Meditasi + Kerohanian
Foto: missjdub
Pakar rohani sering mengajar untuk menaikkan kebimbangan. Tetapi bagaimana jika kebimbangan adalah isyarat yang paling penting untuk menggoncangkan sesuatu?
Kucing saya telah menggaruk dirinya seperti gila.
Dia bermula kira-kira dua minggu sebelum saya pergi untuk SF, dan walaupun dia adalah kucing dalam, saya tahu dia mempunyai kutu. Tak guna. Saya benci memberinya kutu-kutu yang disalahgunakan racun perosak dan pembunuh semak, tetapi idea semulajadi saya, ekstrak grapeseed, jelas tidak berfungsi.
Dia sentiasa menggaru, terutamanya pada waktu malam, beberapa saat selepas saya hanyut tidur, hanya untuk membangkitkan dia di kaki saya menjilat dirinya, mencari, menyuap untuk mendapatkan bantuan.
Satu rawatan loak generik dari Wal-Mart dan seorang profesional mahal dari kedai haiwan kesayangan kemudian, dia masih menggaruk.
Saya memandangnya pagi ini dengan simpati, bukan sahaja untuk kesakitan, kerengsaan, dan gangguan pada penyerang-penyokong kecil tubuhnya, tetapi kerana saya berasa sama. Saya mempunyai gatal yang sekarang, di mana tiada apa yang betul, yang mana menggaru tidak sedikit tetapi telur yang menyerang musuh. Mimpi untuk merangkak keluar dari kulit saya membasahkan saya pada waktu pagi.
Malah standard Disney mendorong tekanan / Foto: kevindooley
Apakah jawapannya? Meditasi? Retreating? Berhenti semua kerja saya, memotong rambut saya dan mati ia ungu, mendapat cincin puting dan bermula di Bali? Oh neraka, saya tidak tahu. Saya menyelesaikan hujung minggu pembersihan dan penyusunan semula.
Satu perkara yang saya tahu ialah bahawa perlawanan ini untuk hidup saya sendiri mempunyai makna yang lebih besar - ia adalah satu tolak ke peringkat seterusnya, fasa seterusnya. Walaupun saya sering bosan mengalami tempat-tempat yang "terbantut" ini, dan merasakan saya memukul mereka secara keseluruhannya terlalu kerap, ia adalah sebahagian daripada siapa saya. Dan terima itu semua yang boleh saya lakukan.
Dan seperti Miranda Ward menjelaskan dalam sekepingnya, Lost And Found: Ketika Perjalanan Tidak Jawab, sekarang untuk saya, perjalanan bukanlah proses transformasi yang ajaib (walaupun saya sempat melarikan diri. Fikiran kamu saya baru pulang dari West Coast dua hari lepas).
Mengundang Kecemasan untuk Teh
Apa yang boleh saya namakan ini? Rasa tertangkap, mungkin. Hilangnya itu.
Kebimbangan mungkin adalah emosi mentah.
Saya suka pendekatan rohani Danielle Laporte untuk hidup dengan baik, tetapi lebih khusus, tujuan pekerjaan dalam hidup kita. Saya berjumpa dengan jawatan yang dia tulis tentang kebimbangan, dan ingin berkongsi di sini:
Perut menderita. Fuzz otak. Bahawa perasaan tidak sombong yang anda tidak pasti apa yang harus anda lakukan tetapi anda harus menjadi sesuatu untuk menjaga perbuatan anda bersama-sama. Kebimbangan. Kadang-kadang ia tergelincir dengan beberapa nafas dalam-dalam, kali lain anda perlu mengalahkannya dengan tongkat atau beberapa pil putih yang sedikit.
Sememangnya, kami ingin cuba untuk mendapatkan jauh dari kecemasan yang mungkin - yang biasanya hanya menyebabkan kita menjadi cemas tentang menjadi cemas. Anda menentang dan jadi ia berterusan. Tetapi bagaimana jika bukannya menolaknya, kita sebenarnya menyambut kecemasan apabila ia muncul? Bagaimana jika, daripada mengecewakan ketidaknyamanan yang dibawa, kita melihat kegelisahan sebagai penyampaian kebenaran batin dan barang-barang jiwa yang lain? Kerana setiap kali kegelisahan muncul, itu adalah cara jiwa kita untuk mengatakan, "Ketuk mengetuk, saya mempunyai sesuatu untuk menunjukkan kepada anda tentang diri anda yang anda patut lihat."
Ahli falsafah Denmark, Soren Kierkegaard menjelaskan kecemasan adalah keadaan semula jadi. (Bagaimana membebaskan!) Dia percaya bahawa kebimbangan adalah "emosi kognitif yang mendedahkan kebenaran yang kita lebih suka untuk disembunyikan tetapi kita perlukan untuk kesihatan kita yang lebih baik." Dan itu adalah sesuatu yang berharga untuk membentuk kehidupan ideal kita. Fikirkan dengan cara ini, di bawah rama-rama di perut anda, di belakang awan dalam fikiran anda … adalah kebenaran anda yang lebih besar, dan ia cuba untuk meneruskan.
Ini adalah langkah-langkahnya untuk mengubah kebimbangan menjadi kuasa, yang saya akan duduk dan menjawab hujung minggu ini:
LANGKAH 1: Wajah realiti. "Saya cemas."
LANGKAH 2: Siasatan. "Jadi, mengapa saya cemas?"
LANGKAH 3: Ambil tanggungjawab.
Soalan saya sendiri yang akan saya tambahkan ke dalam senarai:
LANGKAH 4: Di mana saya pergi seterusnya?
