Keibubapaan
Semua Gambar: pengarang
Mereka mengatakan perubahan hidup anda apabila anda mempunyai anak. Saya bertaruh jika anda bertanya kepada mana-mana ibu, mereka akan memberitahu anda perubahan berlaku sebelum kelahiran sebenar.
Selepas turun dari keseronokan awal, hormon dan emosi berayun ke arah berlebihan, dan digabungkan dengan penyakit pagi hari, keletihan, perjalanan kerap ke tandas, sakit kepala dan tidak tidur, beberapa bulan pertama kehamilan boleh menjadi sangat menakutkan untuk mana-mana ibu baru.
Letakkan hemisfera di antara anda dan tanah air anda yang biasa, dan kehamilan boleh menjadi lebih menakutkan.
Hidup di luar bandar Jepun, atau inaka, seperti yang mereka katakan dalam bahasa Jepun, boleh menjadi lebih menakutkan bagi warga asing yang baru hamil.
Keluarga dan kawan-kawan anda berada di seberang dunia, suami anda di tempat kerja untuk menyelamatkan untuk penambahan baru kepada keluarga, jiran terdekat adalah burung yang jongkok di ladang padi dan tidak ada makanan yang anda inginkan yang terdapat di rak pasar raya tempatan.
Terhalang ke sofa semasa sakit pagi anda, anda mengetahui betapa buruknya TV Jepun dan mungkin anda memerlukan span mandi elektrik pada infomersial selepas semua.
Yeah, kehamilan di dalam tongkat boleh menjadi sukar bagi wanita asing di Jepun, tetapi ada cara untuk bertahan hidup.
Berikut adalah 10 Tips Survival Panas:
1. Cari klinik kelahiran yang baik
Mengelakkan hospital-hospital awam besar di Jepun untuk lawatan pra-natal anda akan melakukan keajaiban untuk semangat anda. Klinik kelahiran yang kecil dan mesra akan memberi anda semua perhatian peribadi yang anda perlukan.
2. Buku Panduan Bersalin Bilingual
Daftar kehamilan anda seawal mungkin di pejabat bandar tempatan anda. Mereka sepatutnya memberi anda buku panduan bersalin dwibahasa, dan jika tidak meminta untuk menghantarnya.
Buku panduan ini akan menjadi tidak ternilai selama 9 bulan akan datang dan kandungan bilingual akan menjadikan komunikasi dengan doktor anda lebih mudah.
3. Buat sebahagian besar persekitaran anda
Cuma fikirkan betapa bertuahnya anda dikelilingi oleh alam semasa kehamilan anda berbanding dengan kubu konkrit sebuah bandar seperti Tokyo.
Berjalan kaki setiap hari, berenang di sungai atau di pantai semasa bulan-bulan yang lebih panas, dan berlatih Yoga di udara terbuka. Menjaga badan dan minda anda sihat dan sihat bukan hanya hebat untuk anda, tetapi juga untuk bungkus.
4. Makan di dalam negara
Salah satu kelebihan hidup di luar bandar Jepun adalah ketersediaan produk segar dan tempatan. Untuk ibu yang hamil dan bayi yang semakin meningkat, nutrien dan mineral yang diperoleh daripada memakan makanan tempatan tidak ternilai. Bercakap dengan penduduk tempatan dan bertanya tentang membeli barangan anda terus dari ladang-ladang.
5. Sertai kelas pra-natal:
Walaupun anda boleh mempelajari kebanyakan perkara yang perlu anda ketahui dari buku dan Internet, kelas pra-natal merupakan cara yang baik untuk membuat kawan-kawan baru dan bertemu dengan ibu-ibu yang lain dengan tarikh yang sepatutnya dekat dengan anda.
Klinik kelahiran yang baik akan menawarkan kelas percuma, jika tidak, periksa dengan pejabat bandar tempatan.
6. Minta petak dari rumah
Tanya keluarga dan kawan anda untuk menghantar bungkusan biasa dengan barangan makanan yang anda tidak dapat mencari di Jepun. Mintalah mereka untuk membuang beberapa barang yang baru lahir juga; ia bagus untuk dapat mengaitkan dengan rumah dan tahu keluarga anda menyokong anda.
7. Gunakan Skype
Mampu menghubungi keluarga dan rakan-rakan di rumah adalah penting untuk ibu hamil. Apabila / jika blues bersalin yang terkenal akan muncul, dapat bercakap dan melihat keluarga anda akan memberikan kekuatan yang anda perlukan untuk terus menerus.
Ingat, bayi itu mengambil perasaan dan emosi anda, jadi tetap kuat adalah suatu keharusan.
8. Nikmati onsen (mata air panas)
Biasanya, salah satu faedah hidup di inaka adalah onsens yang banyak. Walaupun apa yang anda boleh mendengar, merendam di air panas mata air semulajadi adalah cara yang hebat untuk badan dan minda anda untuk berehat semasa kehamilan.
Wanita hamil menderita tekanan darah tinggi, jadi kenal dengan badan anda dan jangan terlalu lama.
9. Beli di Amazon.co.jp
Apabila drama Korea siang dan pertunjukan waktu malam menunjukkan anda hanya makan dan bersedia untuk pulang ke rumah, buku yang bagus boleh menjadi penyelamat anda.
Terima kasih kepada Amazon.co.jp, pesanan buku di web di Jepun boleh dilakukan dengan mudah, dan dalam bahasa Inggeris. Anda tidak memerlukan kad kredit; hanya bayar di pintu apabila buku anda disampaikan.
10. Beli di Nishimatsuya
Kedai runcit bersalin / kanak-kanak di Jepun yang hebat. Ditemui di seluruh negara, anda tidak perlu memecahkan simpanan bank untuk bayi baru anda.
Kehamilan di luar negeri di dalam tongkat tidak perlu datang dengan cawan blues. Buat sebahagian besar persekitaran anda dan dapatkan ganjaran untuk kedua-dua anda dan bayi anda.
