Kesihatan + Kesihatan
Mandi hutan Jepun berbunyi seperti rawatan spa yang mungkin anda tidak mampu. Atau sesuatu yang eksklusif untuk monyet salji yang comel dari pemimpin di Olimpik Nagano dan Zoo Great Plains.
Tetapi sebenarnya tidak ada hubungannya dengan perendaman dalam air, dan segala-galanya perlu dilakukan dengan merendam di alam sebagai cara untuk mengatasi beban deria kehidupan moden.
Mandi hutan, atau shinrin-yoku sebagai panggilan Jepun, menegaskan bahawa dengan menghabiskan masa "mandi" di hutan, orang dapat mengurangkan tekanan, menurunkan tekanan darah, dan secara amnya membatalkan penyakit-penyakit perubatan yang tinggal di bandar besar. Pengarah Seni Matador Network Mike Dewey dan Pengawas Pengeluar Kati Hetrick menyatakan untuk melihat sama ada mandi hutan benar-benar mengubah badan seseorang, terus ke sumber di Jepun untuk mengujinya.
Foto: Mike Dewey
Pertama, mereka bercakap dengan penyelidik Jepun, Yoshifumi Miyazaki, yang menjelaskan bahawa selama 99.9 peratus sejarah manusia yang kita alami, dan hanya dalam tempoh 0.1 peratus yang lalu, kita telah menjaringkan diri kita di hutan-hutan bandar. Secara berkesan, biologi kami mahu kita berada di sekitar pokok, udara segar dan haiwan. Dan akan menentangnya dengan tinggal di bandar-bandar yang sesak dengan gaya hidup yang tidak aktif, kita sedang menimbulkan tekanan. Dengan itu datang masalah kesihatan, rasa tidak puas hati, dan kekurangan kesejahteraan umum.
Bersenjata dengan pengetahuan ini, kedua-duo itu dibentangkan untuk empat hari pepejal hutan mandi semasa mengembara jejak Kumano Kodo, sekali digunakan oleh maharaja pensiunan sebagai cara untuk mencari keamanan dan kesejahteraan bagi dunia. Sekiranya orang biasa dapat menakluki kesukaran trail, legenda berkata, mereka akan diberi ganjaran, kebaikan, kemakmuran, dan semua barangan yang baik yang diharapkan akan datang bersama dengan mandi hutan.
Untuk mencari perhubungan dengan alam semula jadi, Dewey dan Hetrick bersetuju untuk mematikan telefon mereka selama tempoh perjalanan empat hari dari Tanabe ke Nachi Taisha, membawa hanya peralatan kamera yang mereka perlukan.
Foto: Mike Dewey
Foto: Mike Dewey
Sepanjang empat hari itu terendam di hutan, Dewey dan Hetrick mendapati diri mereka lebih santai, tidur lebih baik, dan menjadi lebih produktif.
"Daripada duduk di telefon saya selama sejam atau dua kali mengayunkan melalui Instagram dan Facebook, saya suka, hei, mungkin saya akan pergi menembak sesuatu, mungkin saya akan pergi melihat ke luar untuk matahari terbenam, mungkin saya akan bercakap dengan lelaki di luar, atau mempunyai interaksi yang keren dengan orang tempatan, "kata Dewey dari tikar rumput di lantai penginapan malam kedua. "Ia adalah pemeriksaan realiti."
Foto: Mike Dewey
Foto: Mike Dewey
Trek menjadi lebih banyak untuk Dewey dan Hetrick daripada berjalan kaki sederhana di dalam hutan. Melalui berinteraksi dengan tuan rumah mereka di kampung-kampung hutan kecil dan melawat kuil-kuil Shinto yang terletak di sepanjang laluan, mereka mendapat penghargaan baru untuk keajaiban hutan dan budaya rantau ini.
Sudah tentu, mudah untuk merasakan tenang dan bersantai hutan apabila ia bersifat sederhana dan mendung. Kejayaan mereka yang baru dijumpai di hutan belantara mendapat ujian besar pada hari terakhir, ketika perjalanan sejauh 10 batu, naik ke Nachi Taisha bermula dengan hujan lebat. Lelah, basah, dan bersedia untuk spa onsen, mereka bertahan. Dan sengsara sebagai hari terakhir menjadi, pelajaran itu tidak hilang.
"Mungkin orang Jepun ada sesuatu, " kata Dewey dalam riwayat terakhir mengenai pokok-pokok berkabus dan matahari terbit. "Lima hingga sepuluh jam sahaja bersendirian di laluan ini telah kami selesaikan, mempersoalkan apa yang ada di setiap sudut, dan kuasa kita sendiri. Kehilangan pemikiran di dalam misteri hutan yang tidak diketahui dan bukan makanan media sosial."
Foto: Mike Dewey
Konsep melarikan diri dari bandar ke hutan untuk dekompresi tidak eksklusif kepada orang Jepun, jadi jika dokumentari itu memberi inspirasi kepada anda, itu adalah sesuatu yang anda boleh dengan mudah mencuba sendiri tidak kira di mana anda berada di dunia (walaupun janji mengakhiri hari dengan makanan Jepun tentunya adalah motivator). Lihat dokumentari selama 18 minit untuk melihat bagaimana membalut diri anda dalam kekuningan alam semulajadi yang berkabus dapat membantu anda menjalani gaya hidup yang lebih sihat, kemudian matikan telefon anda dan cuba untuk diri anda sendiri.
