Peta + Peta grafik
Sekiranya awak bangun setiap pagi rasa letih, awak tidak sendirian. Begitu juga I. Begitu juga dengan banyak rakyat Amerika di seluruh negara, ternyata.
Menurut penyelidikan oleh Amerisleep, lebih daripada dua pertiga daripada kita tidak dapat tidur kerana berkeyakinan "sibuk." Walaupun mempunyai Presiden yang menceritakan tentang kemungkinan perang termonuklear tidak dapat membantu, pemikiran yang membuat kita terjaga paling selalunya kebimbangan mengenai hari berikutnya dan karut rawak yang hanya muncul apabila tiada apa-apa lagi yang berlaku. Penyelidikan Amerisleep menunjukkan bahawa obsesi kita dengan rancangan TV, filem, dan media sosial yang ketagihan juga memakan waktu istirahat kita.
Jadi, bagaimana kita boleh tidur lebih banyak dan lebih baik setiap malam? Nah, ini mungkin membantu untuk keluar dari Timur Laut dan Selatan, di mana peratusan tertinggi penduduk melaporkan mendapat kurang daripada tujuh jam tidur setiap malam. Juga, meditasi pada siang hari dan bertukar menjadi burung pagi akan memberi anda nikmat yang besar. Malangnya, tiada satu pun bantuan yang memberi ancaman musim sejuk nuklear yang kurang menggalakkan, jadi anda juga harus mempertimbangkan untuk mencabut diri anda dari Twitter. Dan Facebook. Dan Internet. Mungkin hanya menjadi pertapa di Rockies Montana.
Foto: Amerisleep
Foto: Amerisleep
Foto: Amerisleep
Foto: Amerisleep
![Tabiat Tidur Di Seluruh Dunia (dan Cara Tidur Yang Lebih Baik) [INFOGRAPHIC] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/images/404763/sleep-habits-around-world-sleep-better-infographic-p.webp "Tabiat Tidur Di Seluruh Dunia (dan Cara Tidur Yang Lebih Baik) [INFOGRAPHIC] - Matador Network")