Perjalanan
Saya MENDAPATKAN TINGGI TETAPI telefon pintar saya. Ada kalanya saya perlu menyemak e-mel atau teks yang boleh merasa hampir memaksa - seperti ketika saya memandu di lebuh raya dan benar-benar tidak perlu memeriksa telefon saya. Saya telah mencuba, kebelakangan ini, untuk menjadi lebih sedar tentang kerap saya menyemaknya, dan untuk memotong semula seberapa banyak yang mungkin. Sampai sekarang, langkah terbesar yang saya ambil ialah memusnahkan Candy Crush.
Kemudian, minggu lepas, saya melihat video ini. James Hamblin, editor kanan The Atlantic, telah menghasilkan mindhack yang mudah: hanya menetapkan skema warna telefon anda ke skala kelabu. Alasannya berfungsi, Hamblin menjelaskan, "Ada sebab setiap pemberitahuan pada telefon anda merah. Itulah warna yang merangsang kegembiraan di dalam otak."
Dengan hanya menukar telefon anda ke skala kelabu, anda mengalihkan beberapa kegembiraan ini, yang membuat anda kurang cekap untuk memeriksa. Saya mencubanya sebaik sahaja saya melihat video pada hari Khamis, dan ia berfungsi seperti daya tarikan. Telefon saya hodoh sekarang. Tidak ada kegembiraan dalam memilihnya lagi. Saya perlu mencari kebahagiaan saya di tempat lain dalam kehidupan.
Sekiranya anda mempunyai iPhone, prosesnya mudah. Pergi ke Tetapan, kemudian ke Umum, kemudian ke Kebolehcapaian. Leret butang yang mengatakan, "Grayscale, " dan voila! Anda boleh mula menyia-nyiakan diri anda menjadi hamba yang tidak berhati-hati kepada telefon pintar anda.
