Keluarga
Foto: notsogoodphotography
Saya belajar semasa saya pergi, jadi mengapa tidak berkongsi pelajaran?
Saya sedang dalam lawatan akhbar di St Kitts apabila pemikiran yang saya mungkin hamil berlaku kepada saya.
Saya pulang ke rumah, mengambil ujian kehamilan, mengesahkan kebohongan saya, dan mula mengubah hidup saya sebagai penulis perjalanan dan perjalanan.
Perjalanan itu tidak boleh-berhenti, yang saya tahu. Saya telah bepergian selama-lamanya dan tidak pernah melihat kehamilan sebagai penghormatan dalam apa jua aspek dalam hidup saya.
Menjelang dua bulan, saya berada di Brazil (semasa Carnaval, tidak kurang). Selepas itu, ia pergi ke Mexico, Puerto Rico, dan pulang ke New York City.
Penulis pergi di lapangan terbang, mengandung 6.5 bulan
Saya baru sahaja melintasi markah tujuh bulan. Kemudian minggu ini, saya menuju ke South Carolina dan kembali ke Puerto Rico, di mana saya akan mengusahakan tugasan buku panduan.
Sepanjang perjalanan, saya telah mengetahui bahawa di antara banyak pelajaran kehamilan terdapat bab keseluruhan perjalanan. Ia bukan sesuatu yang doktor atau bidan anda mungkin berbincang dengan anda melainkan jika anda mengemukakan rancangan dan soalan perjalanan anda.
Apa yang berikut tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat perubatan, tetapi untuk menjadi panduan bagi anda untuk mendapatkan penjagaan yang anda perlukan dengan mempelajari cara bertanya soalan yang betul dan merancang perubahan tertentu.
1. Biarkan pembekal anda tahu bahawa perjalanan adalah penting kepada anda
Anda akan mempunyai banyak soalan pada permulaan kehamilan anda, terutamanya jika ini adalah anak pertama anda. Di antara banyak isu yang perlu anda hadapi dengan doktor atau bidan anda adalah apa-apa pelan perjalanan yang anda sudah ada atau mana-mana yang anda mungkin buat. Pembekal anda akan dapat memberitahu anda sama ada anda boleh melakukan perjalanan, bila, dan sehingga ke tahap semasa kehamilan anda.
Jangan bergantung kepada rakan-rakan yang hamil kepada nasihat anda: sama ada anda boleh melakukan perjalanan dan ketika bergantung kepada keadaan khusus kehamilan anda. Sesetengah wanita dianggap memiliki kehamilan berisiko tinggi dan akan menunjukkan alasan perubatan mengapa mereka tidak dapat melakukan perjalanan. Pembekal anda akan memantau anda sepanjang kehamilan anda untuk menilai risiko anda; jika anda bercadang untuk melakukan perjalanan secara meluas atau kerap, pastikan anda meminta pembekal anda untuk memastikan anda mengikuti sebarang perubahan dalam profil risiko anda.
"Kehamilan adalah pengalaman yang fizikal yang kuat dari awal hingga akhir, dan setiap trimester menawarkan peluang untuk mengenali badan anda dengan cara yang baru."
2. Hormati perubahan badan anda
Kehamilan adalah pengalaman fizikal yang kuat dari awal hingga akhir, dan setiap trimester menawarkan peluang untuk mengenali tubuh anda dengan cara yang baru.
Pada trimester pertama saya, saya sering sakit dan lebih cenderung bersarang di rumah daripada keluar meneroka. Saya sudah mempunyai beberapa perjalanan yang dirancang, walaupun, dan saya enggan membatalkannya. Sebaliknya, saya belajar menghormati kadar baru saya. Saya tidak memaksa diri untuk mengambil kesempatan daripada setiap pengalaman kerana saya mungkin berada di bawah keadaan lain.
Foto: dizznbonn
Semasa trimester kedua saya, saya berasa gembira-perasaan yang bertenaga, sihat, dan mencabar. Menjelang akhir bulan keenam, walaupun, saya mula perhatikan bahawa kaki dan pergelangan kaki saya membengkak selepas banyak berjalan; sudah tiba masanya untuk menyebarkan aktiviti dengan tempoh istirahat kaki.
Perubahan badan anda akan menjadi unik kepada anda, tetapi pasti akan menjejaskan perjalanan anda, dari apa yang anda makan kepada apa yang anda perlu bungkus dan bagaimana perjalanan anda (contohnya, anda tidak boleh mengangkut pek yang berat). Anda mungkin dapat melihat, seperti yang saya lakukan, bahawa sepasang kasut tenis atau sepatu kembara anda tidak lagi sesuai, dan kaki anda tinggal di sandal selama tiga bulan. Jangan menahan perubahan fizikal; menyesuaikan diri dengan mereka dengan sewajarnya.
3. Menyedari bahawa pelan kecemasan lebih penting daripada sebelumnya
Adalah idea yang baik untuk mempunyai pelan kecemasan jika anda melakukan perjalanan, tetapi lebih penting lagi apabila anda mengandung.
Adakah insurans anda melindungi anda di luar negara atau adakah anda mempunyai insurans perjalanan yang mencukupi? Di manakah pembekal atau hospital yang terdekat, apakah perkhidmatan yang tersedia, dan dalam apa jenis penetapan yang mereka lakukan? Di mana anda boleh mendapatkan ubat jika anda memerlukannya, dan berapa kosnya? Bagaimanakah anda akan pulang ke rumah sekiranya berlaku kecemasan? Dan-kritis-bolehkah anda berkomunikasi dalam bahasa setempat?
Sekarang bukan masa untuk mengambil trek Himalaya jauh atau mendaki piramid di Mexico.
4. Kenali bahawa peraturan berubah
Saya menuju ke Puerto Rico minggu depan; Saya telah membeli tiket saya. Bayangkan betapa terkejutnya ketika kawan seorang jururawat berkata, "Adakah anda pasti syarikat penerbangan itu akan membiarkan anda pergi?" Selepas seketika penuh, saya melakukan carian Internet pantas untuk menyemak dasar syarikat penerbangan untuk pelancong yang hamil.
Ya, ada perkara sedemikian.
Polisi berbeza dari satu syarikat penerbangan ke destinasi lain, walaupun peraturan am mengenai penerbangan yang berasal dari Amerika Syarikat adalah bahawa tiada seorang wanita dalam tempoh tujuh hari dari tarikh tamatnya dibenarkan untuk pergi melalui udara. Sesetengah syarikat penerbangan mengehadkan perjalanan trimester ketiga dan memerlukan surat kebenaran daripada pembekal penjagaan kesihatan wanita sebelum dia dibersihkan. Bersedia, walaupun - kebenaran perjalanan ini secara amnya perlu ditandatangani dalam masa 72 jam (tidak lebih awal!) Hari berlepas anda.
Adalah idea yang baik untuk mempunyai beberapa salinan surat (satu untuk perjalanan pulang, sekurang-kurangnya, sekiranya syarikat penerbangan itu kehilangan asal anda), serta salinan dasar syarikat penerbangan untuk pelancong yang mengandung. Jangan tunggu sehingga anda ke lapangan terbang untuk menangis busuk dengan ejen yang memberitahu anda sesuatu yang berbeza dari apa yang anda baca di laman web syarikat penerbangan itu.
5. Bersedia untuk pengembara kecil anda
Foto: jessicafm
Selama beberapa bulan terakhir kehamilan, anda mungkin mendapati diri anda gatal untuk berada di jalan. Tetapi apabila sudah tiba masanya untuk anda bertahan sehingga tarikh tamat tempoh anda (dan dalam dua bulan terakhir kehamilan, anda mungkin akan mendapat temujanji perubatan setiap dua minggu), gunakan masa untuk menyelidik peraturan perjalanan bayi, keperluan permohonan pasport untuk bayi, atau untuk meletakkan kreativiti anda untuk bekerja pada jurnal semua tempat yang anda telah semasa mengandung.
