Berjalan
Laluan pendek (di bawah 3 batu)
Laluan-laluan ini adalah panjang yang sempurna untuk pemula, peminum-peminum hari, dan yang terus-menerus digulung.
1. Taman Awam dan Boston Common
Gelung di sekeliling perimeter taman-taman berdekatan adalah kira-kira satu batu setengah panjang. Anda akan menyeberangi jambatan gantung yang terkecil di dunia, melihat sekeliling Rumah Negeri dan bangunan bergaya Federalist yang cantik di Beacon Hill, dan berlari sepanjang Freedom Trail semenjak. Pada waktu petang, anda dapat melihat kumpulan-kumpulan kultus seperti orang yang tersenyum secara senyap-senyap berkerumun secara beramai-ramai atau perlahan-lahan melawan ninjas yang tidak kelihatan dalam Common.
Sekiranya anda ingin menggabungkan latihan sedikit kelajuan ke dalam rutin anda, hanya berminat terlalu dekat dengan angsa. Ia akan mengejar anda di tengah-tengah taman, menggonggakan pencukur gigi kecil yang menyeramkan kepada anda sambil membuat bunyi seperti gajah melangkah ke kazoo. Sekiranya anda terperanjat oleh langkah-langkah atletik anda, pasangkan dengan doh truk makanan dan mengagumi kesamaannya dengan paha yang pastilah anda. Mungkin orang celana pendek pendek spandex $ 50 ultramaraton-grade bukanlah pilihan terbaik pada peringkat awal dalam rejimen latihan anda. Bergerak!
2. Charles River dari Mass Ave ke Jambatan Longfellow
Laluan ini meliputi kira-kira tiga batu di sepanjang sungai. Anda akan terperangkap oleh Back Bay di sebelah Boston sebelum melintasi Jambatan Mass Ave ke Cambridge. Seperti yang anda pelayaran oleh Central dan Kendall Squares, anda akan berpeluang untuk mengarahkan arah arahan umum semua hip-hop MIT dan hipsters megah yang melompat bersama-sama dalam seluar jeans kurus dan kemerahan yang diperbuat daripada lipliner.
Untuk rehat bir, berhenti di Cambridge Brewing Company dan mengunyah Latihan Spring Spring IPA. Mereka mempunyai teres luaran, jadi angin musim panas akan membawa senaman olahraga anda. Segarkan semula, teruskan ke Jambatan Longfellow, kucar-kacir di semua doktor mewah di Mass General, dan kepala di sepanjang sungai sehingga anda kembali ke tempat anda bermula.
3. Jamaica Pond
Ini adalah satu lagi laluan sejauh setengah kilometer, dan sangat bernilai perjalanan ke JP, kejiranan yang sering diabaikan oleh pengunjung ke Boston. Hop di 39 bas ke South Huntington St atau ambil Line Orange ke Stony Brook, dan berjalan kaki singkat (atau jogging) dari sama ada.
Air yang lancar dan tenang di Pond ini dikelilingi oleh willows, dan anda boleh menyewa kayak, perahu dayung, atau perahu layar di sini juga. Nikmati banyak peluang untuk melayari sekitar pasangan mendapatkan foto pertunangan. Orang-orang ikan di dalam kolam, dan saya pernah melihat seseorang (berpotensi tinggi dan / atau mabuk) merobek semua pakaiannya dan melompat menjerit ke dalam air, jadi anda boleh mencuba beberapa latihan salib akuatik jika anda sedang mencabar.
Laluan sederhana (4-7 batu)
4. Kolam Jamaica ke Arboretum
Sekiranya anda telah selesai menjalankan Kolam anda dan anda masih segar, teruskan ke Arnold Arboretum. Hanya berjoging di Arborway dan anda akan berada di sana dalam masa yang singkat. Landskap berbukit 281 ekar ini penuh dengan taman terawat, padang rumput yang tenang, dan sungai yang cetek.
Anda pasti akan tersesat di sini, jadi bawa snek, buku, dan mungkin papan tulis dalam ransel berjalan anda. Dan berjaga-jaga untuk keterlibatan (sedikit NSFW)! Mereka hipsters JP boleh mendapatkan sedikit terlalu berseri-seri kadang-kadang.
5. The Harborwalk
Seperti namanya yang sangat fleksibel, jalan ini berjalan sepanjang Pelabuhan Boston. Walaupun ia tidak dipanggil Harborwheeze, saya menggalakkan anda untuk memperlahankannya. Jika anda bermula di Rowes Wharf dan berlipat ganda apabila anda memukul jambatan ke Charlestown, anda akan menampung enam batu.
Ini akan membawa anda dengan beberapa tempat makanan laut yang lazat di tepi pantai - cuba Boston Sail Loft untuk chowder chowder yang lazat dan pemandangan Harbour. Anda juga boleh membuat perhentian pit di Pastry Mike di North End untuk pelbagai pilihan cannoli yang memusnahkan katup pyloric sebelum mengejutkan Black Rose atau Littlest Bar di Daerah Kewangan untuk tong akhir perayaan anda di Guinness. Jika anda mengikuti Freedom Trail melintasi jambatan dan berlari kembali, anda akan mencapai lapan batu.
Kawasan tepi pantai di Charlestown tidak seperti Town yang akan anda percaya. Anda boleh menyemak Perlembagaan USS di Taman Tentera Laut sebelum melompat turun jalan-jalan di jalan ke Memorial Bunker Hill.
Berjalan panjang (lebih 8 batu)
Jika anda cuba berlari lebih lapan batu, saya fikir anda semakin agresif. Saya mengesyorkan membawa tali pinggang air, peta semua tandas yang ada pada laluan anda, dan garam yang berbau dalam kemungkinan kejadian anda mendapatkan wap dan perlu dihidupkan semula.
Cara terbaik untuk mencapai kereta api perlahan ini untuk kemusnahan anda sendiri adalah untuk bersatu dengan beberapa jalan di atas. Kebanyakannya adalah sebahagian dari Kalung Emerald, yang merupakan sistem taman yang lancar yang berjalan melalui bandar. Pastikan anda berhenti di semua bar dan restoran, atau anda mungkin mati kelaparan dan ketenangan yang berlebihan.
Bolehkah anda memelihara retina dengan bod pantai yang panas.
