Yoga
Saya rasa selamat untuk mengatakan kebanyakan orang di dunia Barat tahu seseorang yang berjuang atau yang telah berjuang dengan penyalahgunaan bahan. Dalam 25 tahun saya yang sederhana, saya sendiri kehilangan kiraan semua orang yang masuk dan keluar dari hayat saya tinggi sebagai layang secara tetap. Dan dua orang dari kumpulan itu sangat mempengaruhi kehidupan saya, kerana saya menjadi saksi rapat terhadap perjuangan mereka yang sedang berlangsung. Walaupun masalah ini berleluasa dalam populasi kita, nampaknya hanya satu jalan utama yang digalakkan untuk pemulihan: program 12 langkah.
Menurut Kerja Sosial Hari ini, program pemulihan 12 langkah, seperti yang dicipta oleh Alcoholics Anonymous (AA), bergantung pada individu yang mencari bantuan di luar daripada berfokus pada membuat perubahan dari dalam. Penagih diberitahu terutamanya bergantung kepada penaja, terapi, doktor, ubat-ubatan, dan pertemuan setempat daripada mereka sendiri. Program-program ini juga sangat bergantung kepada kepercayaan dalam kuasa yang lebih tinggi. Malah, langkah kedua program Alkoholik Anonymous secara literal memberi arahan kepada kami "untuk mempercayai bahawa Kuasa yang lebih besar daripada diri kita boleh memulihkan kita kepada kewarasan."
Jadi di manakah yang meninggalkan mereka yang tidak mahu pemulihan mereka bergantung kepada "Kuasa Tinggi" yang sama sekali tidak di luar tubuh mereka dan mungkin atau tidak ada?
Laura Didyk, penulis lajur Kripalu "Matikan Mat", memberitahu kita bahawa "perspektif Timur mengenai ketagihan adalah bahawa ia bukan penyakit yang berasingan, melainkan suatu keadaan pada kesinambungan penderitaan manusia." Apa yang hilang dari Barat 12 yang tipikal -Step adalah minda dan sambungan tubuh.
Yoga dan meditasi, tradisi yang bermula lebih dari 5, 000 tahun di Timur, membolehkan kita mengakui hubungan dalaman yang penting ini. Mereka mengajar kita untuk melihat diri kita sendiri dan menyedari bahawa kita tidak "tidak berdaya" dalam menghadapi kecanduan kita, sebagai langkah pertama yang dicadangkan oleh AA. Itulah sebabnya ramai doktor berfikir, pakar psikologi, dan pekerja sosial akhirnya mula meminjam beberapa pengajaran dari Timur dan mencadangkan yoga menjadi tambahan penting kepada kaedah 12 langkah Barat yang telah kita kerjakan.
Para saintis percaya bahawa penagih adalah penyalahgunaan kerana mereka mengamalkan diri sendiri. Terdapat sesuatu yang fizikal, mental, atau rohaniah hilang dari kehidupan mereka.
Norway menetapkan contoh yang jelas. Belakang di Ring adalah organisasi bukan untung di Oslo yang mengumpulkan penagih heroin bersama untuk kerap mengamalkan Ashtanga, bentuk yoga yang sangat kuat dan regimen. Peserta berlatih selama beberapa jam sehari, lima kali seminggu. Mereka bermeditasi, berkongsi makanan bersama, diajar falsafah yogic, dan menghabiskan hari hiking, berkemah, sukarela, dan bekerja di ladang tempatan. Selepas dua bulan, individu yang paling berdedikasi dihantar ke Mysore, India, untuk berlatih selama empat jam sehari dan bekerja selama enam tahun, tempat perlindungan untuk tempat tinggal India.
Walaupun Kembali dalam Cincin dibiayai oleh sumbangan yang murah hati, banyak organisasi lain tidak bernasib baik. Mengingat bahawa majoriti penagih yang paling mungkin sukar untuk mendapatkan wang tunai, soalan pastinya kelihatan seperti: Bagaimana penagih mampu melakukan yoga, satu aktiviti yang sering dikaitkan dengan gaya hidup kelas menengah atas?
Memandangkan pemikiran inovatif ini menangkap, ada sumber yang muncul. Y12SR: Yoga untuk Pemulihan 12-Langkah adalah program berasaskan sumbangan yang dicipta oleh Nikki Myers. Myers menyatakan di laman webnya bahawa walaupun sumbangan yang dicadangkan adalah kira-kira $ 8- $ 20, "tiada siapa yang pernah berpaling. Anda lebih penting daripada wang anda. "Programnya bermula pada tahun 2008 dan kini diajar di seluruh AS.
Para saintis percaya bahawa penagih adalah penyalahgunaan kerana mereka mengamalkan diri sendiri. Terdapat sesuatu yang fizikal, mental, atau rohaniah hilang dari kehidupan mereka. Jadi mereka menggunakan dadah dan / atau alkohol untuk membuatnya. Yogis percaya fikiran dan badan tidak berasingan - jika badan merasakan kerugian, mindanya merasakan kerugian yang sama. Yoga dan meditasi melatih minda untuk mengenali dan menerima lompang-lompokan ini dalam hidup kita daripada cuba untuk mengisi mereka dengan kecanduan yang menyakitkan.
Jika anda pernah menghadiri kelas yoga, anda telah diarahkan untuk "bernafas." Sama seperti nafas adalah penting untuk hidup, ia penting untuk yoga. Setiap kali kita melakukan yoga, kita menyelesaikan masalah - menyesuaikan asanas kita untuk lebih sesuai dengan badan kita, belajar bagaimana untuk membuat pernafasan kita mendalam supaya dapat membawa kita melalui ketidakselesaan, dan bahkan berhenti sepenuhnya jika kita menyedari bahawa kita sedang dalam kesakitan.
Yoga sebagai satu bentuk rawatan penyalahgunaan bahan adalah idea yang cukup baru, terutama di Amerika Syarikat, di mana segala sesuatu boleh diselesaikan dengan ubat yang mencukupi dan Tuhan. Saya menyokong kaedah 12 langkah, kerana saya tahu ia menjadi penyelamat bagi banyak penagih mencari bantuan di seluruh dunia. Tetapi dengan lebih daripada 100, 000 kematian Amerika yang berkaitan dengan dadah dan alkohol setahun, adakah ia benar-benar menyakiti kita untuk mencabar pemikiran Barat kita dan menggabungkan sesuatu yang baru?
