Kesihatan + Kesihatan
Berhenti merokok sangat sukar, jadi anda mungkin memerlukan bantuan di luar pil, patch, gusi dan lozenges yang biasa jika anda ingin menyingkirkan ketagihan anda. Jalan yang popular ke arah kebebasan dari nikotin melarikan diri dari hari ke hari jadi anda benar-benar boleh memberi tumpuan kepada mewujudkan perubahan dalam hidup anda. Sekiranya anda memerlukan lebih daripada tendangan di seluar untuk memecahkan kebiasaan, berikut adalah beberapa retreat mewah yang akan membantu anda berhenti merokok - di syurga.
1. SHA Wellness Clinic - Alicante, Sepanyol
Foto: SHA / Facebook
Spa perubatan terkenal ini menggabungkan amalan perubatan barat dan timur dengan terapi kesejahteraan untuk membantu para tetamu berhenti nikotin. Selepas perundingan awal dan ujian perubatan, program individu dibina berdasarkan isu-isu fizikal dan emosi tertentu yang perlu ditangani. Ini termasuk segala-galanya dari akupunktur dan terapi laser untuk phytotherapy dan terapi magnet. Apabila kesihatan seimbang dicapai, program ini membantu pesakit mempelajari tabiat yang sihat dan memberikan motivasi untuk berpegang teguh dengannya. Semasa bekerja melalui program ini, pesakit boleh menikmati bermalas-malasan di tepi kolam renang atau pantai, rawatan spa, hidroterapi, belayar, menyelam, dan menunggang kuda - cukup banyak perkara untuk mengekalkan keinginan anda.
2. Kurotel Longevity Medical Centre & Spa - Gramado, Brazil
Foto: Kurotel - Centro Médico de Longevidade e Spa / Facebook
Program ini memberi tumpuan terutamanya kepada dua perkara: minda dan paru-paru anda. Selepas berunding dengan doktor untuk masalah fisiologi, pesakit bergerak ke dalam psikoterapi untuk mendapatkan kerja minda. Walaupun terdapat spa dan pelbagai aktiviti untuk dipilih semasa bekerja melalui program ini, terdapat juga sesi yang dijadualkan dengan pakar pemakanan, ahli fisioterapi, ahli dermatologi, dan juga seorang doktor gigi. Fisioterapi pernafasan dan rawatan penyedutan yang digabungkan dengan urut akan membantu meredakan dan mengurangkan tekanan yang biasanya mendapat orang di laluan merokok di tempat pertama. Selepas rawatan seluruh badan ini, penilaian perubatan akhir diberikan, dan idealnya, kemajuan dibuat, dan sokongan kejururawatan dan klinikal disediakan untuk memastikan kejayaan yang berterusan.
3. Serenity Vista - Boquete, Panama
Foto: Serenity Vista / Facebook
Pusat rawatan ketagihan holistik di dataran tinggi gunung Panama, Serenity Vista mendasarkan program pemulihannya pada "Model Minnesota" yang dibangunkan oleh Pusat Rawatan Hazelden Betty Ford. Ini melawan ketagihan sebagai penyakit dan membantu orang mengatasi ketagihan nikotin melalui model 12 langkah, kerohanian, dan penemuan diri. Serenity Vista hanya menerima enam pesakit pada satu-satu masa, yang bermaksud anda akan mendapat penjagaan terfokus di sini - bukan hanya untuk berhenti merokok tetapi untuk mencegah bermula lagi. Inspirasi tambahan datang dari hutan itu sendiri - pusat ini dikelilingi oleh taman-taman yang sering dikunjungi oleh hummingbird, rama-rama, dan segala macam keindahan alam semula jadi.
4. Pusat Pemuliharaan Kesihatan Mula Segera - Pulau Vancouver, British Columbia, Kanada
Photo: Fresh Start-Health Retreat / Facebook
Terletak di tepi Pulau Vancouver, pusat rawatan ini menawarkan retret tabiat 14 hingga 21 hari menggunakan terapi "Habit RePatterning" yang bermerk. Para tetamu menikmati perumahan mewah dan mesra alam sambil bekerja dengan ketagihan merokok dengan meneroka pilihan gaya hidup yang sihat, kesejahteraan emosi, dan isu-isu yang menyebabkan ketagihan spesifik mereka. Pelbagai diet diet detoksifikasi, hidroterapi, meditasi, yoga, dan kelas kesihatan melengkapkan rawatan.
5. Pusat Pemulihan Hutan Hujan - San Juan del Norte, Nicaragua
Diberi sebagai "percutian berhenti", program pemberhentian merokok selama tujuh hari ini bermula dengan menaiki bot hutan melalui hutan hujan di Costa Rica ke sebuah rumah mewah di selatan Nicaragua. Peserta berhenti merokok dengan sibuk dan mengalami kegembiraan hidup tanpa dikekang oleh nikotin. Aktiviti termasuk berenang di kolam infiniti lodge, memancing, berkayak, mendaki, dan lawatan ke kampung-kampung tempatan. Terapi peribadi termasuk perbincangan mengenai pemicu, risiko merokok, dan motivasi berhenti, serta pengantaraan untuk pengurangan tekanan dan teknik untuk menggantikan menggunakan nikotin sebagai kebiasaan yang menenangkan diri.
6. Sedona Quit Smoking Retreat, Los Abrigados Resort & Spa - Sedona, Arizona
Foto: Retirement Wellness Stop Retreat
"Menggerakkan otot, mengubah pemikiran" adalah motivator di sebalik program ini di Sedona, Arizona. Idea ini ialah seseorang boleh mengambil kesengsaraan daripada berhenti dengan memanjakan diri sendiri. Di samping mesyuarat dengan kaunselor untuk menemui dan merawat penyebab utama ketagihan nikotin, peserta sibuk dengan kegiatan seperti yoga, pilates, seni dan kerajinan, dan meditasi berpandu. Waktu spa digalakkan untuk mempercepatkan sesi penyembuhan tenaga detoks dan reiki / shamanik yang dijadualkan dalam beberapa hari pertama untuk membantu mengatasi keinginan.
