Perjalanan Keluarga
Kajian menunjukkan bahawa terdapat manfaat kesihatan yang tidak berkesudahan untuk menghabiskan masa di luar rumah sebagai kanak-kanak. Keluar dari alam semula jadi, jauh dari skrin TV, dan ke ruang hijau adalah penting untuk kesihatan dan perkembangan kanak-kanak. Sebagai ibu bapa yang proaktif, anda meletakkan "Paw Patrol" pada jeda dan membungkus keluarga untuk melanda laluan.
Tiba-tiba, kenaikan hari yang indah yang anda bayangkan bertukar terbalik apabila realiti menetapkan - kanak-kanak yang rancak mengalami melodramatic meltdowns dan membuat anda tertanya-tanya mengapa anda juga mengikat beg ransel anda di tempat pertama. Kembara berjalan kaki dengan kanak-kanak kecil dan kanak-kanak boleh menjadi cabaran, tetapi petua-petua ini akan membantu anda mencapai hantaman mendaki musim panas ini.
1. Pilih jejak mesra keluarga
Apabila melihat pilihan hiking anda, pilih jejak yang sesuai untuk umur anak anda, tahap kemahiran, dan stamina. Matlamatnya tidak boleh menjadi tumpuan Everest di sini, orang-orang. Kurangkan harapan anda dan realistik tentang jarak anak anda boleh mengendalikan. Pastikan untuk menjimatkan tenaga untuk perjalanan pulang. Cari jejak dengan ciri-ciri yang menarik yang akan mengekalkan minat kiddos anda: sungai untuk mencelupkan jari kaki mereka, batu-batu untuk berebut, puncak mini untuk melihat tanah dari pandangan mata burung. Anda boleh mencari jejak mesra kanak-kanak di AllTrails, pangkalan data lebih dari 50, 000 laluan di seluruh AS.
2. Pilih waktu yang tepat untuk pergi
Matlamat untuk masa hari apabila cuaca menyenangkan dan anak-anak dapat berehat dengan baik dan bersedia untuk berbatu. Kanak-kanak yang mengantuk, ragu membuat pejalan kaki yang buruk, jadi pastikan untuk bekerja di tempat kejadian dan hanya berjalan kaki apabila semua orang mungkin berada dalam suasana yang baik. Pagi awal, apabila matahari tidak terlalu panas dan tahap tenaga meningkat, biasanya adalah masa yang tepat untuk kenaikan dengan anak-anak.
3. Pakaian untuk berjaya
Ya, malaikat kecil anda boleh membuangnya sekiranya dia tidak memakai kasut Princess Sofia yang pertama, tapi mama mengatakan "terlalu buruk." Hiking memerlukan kasut dengan sokongan kukuh untuk keseronokan semua rupa bumi. Keen Footwear mempunyai pelbagai pilihan kasut untuk kanak-kanak aktif. Untuk kembara musim panas, Newport H2 Big Kid adalah kasut yang ringan, selesa dan cepat yang bernafas tetapi masih melindungi jari kaki. Dengan warna-warna seperti gargoyle ribbon-red dan periwinkle jantung ungu, kasut ini adalah alternatif yang menyeronokkan untuk boot hiker klasik. Sebelum sebarang kenaikan, pastikan kiddos memecahkan kasut mereka di rumah sehingga kakinya kecil tidak meleleh di jalan.
4. Lindungi matahari
Walaupun ia tidak kelihatan seperti panas, anak-anak kecil boleh dibakar dengan mudah. Lebar pada pelindung matahari dan, tentu saja, memakai topi. Berpakaian anak-anak dengan kemeja lengan panjang yang ringan dan terbuat dari kain bernafas untuk melindungi mereka dari matahari. Patagonia menjual hoodies merah jambu dan biru yang menyeronokkan dengan perlindungan matahari 50 + UPF. Mereka juga cepat kering, jadi kelembapan adalah jahat dari kulit untuk menjaga anak-anak sejuk dan kering apabila mereka tidak dapat tidak percikan dalam lopak lumpur atau mengeringkan diri mereka di dalam air.
5. Beli peralatan bersaiz kanak-kanak
Kanak-kanak suka mempunyai gear mereka sendiri, jadi dapatkan anak kecil anda untuk membawa beberapa barangan ringan seperti hoodie. Semasa mendaki gunung, cuaca boleh berubah dengan cepat, jadi pakaian anak-anak di lapisan dan pakai jaket hangat di ransel anda jika suhu jatuh. Eddie Bauer dan Columbia menjual beberapa windbreakers berwarna terang dan jaket bulu untuk pejalan kaki yang paling ringan.
Walaupun hebat untuk disiapkan, jangan membawa terlalu banyak perkara! Tahu bahawa apa sahaja yang dibawa anak-anak, anda akan berjaya. Sekiranya anda tidak mahu berasa seperti keldai, bersikap baik kepada diri anda sendiri dengan membungkus cahaya dan meninggalkan haiwan boneka luar atau mainan tercinta di rumah.
6. Beri tangan anda berehat
Benar, membawa anak anda sejauh batu melalui hutan mungkin bagus untuk bisep anda, tetapi ia pasti meletihkan. Jika anda menjangkakan mendaki dengan anak kecil anda di dalam tangan anda, ransel kembara bayi adalah suatu keharusan. Walaupun terdapat banyak yang boleh dipilih, The Deuter Kid Comfort 2 Child Carrier adalah antara yang paling dikaji semula. Ringan hanya pada tujuh pon dengan abah-abah laras, sistem keselamatan kanak-kanak lima mata, dan banyak poket, ransel boleh menampung sehingga 48.5 pon (termasuk berat gear dan kiddo). Pembatasan berat ini bermaksud bahawa bahkan anak-anak yang lebih tua (bukan hanya bayi) dapat dengan nyaman berada di dalam pembawa, memberikan produk yang jauh lebih panjang umur.
Satu alternatif kepada pengangkut adalah kereta dorong joging yang tahan lama. Kereta bayi BOB mempunyai tayar berat, penggantungan yang baik dan mudah bergerak melalui pelbagai jenis medan lasak. Jika anda mempunyai anak-anak muda yang tidak dapat berjalan jauh sebelum mereka memerlukan rehat atau tidur, kereta dorong jenis ini boleh menjadi penyelamat kehidupan mendaki.
7. Makan makanan ringan dan minum banyak air
Sebelum anda memulakan perjalanan anda, dapatkan anak-anak untuk membantu dengan campuran jejak DIY yang kecil. Sediakan pretzel, kismis, kacang, keropok Goldfish, dan M & Ms, dan biarkan anak-anak menyusun campuran makanan ringan mereka sendiri untuk kenaikan. Snek mudah alih yang sihat seperti epal, bar granola, dan bola protein coklat buatan sendiri juga berguna. Jangan lupa untuk mempunyai beberapa lollipop kecemasan di poket belakang anda sekiranya anda perlu menyuap atau memaksa anak-anak anda dengan sirap jagung fruktosa tinggi. Pek botol air CamelBak anak-anak, dan pastikan anda mengambil rehat air yang kerap.
8. Pek kit pertolongan cemas
Dr. Mom dan Dr. Dad perlu mempunyai beberapa barangan pertolongan cemas di tangan untuk kemungkinan tumbuhan kanak-kanak dan potongan. REI menjual kit pertolongan mendaki mendaki dengan pelbagai pembalut pelekat dan tuala antiseptik untuk $ 13, atau anda boleh membuat kit pertolongan cemas anda sendiri.
9. Rasakan kenaikan itu
Pastikan anak-anak terlibat dengan membaiki kenaikan tersebut menjadi pemburu pemburu luar epik. Semak Pinterest untuk berburu alam semula jadi percuma. Cetak senarai perkara untuk dikumpulkan (segala-galanya dari kerucut pain untuk dandelions), gam kertas untuk beg hadiah kecil, dan voila! Kanak-kanak boleh mengumpul semua "khazanah" yang mereka dapati dan menyimpannya dalam beg mereka. Pastikan anda memasukkan pensil atau krayon supaya mereka dapat menyemak item yang didapati dari senarai.
10. Menjadi seorang naturalis muda
Galakkan keingintahuan semula jadi anak anda dengan memberi mereka sebuah kaca pembesar, teropong berukuran anak, jurnal, dan bekas kecil (walaupun kadbod telur akan dilakukan) untuk apa-apa perkara yang sejuk yang mereka dapati. Galakkan mereka untuk membuat pemerhatian dengan menggunakan semua deria mereka. "Apa rupa, rasa, bunyi, rasa, bau seperti?" Muat turun aplikasi alam semula jadi seperti iNaturalist dan Identifikasi Loji Tanaman Tumbuhan untuk membantu mengenal pasti tumbuh-tumbuhan dan pokok semasa anda berjalan melepasi mereka. Untuk haiwan, serangga, burung, dan rama-rama, lihat: MyNature Tracks Animal, Meet the Insects, Audubon Birds, dan Butterfly Collection.
11. Teruskan keseronokan
Ganti anak-anak untuk kerja yang baik! Ingat: hiking perlu bersenang-senang, jadi cuba mengelakkan kemungkinan PTHD (gangguan mendaki pasca-trauma). Jadikan anak-anak merasa berjaya, dan mereka akan teruja untuk mendaki semula di masa hadapan.
