Kesihatan + Kesihatan
Menyegarkan seperti itu, kejatuhan boleh menjadi stres. Vacations sudah berakhir, sekolah telah diteruskan, semua hari selamat hari Jumaat mula mengejar, dan untuk mengatasinya, penjimatan siang hari membuang irama circadian anda menjadi kegilaan. Kini sudah tentu bukan masa untuk pergi ke tempat berenang. Kemudian sekali lagi, mungkin itu.
Pegunungan Rocky Colorado ditaburkan dalam warna musim luruh pada tahun ini, dan oasis gurun di Barat Daya Amerika baru sahaja mula menyejukkan. Adegan yang layak untuk poskad yang menutupi Smokies dan New England membuat latar belakang yang menenangkan untuk detoksifikasi selepas musim panas. Peluang kesihatan musim luruh ini dijamin untuk menetapkan semula anda selepas musim menanggung, dan memberi anda tenaga untuk menyelidiki cuti dengan sikap yang positif dan berasas.
1. Untuk suasana eksklusif wanita: Retret Wanita Pedesaan di Yosemite
Yosemite adalah taman negara keenam yang paling dilawati di negara ini, yang menarik lebih daripada 600, 000 orang pada bulan Ogos sahaja. Lawatan mula berkurang pada bulan September, dan menjelang November, ia berkurangan kepada hampir seperempat bulan tersibuknya. Tingkap kecil ini antara musim pelancongan musim panas dan musim salji adalah tempat yang indah di Yosemite.
Dinding granit yang sangat besar di taman, air terjun, pokok maple daun besar, dan hidupan liar memberikan latar belakang damai untuk Retret Wanita Rustic yang dipegang oleh KOLIBRIRETREATS. Pengalaman empat-hari, eksklusif wanita yang diadakan pada 15-18-18 November ini adalah apa yang dipanggil penganjur sebagai "peluang untuk memulihkan dan merefleksikan sebelum cuti." Peserta menghabiskan tiga malam di kabin gunung yang indah, yang bertindak sebagai pangkalan untuk kenaikan kumpulan dan bengkel yoga dan kesihatan harian.
Di mana: Taman Negara Yosemite, California
2. Untuk melihat dedaunan jatuh tanpa orang ramai: Blackberry Farm di Tennessee
Foto: Blackberry Farm / Facebook
Pergunungan Great Smoky adalah seperti adegan dari kalendar jatuh ketika gulung pertengahan Oktober. Orang ramai berkumpul di kawasan pedalaman Tennessee untuk melihat maples gula dan sweetgums bertukar dari hijau yang subur ke emas dan membesar pada tahun ini. Blackberry Farm - sebuah hotel yang kecil dan mewah di Walland - bersempadan dengan taman negara, menjanjikan sebuah oasis yang tenang dari gerombolan daun peepers.
Daripada mengikuti massa pada pemacu dedaunan jatuh yang popular, tetamu di Blackberry Farm dapat melawat warna-warna pada dua roda bukannya empat. Trek Travel adalah perjalanan berbasikal empat atau enam hari yang mengalir melalui tempat-tempat yang kurang menarik di Smokies, menyelesaikan setiap hari dengan hidangan gourmet dan segelas wain. Lawatan bermula pada 22 September, 29 September, dan 13 Oktober.
Di mana: 1471 West Millers Cove Road, Walland, TN 37886
3. Untuk mewah pada harga yang berpatutan: Omega Institute di New York
Foto: Omega Institute / Facebook
Pemanduan selama dua jam dari Manhattan di Lembah Hudson, pekan New York Institut Omega adalah bukan untung yang menyediakan pendidikan holistik, bengkel berbilang hari dan retret kesihatan yang telah disamakan dengan kem musim panas untuk orang dewasa. Tetapi walaupun kampus Rhinebeck hanya dibuka Mei hingga Oktober, musim panas tidak semestinya masa terbaik untuk melawat; ia pastinya bukan yang paling murah. Semasa bulan September dan Oktober, Omega mengetepikan yuran untuk Retreat Rest & Rejuvenation, pengalaman pengubahsuaian yang disesuaikan yang boleh termasuk kelas yoga dan meditasi, akses ke pustaka holistik, kelas seni, konsert, atau apa sahaja yang anda pilih.
Di mana: 150 Lake Dr, Rhinebeck, NY 12572
4. Untuk perayaan muzik dengan tumpuan kesihatan: Bhakti Fest di California
Foto: Bhakti Fest / Facebook
Perayaan muzik tidak semestinya kondusif untuk kesejahteraan mental dan kesihatan yang baik. Ini oleh The Bhakti Fest Group, bagaimanapun, adalah dadah dan bebas alkohol. Sebaliknya, tetamu dikehendaki membawa tikar yoga. Mengambil tempat di Twentynine Palms di pinggir Taman Negara Joshua Tree pada akhir bulan September, yang merupakan satu-satunya masa yang selesa untuk melawat padang pasir, Bhakti Fest adalah gabungan muzik, yoga, dan meditasi Kirtan yang suci. Pengembara dan yurt di hotel ini menawarkan pengalaman melayari Instagram, dan yakin, tidak ada makanan vegetarian yang kekurangan.
Di mana: 4733 Desert Knoll Ave., Twentynine Palms, CA 92277
5. Untuk memfokuskan semula kecergasan: Moab Mindful Running Retreat di Utah
Photo: Run Retreats Wild & Wellness / Facebook
Suhu baru mula jatuh ke julat yang munasabah di Barat Daya, jadi gunakan iklim yang selesa semasa anda boleh. Tebing tebing dan tanjung pasir terkenal di Utah sangat berlimpah di Moab, di mana Retreat Running Mindful berlaku pada akhir setiap Oktober. Program empat hari itu adalah peluang yang sempurna untuk menerokai gerbang satu-of-a-kind kawasan dan dinding batu yang dihiasi petroglyph dengan berjalan kaki. Para jurulatih bertindak sebagai pembimbing sorak yang mengingatkan pelari untuk mempraktikkan belas kasihan diri, berlatih dengan niat, dan berlari dengan penuh keyakinan sepanjang hari.
Di mana: Moab, Utah
6. Untuk pengisian di gunung-gunung: SunMountain Center di Colorado
Foto: Pusat SunMountain / Facebook
Ia bukan New England, tetapi Colorado Rockies mengejar jarak kedua ke timur laut ketika datang ke daun-peeping. Aspek di Midwestern ini menjadikan warna berapi-api bermula pada pertengahan September dan jatuh dari pokok awal pada ketinggian yang tinggi. Retret Istana dengan guru yoga Nikki Banks tepat masa untuk tontonan ini, yang berlaku pada awal bulan Oktober di kaki bukit Front Range, di selatan Denver.
SunMountain memanggil dirinya sebagai "tempat perlindungan kreatif" untuk pelbagai pengunduran artistik (contohnya: pembuatan mandala). Retret Rest Rest adalah peluang untuk, tenang, berehat di tengah-tengah musim sibuk yang terkenal. Acara tiga malam ini menawarkan lawatan ladang, kolam air mineral, pembuatan gelang batu permata, dan banyak lagi.
Di mana: 328 El Paso Blvd, Manitou Springs, CO 80829
7. Bagi mereka yang ingin bekerja untuk wain mereka: California Wine Country Bike Tour
Foto: Backroads / Facebook
Kejatuhan adalah masa terbaik untuk melawat kebun-kebun anggur yang terkenal di dunia di Northern California, memandangkan Oktober adalah masa penuaian. Lawatan basikal selama lima hari melalui Napa, Sonoma, Redwoods, dan Pantai Pasifik adalah satu peluang yang unik untuk melihat tangan kebun anggur mengumpul buah-buahan dari anggur dan juga mengambil banyak rehat dari pedaling untuk menguji rasa anggur.
Untuk peminat basikal dan penggemar wain sama, lawatan berbasikal ini mempamerkan rantau wain California (dan pesisir pantai dan pokok-pokok raksasa) semasa waktu utama - tiada bas pelancongan diperlukan.
Di mana: Napa, California
8. Untuk pengalaman yang merangkumi: Well + Good's Retreat di Arizona
Foto: Miraval Resorts / Facebook
Retreat kesejahteraan adalah alam semula jadi. Terdapat acara yang ditawarkan secara eksklusif kepada pelari, yogis, dan orang yang ingin memberi tumpuan semata-mata kepada pemakanan yang sihat, tetapi pengunduran ini mempunyai sedikit segalanya. Siri pengembaraan jenama kesejahteraan yang berlangsung di Miraval Resorts di seluruh negara, menawarkan latihan, pengalaman memasak, dan dos yoga yang sihat, semuanya disediakan untuk wanita kaya yang muda. Yang terbaru berlaku di Tucson, Arizona - destinasi kesihatan yang sangat popular - dari 17 hingga 20 Oktober.
Di mana: 5000 Timur, E Via Estancia Miraval, Tucson, AZ 85739
