Yoga
Taman Tayrona, Colombia / Foto: Ian MacKenzie / Ciri foto: Caranaval King
Anda mungkin berfikir yoga dan perjalanan tidak bercampur-campur. Tetapi seperti yang ditunjukkan Christine Mcnab, anda boleh mengemas amalan anda ke tempat yang mengejutkan.
"Sesiapa yang memerlukan pertolongan dengan kepala rumah?" Guru yoga kami berseru kepada kelas.
"Ya, " jawab saya. Selepas mengamalkan yoga selama empat hari, saya fikir kepala rumah tidak boleh menjadi sukar.
Dia datang untuk membantu saya mengimbangi. Saya menendang kaki saya dan ya, pasti, dengan tangannya di pergelangan kaki saya, saya boleh berdiri di atas kepala saya. Tetapi sebaik sahaja dia melepaskan saya jatuh, berat penuh bingkai enam kaki saya jatuh ke atas tikar. OK, jadi agak sukar.
Itu pada bulan Mei 2008, di Koh Samui, Thailand semasa berundur yoga pertama saya.
Ia juga permulaan perjalanan dunia selama sebulan dengan pasangan saya. Walaupun dia telah berlatih selama bertahun-tahun, dan ramai kawan saya bersumpah dengan yoga, saya tidak pernah memeluknya. Pada tahun 70-an, venir berkaca keras masih melekat pada saya.
Di tempat berundur, saya merasa bodoh melakukan ashvini-mudras (anda mahu saya kontrak apa?) Dan tidak boleh memberi tumpuan kepada pernafasan tunggal hidung. Tetapi sebagai minggu berlalu, postur membuat saya merasa lebih kuat dan sihat.
Saya memandang ke arah meditasi dan yoga 7am di studio di tepi laut. Saya suka, kadang-kadang juga sangat disayangi, kelas malam di mana kita belajar lebih banyak mengenai asal-usul yoga, dan ya, bercakap tentang India dan The Beatles.
Pada akhir minggu saya bertekad untuk meneruskan amalan ini.
Menjaga Aliran
Pada hari kami tiba di Bangkok selepas berundur, kami membeli tikar yoga di gedung membeli-belah tempatan. Dihantar ke dalam beg-beg kami yang berleluasa, mereka mengalami lapan bulan perjalanan ke empat benua.
Dalam setiap jenis iklim, di mana-mana ketinggian, di mana-mana permukaan, saya boleh bergantung pada tikar saya. Kami mengamalkan hampir setiap perhentian dalam perjalanan kami.
Dalam setiap jenis iklim, di mana-mana ketinggian, di mana-mana permukaan, saya boleh bergantung pada tikar saya. Kami mengamalkan hampir setiap perhentian dalam perjalanan kami.
Ini memerlukan dedikasi dan malu-malu tertentu. Kami melancarkan tikar kami di ruang yang paling kecil. Di atas balkoni yang sempit di Siam Reap, Kemboja, saya terpaksa memastikan kipas siling yang rendah tidak menyerahkan salam saya ke hospital hellos.
Kakitangan di sebuah hotel di tengah Thailand menyaksikan amalan kami, dan dengan alisnya dibangkitkan berkomentar "Wow, velly stlong!"
Di halaman kediaman rakan di Nelson, British Columbia, kami menghindari poo anjing dan cuba untuk tidak menyedarinya yang berusia dua tahun yang letih dan menangis.
Lengan saya, sejarah hanya berguna untuk meletakkan lengan baju, mendapatkan definisi. Pinggang saya menjadi lebih tegar dan lebih kencang. Lutut saya, lama tegang dari pembedahan, boleh membengkokkan lebih banyak daripada sejak 20an. Punggung saya, terdedah kepada sakit pagi, lebih lama dan lebih kuat.
Tindakan sederhana menggambar dan menghembuskan nafas memberi makan pusat rohani yang baru muncul.
Mimpi Dan Anjing Pinggang
Photo Christine Mcnab
Kami mengamalkan yoga di tempat-tempat yang paling luar biasa, di mana kami dapat menarik kekuatan dari landskap yang indah dan kadang-kadang tergelincir di bumi.
Saya melakukan pahlawan di tepi-tepi lembah tasik gunung Kanada utara. Saya cuba membongkar di Phnom Penh, sementara tuk tuks dipotong oleh. Saya sampai ke langit pada waktu matahari lewat lewat laut di Salt Spring Island.
Saya memegang anjing ke bawah di geladak banglo di tepi sungai kami di utara Laos, sungai merah berlumpur Ou menjangkau sebelum kami.
Apabila kita terpaksa menunggu krew jalan untuk membersihkan Lebuhraya Alaska, secara naluriah saya mula bersolat di atas tarmac panas. Semasa pemandu lori memandang saya dari belakang warna mereka, saya fikir semua beruang yang kita lihat pada hari itu di pinggir jalan, memperdalam pernafasan saya dan ditekan.
Saya selesai satu siri berdiri menonjol sebelum pelayar-pelayar berwarna jingga melambaikan kami.
Yoga adalah penderitaan kepada ramai daripada kita pada hari-hari selepas kematian seorang saudara sekalian. Keluarga telah mengadakan sesi bersama di atas tarp plastik biru memandangkan Gunung Edith Cavell di Jasper. Kami tidak mengatakan satu perkataan, tetapi sebaliknya terikat melalui nafas yang diam-diam kami berdedikasi kepada wanita cantik yang kami telah hilang.
Guru di Setiap Kota
Tidak kira di mana saya berada di dunia, tikar yoga, badan saya, dan amalan itu menjadi rumah. Apabila kami memerlukan bimbingan sepanjang jalan, kami berhenti menjadi studio rawak untuk kelas.
Bawa tikar ringan dan gunakannya apabila anda merasa terinspirasi. Anda akan dapati tempat untuk menghubungi rumah di mana sahaja anda berada.
Salah satu daripada guru terbaik yang saya temui adalah sebuah studio yang indah di Edmonton, sebuah bandar yang terkenal dengan pusat membeli-belah yang besar.
Di New York, seorang lelaki cantik bernama Jeremy mengajar kita bagaimana untuk mencari kesunyian dalam ruang yang menghadap kegilaan Broadway. Jeremy juga membantu saya dengan kepala rumah saya. Selepas berbulan-bulan berlatih, saya boleh buat sendiri, tetapi hanya jika tiada siapa yang melihatnya. Di dalam kelas saya takut jatuh dan menghancurkan salah satu jiran saya.
Tetapi Jeremy, dengan sentuhan yang paling ringan, memegang kepala saya, bercakap dengan saya melalui sikap. Saya mendengarnya, bernafas, dan memegangnya sendiri. Saya tersenyum lebar, yakin kepala saya akan kekal selama-lamanya.
"Sekarang perlahan-lahan turun, " kata Jeremy, selepas beberapa saat yang meletihkan. Saya terhempas di atas tikar saya dengan gumpalan kuat. Ada giggles. Saya tidak keberatan. Saya melegakan kehadiran kanak-kanak, bernafas.
Jika anda bercadang untuk melancong, saya cadangkan melakukan yoga di sepanjang jalan. Sekiranya anda tidak berlatih, pertimbangkan kursus sebelum anda pergi. Bawa tikar ringan dan gunakannya apabila anda merasa terinspirasi.
Anda akan dapati tempat untuk menghubungi rumah di mana sahaja anda berada.
