Kembara
1. Berpakaian seperti bawang
The Quebecois mempunyai kata, s'habiller comme un oignon, yang secara harfiah bermaksud berpakaian seperti bawang, dalam lapisan. Ini amat penting apabila mendaki dalam cuaca yang lebih sejuk, kerana suhu boleh berubah di bahagian bawah jejak dan di puncak gunung. Mempunyai pelbagai pakaian penebat akan membantu anda mengawal suhu badan anda dan tetap selesa. Saya suka memakai lapisan seluar panjang, selimut cahaya atau jaket lembut, dan seluar kalis air. Saya menyimpan jaket bertebat (sama ada di bawah atau loteng sintetik), seluar bulu, dan jaket kulit kalis air dalam pek saya dalam kes cuaca buruk.
Sentiasa memakai kaus kaki tebal, musim sejuk-berat, kerana jari kaki anda adalah tempat pertama yang anda akan merasa sejuk. Ia juga merupakan idea yang baik untuk mempunyai dua lapisan sarung tangan atau sarung tangan, satu untuk penebat dan satu untuk kalis air. Pakaian seperti ini akan membuatkan anda kering sekiranya hujan dan panas apabila anda mencapai kawasan atau puncak yang terdedah.
2. Mula kecil dan mulailah lebih awal
Apabila merancang kenaikan musim sejuk pertama anda, masuk akal mengenai jarak dan kesukaran laluan. Walaupun ia mungkin menjadi gelanggang untuk melakukan gelung dua belas batu dalam keadaan musim panas, anda boleh berjalan ke dalam ais atau salji dalam jejak yang sama semasa musim sejuk. Selain itu, banyak jalan masuk ke trailheads kegemaran anda ditutup dan dibongkarkan selama musim sejuk, yang boleh menambah perbatuan yang signifikan untuk perjalanan anda. Tidak ada apa-apa yang mengecewakan kerana merebak melalui salji salji yang mendalam untuk batu pada akhir, jadi pilih jejak yang anda tahu anda boleh mengendalikan tanpa kesukaran.
Juga, bersiaplah untuk beberapa pagi. Jangan lupa bahawa matahari terbenam lebih awal pada musim sejuk. Rancang untuk keluar dari laluan sebelum gelap untuk mengelakkan daripada hilang atau mengalami kemalangan.
3. Bawa peralatan keselamatan
Foto: jenny downing
Terdapat beberapa perkara asas yang perlu dibawa setiap pejalan kaki musim sejuk sekiranya berlaku kecemasan. Selain gear mendaki asas, anda harus sentiasa mempunyai peta jejak, kit pertolongan cemas, kompas, pisau poket atau alatan pelbagai, paket pemanasan tangan, dan lampu depan. Untuk kenaikan hari, adalah idea yang baik untuk membahagikan beberapa item keselamatan yang lebih berat di kalangan ahli kumpulan anda.
Avid outdoorsman Frank Gibbons, yang kenaikan dan ransel sepanjang tahun di White Mountains New Hampshire, memberi amaran bahawa pengembara walaupun hari harus bersedia untuk bermalam dalam keadaan kecemasan. "Setiap anggota kumpulan biasanya membawa beberapa gear kecemasan seperti beg kecil atau beg tidur, ke bawah parka, telefon bimbit, pad tidur (untuk meletakkan seseorang ke bawah jika dia cedera), dan sebagainya." Walaupun ia mungkin bermaksud ransel anda adalah sedikit lebih berat, mungkin juga bermakna bahawa anda mengelakkan radang dingin jika anda terpaksa tinggal di gunung semalaman.
4. Semak cuaca
Walaupun ini mungkin kelihatan seperti langkah yang jelas, adalah penting untuk mendapatkan gambaran lengkap syarat-syarat untuk perjalanan anda, bukan hanya suhu. Lihat curah hujan, kelajuan angin, laporan longsoran, dan waktu siang. Saya bercakap dengan Peter Crane, Pengarah Program di Balai Cerap Gunung Washington. Dia menasihati pejalan kaki musim sejuk untuk menjadi berpengetahuan tentang cuaca musim sejuk:
"Adakah penyelidikan anda, belajar tentang keadaan musim sejuk dan bagaimana ia berbeza dari keadaan musim panas. Ia benar-benar dunia yang berbeza di musim sejuk. Seramai orang telah mati di Gunung Washington akibat longsor. Apabila anda mendapat di atas garis pokok, anda mempunyai cabaran tambahan untuk mencari jalan anda dalam jarak penglihatan yang terhad, atau juga keadaan putih. "Pastikan kenaikan anda dirancang untuk hari apabila keadaan boleh diurus. Berita baiknya adalah sangat mudah untuk mencari maklumat cuaca jenis ini, dan jika keadaan menakutkan, menunda kenaikan anda.
5. Belajar menggunakan crampon
Apabila jejak itu berais, kram boleh membuat perbezaan di antara puncak dan berputar, tetapi jika anda menggunakannya secara tidak wajar, ia mudah mencederakan diri sendiri. Jika anda baru untuk crampons, baca teknik dan cuba menggunakan laluan mudah. Amalkan meletakkan mereka dan mengambilnya. Mempunyai teman yang lebih berpengalaman menunjukkan kepada anda cara menggunakannya naik ke atas dan menuruni bukit.
Saya tidak akan pernah melupakan melihat jogging pemula yang jelas tanpa keraguan ke atas wajah batu berais di kramnya. Salah satu kesalahan, satu tersandung, dan dia boleh memotong kakinya atau memeluk pergelangan kaki. Bawa perlahan apabila anda bermula untuk mengelakkan kemalangan. Jangan lupa bahawa crampon sebenarnya pancang logam yang dilampirkan pada kaki anda!
6. Ambil rakan yang berpengalaman
Kembara berjalan kaki dengan kawan-kawan sentiasa cara untuk pergi, terutamanya pada musim sejuk. Bukan sahaja lebih menyeronokkan untuk berkongsi pengembaraan dengan orang lain, tetapi juga lebih selamat dengan kumpulan. Seorang rakan yang berpengalaman boleh membantu anda dengan memilih gear, menggunakan crampon atau snowshoe, dan mengenal pasti keadaan berbahaya. Juga, pejalan kaki musim sejuk yang gemar biasanya mempunyai sarung tangan tambahan, tiang mendaki, dan cermin mata yang boleh dipinjam untuk mengisi senarai pembungkusan anda. Pastikan anda meninggalkan sekurang-kurangnya seorang kawan di rumah yang tahu di mana anda pergi.
7. Membuat teh atau koko
Ia adalah penting untuk membawa banyak air ketika mendaki di musim sejuk, kerana dehidrasi adalah masalah biasa. Tambah beberapa keselesaan untuk perjalanan anda dengan membuat teh, kopi, atau koko dalam dapur mudah alih yang ringan, atau membawanya bersama anda dalam termos. Minuman panas boleh menghangatkan anda dan memberikan rehat yang baik dari kenaikan. Jika air anda adalah suhu bilik, ia tidak mungkin membeku dan ia akan mendidih lebih cepat. Tiada apa-apa seperti rehat koko panas untuk memotivasi anda untuk menolak puncak.
8. Melabur dalam gear yang baik
Foto: Espen Faugstad
Walaupun tiada dua senarai pembungkusan adalah sama, ada beberapa perkara asas yang perlu dilepaskan untuk setiap pejalan kaki musim sejuk. Kebanyakan pejalan kaki musim sejuk yang mengasyikkan melabur dalam perkara berikut: crampons atau snowshoes, seluar dan jaket kalis air, penyokong lutut tinggi, kasut kalis air, jaket terlindung, ransel ringan, tiang mendaki, dapur perkampungan, topi / sarung tangan, dan kacamata atau bungkus -Kekelek cermin mata hitam. Walaupun ia menggoda untuk mengambil laluan murah dan mendapatkan peralatan kecil, saya mencadangkan mencari jualan dan kupon akhir musim.
Lihat www.rei.com/outlet atau www.backcountryoutlet.com untuk item-item yang menutup. Ia boleh mahal apabila anda bermula, tetapi kebanyakan peralatan yang anda ambil boleh berguna pada musim panas juga.
9. Bersedia untuk berbalik
Pendaki legenda Ed Viesturs (yang telah memanjat setiap puncak 8, 000 meter di dunia) pernah berkata, "Mendapat ke bahagian atas adalah pilihan, turun turun adalah wajib." Mendengar sentimen ini, Encik Crane memberitahu saya, "Gunung-gunung telah berada di sini untuk lama, dan mereka akan berada di sini untuk jangka masa yang lama. "Jangan teragak-agak untuk beralih jika anda menghadapi keadaan yang kelihatan berbahaya. Mencapai puncak puncak adalah hanya separuh perjalanan, dan anda mesti mempunyai masa dan tenaga yang tersisa untuk keturunan. Fokus pada keseluruhan perjalanan, bukan hanya pendakian.
10. Rawat diri anda dengan hidangan yang hebat
Akhir sekali, pastikan anda memberi ganjaran untuk kerja yang dilakukan dengan baik. Apabila saya turun dari gunung, saya ingin mencari sumber makanan terdekat yang paling selesa. Kadang-kadang ia adalah bar yang selesa dengan burger besar, kadang-kadang ia adalah tempat pizza yang meriah. Jangan risau tentang penampilan dan aroma anda; restoran di pangkal puncak mana-mana besar digunakan untuk pejalan kaki berhenti untuk makan.
