Kenapa Anda Membuat Resolusi Tahun Baru & 039? Matador Network

2024 Pengarang: Sierra Adderiy | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-12 09:07

Berita

Mungkin ada sesuatu yang kita semua boleh fokus pada 31 Disember.

Saya BOLEH berjanji janji yang saya buat pada diri sendiri pada bila-bila masa tahun ini (dan saya lakukan). Jadi mengapa saya mahu menunggu sehingga satu hari daripada 365 untuk berbuat demikian, dan kemudian mengalahkan diri saya untuk tidak memenuhi mereka?

Saya akan membuat senarai tugasan dan menyebarkan perkara seperti yang saya lakukan.

Saya akan cuba makan secara berbeza untuk melihat apakah itu mempunyai kesan ke atas tahap tenaga saya.

Saya akan bermeditasi sekurang-kurangnya 20 minit setiap hari.

Beberapa pengertian di kalangan ramai yang saya berikan niat saya pada tahun 2011. Semua perkara yang saya tidak dapat mengikuti sepenuhnya. Yang tidak mengatakan bahawa mereka tidak berguna. Saya membuat senarai tugas dan menyebarkan beberapa perkara semasa saya menyelesaikannya. (Praktik ini tidak terlalu lama - senarai itu tidak berkembang atau tidak lama lagi dalam beberapa minggu yang lalu.) Saya mengubah beberapa perkara dalam diet saya, seperti mengurangkan susu yang saya makan. (Saya masih belum mengubah sepenuhnya diet seperti yang saya rancang). Saya telah bermeditasi lebih banyak daripada dahulu. (Walaupun tidak setiap hari.)

Adakah kegagalan ini? Saya melihat mereka sebagai niat. Saya mendapati apabila saya menetapkan niat, mereka secara amnya datang untuk menghasilkan; ia tidak mungkin dalam sebarang jangkaan masa yang dijangkakan. Kegagalan adalah perkara yang sukar. Ia membuatkan kita melakukan perkara-perkara yang pelik seperti tidak mencuba perkara itu lagi, menjadi takut kepadanya. Kerana kita tidak suka kegagalan.

Jadi, bagaimanakah kita boleh membuat "kegagalan" sebagai perkara yang baik? Matlamat dan garis masa berfungsi untuk perkara seperti tugas, tetapi adakah mereka berfungsi untuk perubahan gaya hidup? Kerana ini biasanya apa yang kita menjanjikan diri kita semasa Tahun Baru. Memutuskan untuk kehilangan 15 paun pada Mac adalah benar-benar mengenai perubahan gaya hidup - makan lebih baik, bersenam lebih - daripada hanya kehilangan 15 pound itu.

Selagi niat itu tetap benar, ia akan datang.

Saya dapat melihat bagaimana menetapkan hasrat untuk "makan lebih sihat dan bersenam lebih banyak", sambil bersikap jujur dan jujur terhadap niat itu, mungkin lebih berguna daripada menyelesaikan kehilangan 15 pound dalam dua bulan. Proses kehilangan berat menjadi tujuan … dan bagaimana anda gagal dalam proses? Proses itu hanya satu proses. Dan dalam proses itu, naik dan turun berlaku. Anda bergerak maju, anda bergerak kembali. Anda bergerak maju, anda bergerak kembali. Ini semua sebahagian daripada proses itu. Selagi niat itu tetap benar, ia akan datang.

Satu lagi perkara yang saya mahu lulus bersama mengenai resolusi Tahun Baru yang saya fikir adalah benar-benar keren adalah apa yang saya baca pada kemas kini status Facebook seseorang. Ia adalah mengenai menukar kata-kata kepada carols Krismas. Yang disebut adalah "Biarkan salji"; lirik yang diubah suai adalah, "Biarkan ia pergi, biarkan ia pergi, biarlah."

Secara definisi, resolusi akan kelihatan ke hadapan. Membiarkan sesuatu pergi memerlukan seseorang untuk berada di masa kini. Bagaimana pula dengan Tahun Baru ini kita melihat kembali dan melihat apa perkara yang berlarutan yang kita harungi dari tahun 2011 - dendam, kemarahan, tekanan. Daripada membuat janji-janji yang anda tidak akan menyimpan, bolehkah anda membiarkan apa yang menghalang anda pergi?