
Di mana untuk mencari hammam yang baik
Foto: LINA RYAD & SPA, Chefchaouen / Facebook
Marrakech dan Fez adalah penuh hammam mesra pelancong, jadi mudah untuk mencari mereka dengan carian dalam talian cepat. Tetapi jika anda mengambil perjalanan dari Sepanyol melintasi Selat Gibraltar untuk melawat bandar-bandar pantai utara Tangier, Rabat, dan bandar bukit biru Chefchaouen, cadangan adalah seperti berikut:
Di Rabat, Hamaam Laalou adalah bangunan wanita satu-satunya, di mana semua penduduk tempatan berkumpul. Oleh itu, bersiaplah untuk melompat di kepala pertama untuk pengalaman hammam otentik di sini. Tangier's Hammam Boughaz Tanger adalah pilihan yang bersih dan berpatutan jika anda ingin pengalaman tempatan daripada spa mewah. Ia mengalu-alukan kedua-dua jantina (sisi berasingan tentu saja) dengan banyak orang yang mengetepikan kakitangan untuk urutan. The Lina Ryad & Spa di Chefchaouen adalah yang paling mewah di hammam yang disenaraikan di sini. Ia terletak betul-betul di tengah-tengah Madinah Chefchaouen.
Mana-mana bandaraya Maghribi yang anda lawati, anda akan dapat mencari hammam jika anda mencari berhampiran masjid lama - sebagai hammam adalah satu-satunya pilihan untuk mandi sebelum paip dalaman adalah perkara biasa di bangunan kediaman. Ingatlah untuk mengetengahkan tukang urut anda, cuba melepaskan tekanan perjalanan anda, dan berikan semua manfaat kesihatan yang ditawarkan oleh mandian ini.
