Kesihatan + Kesihatan
Terima kasih kepada suhu penyejuk dan musim pelancongan yang berakhir, jatuh di Washington adalah segar dan tenang. Sudut kiri negara ini sudah pasti diketahui oleh landskapnya yang dramatik, tetapi ia juga harus diketahui oleh persembahan kesihatan yang kadang-kadang bawaan, kadang-kadang. Dengan fokus pada menjaga hal-hal tempatan, perniagaan Washington mempunyai cara mengintegrasikan kebudayaan dan landskap Northwest Pacific dengan unsur-unsur kesihatan dan kesejahteraan. Dari sebuah ladang kambing di Snohomish yang menawarkan yoga dengan penduduknya yang menguap ke tempat makan tengah hari yang popular di Seattle yang terkenal dengan menu sumbernya yang mampan, secara tempatan, di sini adalah panduan kami untuk mendapatkan kesejahteraan hujung minggu yang sempurna di Washington.
Di mana untuk memindahkan badan anda
Tiada apa-apa yang mengatakan kesihatan agak seperti mendapatkan peluh anda. Menggerakkan badan anda dalam apa cara sekalipun - sama ada ia berjalan kaki, mendaki, mengamalkan yoga, atau mencuba kelas senaman baru - adalah salah satu elemen utama untuk hidup dengan baik dan rasa baik. Washington menawarkan beberapa pemandangan epik yang cantik untuk mereka yang ingin mendapatkan di luar rumah dan kelas kecergasan yang hebat untuk mereka yang ingin mengeringkannya di studio. Berikut adalah pilihan tempat terbaik untuk bergerak di pantai Washington.
1. Kambing Yoga di Wobbly Ranch, Snohomish
Foto: Goat Yoga Seattle / Facebook
Gembal mungkin bukan perkara pertama yang masuk ke dalam fikiran apabila anda memikirkan amalan yoga, tetapi di Wobbly Ranch, ia bukan hanya dipeluk, tetapi ia juga digalakkan. Ladang itu mengambil aliran vinyasa ke peringkat seterusnya dengan amalan Yoga Kambingnya. Pengalaman yoga ini telah menjadi fenomena di seluruh dunia, dan ia juga menyeronokkan untuk pelawat kerana ia adalah untuk penduduk tempatan berkaki empat. Yogis boleh menikmati arus vinyasa selama 60-minit untuk pertengahan, di dalam syarikat kambing yang diselamatkan. Tentunya sedikit goyangan, apa yang dengan kambing 25 hingga 50 pon melompat di punggung anda semasa anda melakukan anjing ke bawah, tetapi itu diharapkan - dan ia adalah sebahagian daripada keseronokan. Kos kelas pergi ke misi Wobbly Ranch untuk menjaga kambing gembira, sihat, dan selamat.
2. Mendaki di Wallace Falls State Park
Jika anda sedang mencari kenaikan Washington yang hebat - fikir air terjun, pakis selama beberapa hari, dan pemandangan Skyline Olimpik yang bertitik tinggi - Wallace Falls State Park sesuai dengan bil. Taman ini seluas 1, 300 ekar mempunyai pelbagai laluan untuk dilayari untuk semua orang dari pejalan kaki pemula ke puncak-bagger. Kami mengesyorkan Woody Trail, yang memberi laluan pejalan kaki pilihan untuk berjalan ke Upper Falls atau memilih untuk berjalan-jalan dengan lebih santai ke Lower Falls. Para pejalan kaki yang menginginkan sesuatu di antara boleh mengambil jejak ke penjara Tengah Falls - anda akan mendapat penukaran dan pandangan pembunuh, tetapi anda akan melangkau ke puncak yang curam dan keturunan yang menyertainya.
3. Studio 45, Seattle
Foto: Studio 45 / Facebook
Tidak pernah mengalami senaman yang sama dua kali di studio Pilates ini di Seattle. Peluh dan goncangkannya di salah satu kelas kecergasan 45-minit Studio 45 di Megaformer. Kelas-kelas ini adalah latihan pembunuh yang akan mendapat kadar denyut jantung anda tetapi tidak akan merosakkan sendi anda, berkat pergerakan berdampak rendahnya. Jika anda baru untuk Lagree, atau Megaformer, memilih kelas Lagree 101, yang bergerak pada tahap yang agak perlahan yang sesuai untuk pemula.
Di mana untuk menyemarakkan badan anda
Kesejahteraan hujung minggu tidak akan lengkap tanpa makan yang baik. Di kafe-kafe Washington ini, anda akan dapat makan seperti tempatan sambil mengekalkannya. Banyak restoran sebelah kiri atas memberi tumpuan kepada masakan yang dituai di dalam negeri, jadi pelawat benar-benar dapat merasakan rasa rasa sebenar Washington. Berikut adalah beberapa tempat teratas untuk menghasut badan anda di rantau ini.
1. Tempatan 360, Seattle
Photo: Local 360 / Facebook
Jika anda ingin mendapatkan rasa sebenar Washington, Local 360 adalah di mana ia berada di. Menu kafe ini dibuat hampir sepenuhnya dari bahan-bahan yang berasal dari negeri ini. Sebenarnya, sebagai kafe menjanjikan, majoriti dituai dalam 360 batu Seattle, maka namanya. Setiap pilihan menu menunjukkan kesedaran kafe - daging diperoleh daripada haiwan yang dirawat dengan warnanya dan memberi makan makanan vegetarian dan peminat makan tengah hari akan menghargai telur dari ayam tanpa ayam, ayam yang dipelihara. Terdapat standard alam sekitar yang tinggi di Local 360 juga; kafe itu menghindari plastik menggunakan tunggal apabila boleh, hanya menawarkan bekas tolak pergi, dan memilih untuk serbet kain yang boleh digunakan semula.
2. Cafe Wylde, Everett
Foto: Cafe Wylde / Facebook
Terdapat satu ton pilihan yang hebat dan sihat pada menu di kafe vegan ini, tetapi tostadas dengan mentega krim masam adalah kemuncak sebenar pada menu. Yang berkata, jangan lewatkan pencuci mulut; pilihan berubah dari semasa ke semasa, tetapi jika mereka telah mendapat cookies cashew coklat, mereka adalah (kebanyakannya) kesanggupan bebas bersalah tidak boleh dilepaskan. Jika cuaca membenarkan, ambil meja di trotoar dan nikmati kejiranan Everett yang tenang.
3. Juicebox Cafe, Seattle
Foto: Juicebox Café / Facebook
Makanan Juicebox Cafe adalah sihat dan lazat kerana hiasannya adalah Instagramable. Kafe kecil ini hanya mempunyai ruang untuk kira-kira 25 orang pada satu masa, memberikannya rasa intim. Makanannya segar dan bersumber secara tempatan, dan menu ini penuh dengan hidangan berasaskan tumbuhan, pilihan bebas gluten, dan campuran jus yang menarik. Sekiranya anda ditekan mengikut masa, anda boleh menelefon ke hadapan untuk pesanan takeout.
4. Sweetgrass Co., Seattle
Foto: Sweetgrass Food Co./Facebook
Bahan api di Sweetgrass Co. sebelum anda mendapatkan kedai anda di Pasar Pike Place, yang hanya setengah batu dari tempat itu. Setiap hidangan di dalam menu di sini dibuat di dalam rumah, dan bahan-bahan tempatan dan bersifat mapan dan organik apabila boleh. Ia dibuka awal Isnin hingga Sabtu, tetapi ia ditutup pada hari Ahad, jadi anda perlu makan tengahari di tempat lain.
5. Bar Unicorn, Seattle
Foto: Bar Unicorn
Uji kecerdasan anda dan beri latihan otak anda dengan malam trivia di Karnival-esque Unicorn Bar di Capitol Hill. Twist yang sihat pada makanan bar adalah kejutan yang menyenangkan, dengan pilihan vegan yang termasuk quinoa tots tots dan vegan quinoa burger.
Di mana untuk menenangkan badan anda
Sebaik sahaja anda telah bergerak dan didorong, anda pasti mendapat hak untuk melegakan tubuh anda. Dari gua-gua garam hingga mandi mineral, spa ini akan anda mencapai kelonggaran maksimum untuk TLC yang menjamin hujung minggu kesihatan.
1. Salt Room & Spa, Bellevue
Foto: Bilik Garam di Tambang Garam Arium - The Salt Spa of Bellevue / Facebook
Terapi garam, atau haloterapi, telah semakin popular dan pergi ke Bellevue, Washington, di Salt Room & Spa. Terapi semulajadi ini memerlukan lebih sedikit daripada duduk diam, santai di antara dinding garam Himalaya selama sesi 45 minit. Haloterapi dikatakan baik untuk mereka yang menderita asma dan alergi, dan ia juga disebut-sebut sebagai pengalaman yang sangat santai. Reiki juga boleh didapati, serta urut (solo atau kumpulan), yoga, dan meditasi.
2. Glade Spring Spa, Cle Elum
Terletak di dalam Suncadia Resort di Cle Elum, Washington, terletak Glade Spring Spa. Pelawat di hotel boleh, tentu saja, menikmati spa, tetapi ia juga disediakan untuk tetamu bukan mencari hari yang santai. Terdapat beberapa rawatan yang menarik di sini, seperti bilik mandi Vichy (rawatan gaya luar yang melibatkan urut bersama dengan terapi air seperti mandi), pelbagai mandi mineral luar, dan rawatan standard, seperti klasik urut dan rawatan muka.
3. Yoga Lodge Whidbey Island, Pulau Whidbey
Tempat yang akan dilepaskan, Yoga Lodge di Whidbey Island adalah jalan yang mudah, pedesaan dari Seattle. Kawasan seluas 10 ekar dan kawasan sekitarnya adalah rumah kepada banyak hidupan liar - rusa, elang, dan burung hantu, untuk menamakan beberapa - mengingatkan pengunjung bahawa mereka tidak lagi di bandar lagi. Pelawat hari dan pengembara hujung minggu mempunyai laluan ke seluruh harta tanah, taman, dan pelbagai kelas yoga, dari amalan yang lembut hingga lebih banyak kelas pertengahan / maju.
