Gaya hidup
Foto: film_fatale
Pengetahuan tentang ubat-ubatan herba yang biasa dijumpai dan masa yang diuji dapat menyelamatkan anda ketika anda sedang sakit di jalan.
SELAMATKAN ITU bekalan air tempatan. Selalunya ia adalah hasil dari merokok sepanjang malam merokok / minum minuman keras. Atau ia boleh menjadi hanya satu terlalu banyak tenusu atau hidangan yang dibakar, kopi, kebimbangan atau sekadar gagal untuk menghidratkan diri dengan betul.
Walau pun pun pun, kecacatan gastrointestinal termasuk pedih ulu hati, gas, kekejangan, sakit kepala, mual dan kelesuan sentiasa menjadi sebahagian daripada perjalanan. Dalam pengalaman saya, saya dapati beberapa alternatif herba yang tersedia secara meluas untuk antacids dan alka seltzer yang boleh digunakan untuk menafikan kesan-kesan ini, menjadikan anda dan rakan-rakan anda gembira.
Kit kecil hanya akan menambah auns ke beg anda. Pertimbangkan beberapa perkara berikut:
Peppermint
Foto: tillwe
Pepermint (Mentha x spicata) berasal dari Eropah dan merupakan antispasmodic pencernaan yang sangat baik (relaxant) menenangkan saraf apabila menghilangkan rasa mual dan menyegarkan nafas.
Sebagai gantinya beg yang betul, satu infusi herba auns kepada lapan atau lebih auns air masak boleh dibasuh hanya dalam beberapa minit. Keluarga Mint (Lamiaceae) secara umum mengandungi banyak tumbuhan yang baik untuk dalaman (Oregano, Thyme, Sage, dan lain-lain).
Licorice
Asli ke selatan Eropah dan W. Asia, Licorice (Glycyrrhiza glabra) sering ditambah kepada banyak campuran teh herba dalam bentuk akar serbuk untuk menambahkan rasa manis dan badan kepada infusi.
Selalunya ia boleh didapati dalam tangkai akar seperti ranting yang boleh dikeringkan dengan neraka dengan gadis cantik atau direbus dalam air selama lima belas minit atau lebih untuk membuat teh yang melegakan pedih ulu hati dan melegakan gas.
Cincang, ia boleh diselitkan di dalam dawai yang lebih curam pada cawan dengan cawan pada separuh masa. Licorice bercampur baik dengan Peppermint.
Halia
Halia (Zingiber officinale) berasal dari Asia dan dikenali sebagai akar keemasan emas yang menghasilkan sekumpulan kedai runcit di mana-mana. Saya pernah membawa pulang setengah kilo halia yang dijernihkan setiap minggu apabila saya menjual makanan tambahan di kedai makanan kesihatan di Cincinnati dan akan makan sepuluh hingga dua puluh ketulan pada satu-satu masa, mungkin rasa yang diperoleh.
Teh panas berais boleh direbus (direbus) daripada akar segar yang dicincang kira-kira dua puluh minit dan berfungsi keajaiban untuk rasa mual dan gerakan. Pengeringan terlebih dahulu adalah ideal, tetapi memakan lebih banyak masa.
Coca
Foto: audrey_sel
Saya menjadi bijak dengan kelebihan ramuan Coca (Erythroxylum coca) beberapa tahun lalu dalam perjalanan ke Peru. Segera keluar dari lapangan terbang di Cusco, beberapa wanita mendekati dua hingga tiga auns baggies daun kering.
Walaupun secara tradisi dikunyah dengan sedikit kapur (Kalsium hidroksida) untuk meningkatkan penyerapan, saya menggunakannya dalam bentuk teh panas yang meminum beberapa cawan setiap hari, mengimbangi yang paling teruk dan mencegah Pisco berganda yang hangat semasa terus terhidrasi. Coca mempunyai rasa yang "sederhana" dan agak baik pada suhu bilik. Ia sangat berkesan dalam merawat dia melemahkan sakit kepala dan mual penyakit ketinggian.
Herba lain
Walaupun mereka adalah kegemaran saya, beberapa lagi pilihan masih ada. Chamomile (Matricaria recutita) dengan bau epal ringan, sangat bagus seperti teh yang menenangkan.
Budak cengkih individu (Syzigium aromaticum) boleh bekerja di dalam mulut sebagai penyegar nafas dan penahan sakit gigi atau dihantar sebagai infusi untuk dalaman.
Anise (Pimpinella anisum), Fennel (Foeniculum vulgare) dan biji Caraway (Carum carvi) adalah semua keluarga botani yang sama (Apiaceae) yang digunakan dalam banyak gin, minuman keras dan resipi penaik (Dan tidak, jumlah Raki, Ouzo atau Absinthe tidak menaruh perut awak kepada awak lagi). Semua mempunyai rasa yang mengingini Licorice dengan manfaat penghadaman yang luas yang boleh dicapai melalui mengunyah atau mengelakkan benih yang dihancurkan.
Atau pertimbangkan tumbuhan berikut untuk melegakan senak …. Pisang (Musa sp. [Tumbuhan herba terbesar secara teknikal]) menambah elektrolit kalium selepas mengalami cirit-birit dan muntah.
Nanas (Ananas comosus) menyediakan enzim bromelain enzim protein yang sangat berkesan yang menyumbang untuk menenangkan perut dan bilik asrama berbau yang mesra.
Di mana / Cara Cari Herba / Suplemen Herba
Suplemen Herba boleh dibeli (dikawal oleh FDA di Amerika Syarikat dan Suruhanjaya E di Jerman) secara besar-besaran, tablet, kapsul dan bentuk tincture, walaupun kadar penyerapan akan berbeza dengan tiga kemudian.
Kerana pembungkusan yang cantik dan pemprosesan mereka cenderung menjadi lebih mahal dan sukar untuk mencari dalam lubang neraka apa saja (Edenesque) yang anda temukan, oleh itu saya tidak mengesyorkannya.
Apa yang saya cadangkan ialah menentukan tahap alergi dan kesan sampingan yang berpotensi dengan ubat-ubatan preskripsi yang mungkin anda ambil kemudian memukul penjual tempatan. Perlu diingat beberapa cawan teh sering diperlukan untuk merasai kesan ubat penuh, dan air panas meningkatkan penyerapan.
Juga, jangan mengabaikan rasa bau anda, yang akan menangkap volatiles yang sesat semasa anda melepaskan diri. Saya telah mendapati bahawa satu atau dua cawan dengan makanan dan beberapa jam sebelum atau selepas kerja terbaik sebagai pencegahan dengan kekuatan dos saya yang berbeza-beza dengan mood, kelaparan atau ketersediaan.
