Berjalan
Sukar untuk percaya bahawa salah satu kompetisi ketahanan dunia yang paling mencabar dicipta pada waktu tutup di bar hotel. Tetapi itulah yang berlaku di Sweden pada tahun 2002, apabila empat rakan mencabar satu sama lain untuk membuatnya dari bar yang mereka berada di satu pulau yang lain di sebuah pulau lebih 46 kilometer jauhnya dalam 24 jam. Swimrun dilahirkan.
Sekarang, 17 tahun kemudian, pertandingan berenang dimulakan di beberapa kawasan yang paling indah di keindahan alam semesta - dari perairan berwarna zamrud Mediterranean dan bukit-bukit herba di Croatia ke perairan di Pasifik Selatan dan lasak laluan di New Zealand. Bekerja dalam pasukan dua orang, atlet berlari dan berenang secara berperingkat-peringkat secara berterusan - berlari dalam pakaian tidur mereka, berenang di kasut lari mereka, dan membawa makanan mereka dan peralatan lain yang mereka perlukan.
Jarak Swimrun
Foto: Siri Dunia Swimrun ÖtillÖ / Facebook
Seperti negara-negara yang menggaji mereka, setiap pertandingan perenang berbeza. Tidak ada jarak jarak yang ditetapkan, tiada bilangan maksimum peralihan daripada berlari ke berenang, dan bahagian renang perlumbaan boleh termasuk tasik atau lautan, atau kedua-duanya. Ini memudahkan setiap pertandingan untuk mempersembahkan jejak dan pemandangan terbaik yang ditawarkan, dan juga bermakna bahawa setiap persaingan adalah 100 peratus unik.
Akibatnya, jarak persaingan perenang bervariasi secara besar-besaran. Perlumbaan Ötillö Swimrun adalah yang pertama muncul selepas pertaruhan lewat malam itu. Walaupun Kejohanan Dunia Ötillö - yang diadakan pada bulan September - adalah jarak sejauh 40 batu sebagai perlumbaan asal, sebahagian besar kaum Ötillö yang lain lebih dekat dengan 25 batu.
Foto: Breca Swimrun / Facebook
Manakala kaum Ötillö yang bukan kejuaraan dari Sweden dan Sicily, ke Jerman dan Perancis selatan, berada dalam jarak 25 batu, perlumbaan jarak "sprint" jauh lebih pendek. Breca menjalankan perlumbaan berenang sepanjang 25 batu di UK dan New Zealand, tetapi ia juga mempunyai pilihan persaingan yang lebih pendek. Breca Buttermere yang akan datang di Lake District di UK adalah 23 batu, tetapi sprint adalah antara enam dan 12 batu.
Yang mengatakan, jarak bukan satu-satunya perkara yang perlu anda bimbangkan. Perairan daratan dan bergelora boleh sama-sama khianat. Apabila memilih perlumbaan, ingat kekuatan anda dan pertimbangkan faktor seperti bilangan peralihan, panjang berenang yang paling lama, dan jarak yang akan anda jalani di antara setiap peralihan.
Peralatan Swimrun
Satu-satunya peralatan wajib yang anda perlukan ialah pakaian renang, kacamata renang, kasut berlari, wisel, dan, dalam beberapa kaum, cawan yang boleh digunakan semula. Sebagai tambahan kepada ini, anda juga boleh membawa pelampung tarik laras pilihan, atau memakai paddle atau flippers tangan, yang membolehkan anda membawa mereka sepanjang perjalanan.
Ini agak mudah, secara teori. Dalam amalan, setiap item harus sesuai dengan syarat dan aktiviti. Kasut sukan anda, contohnya, perlu cukup tahan lama untuk menahan jarak jauh, tetapi cukup ringan untuk berenang, membuat kasut jejak berjalan kaki pilihan jelas. Begitu juga, wetsuit anda perlu melindungi anda daripada suhu air 50 darjah Fahrenheit dan cukup fleksibel untuk anda berjalan pada masa yang sama. Pakaian selam yang hangat untuk sukan air yang lain sering terlalu sengit untuk bahagian yang berlari, jadi wetsuit yang direka khusus untuk pertandingan berenang adalah pelaburan bijak.
Latihan itu
Terdapat beberapa situasi di mana kata "Tidak bersedia, bersedia untuk gagal" terpakai untuk lebih daripada satu pertandingan berenang. Latihan untuk satu adalah tidak seperti latihan untuk mana-mana persaingan ketahanan yang lain; badan anda perlu bersedia untuk berlari ke berenang untuk berlari berenang, berulang-ulang sekali, dari jarak dan medan yang berbeza-beza setiap kali.
Nasib baik, walaupun kolam renang di kolam renang tempatan dan berjalan lama sekali seminggu sekali tidak akan dipotong, pertandingan berenang memberi anda satu kelebihan. Daripada bersaing sebagai atlet solo, dalam pertandingan berenang, anda bersaing dalam satu pasukan dua. Jadi, bukan sahaja anda mempunyai seseorang di sana untuk menyokong anda melalui seluruh bangsa, tetapi anda juga akan mempunyai teman latihan.
Dalam latihan, cuba untuk mencontohi peralihan dan jarak seperti yang anda boleh, idealnya di luar rumah dengan keadaan yang sama dengan orang yang anda akan bersaing. Anda juga harus berfikir tentang makanan dan pemakanan. Menyelidik sama ada makanan atau minuman boleh didapati di pusat pemeriksaan kaum, merancang pemakanan anda di sekelilingnya, dan sebaik sahaja anda mendapati apa yang bekerja untuk anda, teruskan. Anda tidak mahu bereksperimen dengan pelan pemakanan baru pada hari perlumbaan, dan pastinya tidak jika anda ingin mengelakkan kes perut pelari yang buruk.
Pengalaman
Foto: Breca Swimrun / Facebook
Swimrun adalah sukan ketahanan seperti yang lain. Anda bersaing dalam satu pasukan, di beberapa lokasi paling basah dan paling liar di planet, jauh dari teknologi moden dan gangguan. Bukan sahaja anda perlu menghormati rakan sepasukan anda, dan bergantung kepada mereka dan kekuatan mereka, tetapi anda juga harus menghormati Alam Ibu dan had fizikal anda sendiri.
Ini satu cabaran, tidak ada keraguan tentang itu. Tetapi ia juga menawarkan peluang untuk mengalami alam semula jadi yang paling mentah, dan sesiapa sahaja yang mencapai garis akhir berenang akan memberitahu anda, pengalaman itu adalah amat berbaloi.
Perlumbaan Swimrun di Amerika Utara
Photo: IGNITE SwimRun / Facebook
Ötillö akan mengadakan perlumbaan Amerika Utara yang pertama pada Februari 2020, di Pulau Santa Catalina. Catalina Swimrun akan menjadi 23.8 batu dan melibatkan lapan bahagian berenang berasingan, serta lebih dari 4, 000 kaki perubahan ketinggian. Pendaftaran untuk acara itu dibuka pada Julai 2019.
Odyssey Swimrun mengadakan acara pada bulan Julai hingga September di Massachusetts, Maine, Michigan, dan Washington. Jalan panjangnya lebih pendek daripada peristiwa Ötillö dan Breca yang asal, kira-kira 17-18 batu jarak jauh, walaupun peristiwa San Juan Islands Washingtonnya membentang hingga hampir 20 batu. Pendaftaran masih terbuka untuk acara tahun ini.
Ignite Swimrun memegang perlumbaan di Midwest dan sepanjang Pantai Timur, termasuk Minnesota dan Virginia, dengan jarak lebih jauh dalam jarak sejauh 18 batu dan lebih pendek di sekitar enam batu. Perlumbaan yang lebih lama untuk Odyssey dan Ignite dijalankan dalam pasukan, seperti halnya dengan acara berenang lain. Walau bagaimanapun, anda juga mempunyai pilihan untuk menjalankan perlumbaan jarak pendek sama ada sebagai sebahagian daripada pasukan atau secara individu.
