Kembara
Semua gambar oleh penulis
Ia adalah 4 saya tiba-tiba terjaga di dalam khemah saya. Tidak kerana ia adalah 22 darjah di luar. Tetapi kerana saya mendengar bunyi yang saya tidak kenali.
Kemudian ia menerkam saya. Ia adalah pasangan khemah saya. Dia memecut ke dalam botol air.
Suara ini akan membuatkan saya bangun dua kali pada petang tadi. Dia dan orang lain telah membeli botol air pada awal hari untuk maksud tersendiri untuk mengelakkan diri daripada bangun dan mengosongkan khemah dan mengalir ke luar pada 4 pagi ke dalam 20 darjah suhu.
Sekarang saya memberitahu anda ini, bukan untuk menyeberang anda, tetapi kerana ini adalah jenis perkara yang membuat perjalanan ke Everest Base Camp keras: rakan khemah, suhu 20 darjah, keperluan untuk pee … banyak (lebih malang pada kemudian).
Ia adalah kesukaran mendaki dan berkhemah pada ketinggian untuk peregangan panjang dan segala yang berlaku dengannya.
Jangan salah saya, cabaran fizikal sebenar perjalanan adalah sukar. Tidak menafikannya. Terutamanya jika anda memilih untuk mendaki Kala Pathar selepas anda mendaki ke Everest Base Camp.
Yang benar-benar perlu disediakan. Selama beberapa bulan sebelum perjalanan saya, saya bekerja enam hari seminggu. Saya terutamanya melakukan kelas boot boot dengan banyak squats di dalamnya (glutes anda kawan anda apabila anda memanjat 8 jam sehari). Saya juga melakukan sesi induk tangga. Kadang-kadang saya akan menamatkan kelas kem boot saya dengan melakukan satu jam tuan tangga. Saya melakukan banyak berputar (anda memerlukan otot quad anda juga). Akhirnya, saya berlari. Saya mengambil bahagian dalam beberapa perlumbaan dan saya melakukan dua setengah maraton pada bulan sebelum saya pergi ke Nepal. Lain-lain di dalam kumpulan saya yang tinggal di barat berjalan setiap hujung minggu. Sahabat yang baik hanya menguasai tangga dan berputar. Mana-mana rejimen fizikal yang anda pilih hanya membuatnya ketat, katakan satu jam sehari, enam hari seminggu selama tiga bulan sebelum perjalanan EBC anda.
Oleh itu, ketika hari-hari seperti memanjat ke Namiche Bazaar agak sukar, cabaran paling sukar untuk pergi ke Kem Bas Everest untuk saya adalah perkara-perkara lain: cabaran perjalanan di ketinggian dan trekking di Nepal. Apa maksud saya dengan itu?
Untuk satu, saya tidak mandi selama 14 hari.
Terdapat banyak peluang untuk mendapatkan sakit di Everest (hampir semua orang mempunyai sesuatu, dan saya mempunyai jangkitan sinus) tetapi perkara terakhir yang kami mahu panduan adalah untuk kami menelan air di bilik mandi dan mengambil parasit.
Jadi anda agak kotor. Tetapi begitu juga semua orang. Dua, kerana kumpulan saya berada di khemah-khemah, tidak setiap malam tetapi banyak malam (berbanding syarikat-syarikat petualangan lain yang menghabiskan setiap malam di rumah-rumah teh), dan saya habis dan ia melelahkan mengubah pakaian anda di khemah-khemah, mengganggu menukar baju saya tiga hari terakhir sebelum menolak terakhir ke EBC.
Bagi khemah atau teahouses. Saya mahu berkhemah di khemah tetapi secara jujur ia membuat perjalanan sedikit lebih sukar dan terus terang mereka biasanya bernada di luar teahouses. Jadi jika anda mahu sedikit lebih selesa pergi untuk teahouses. Mereka masih belum lengkap dengan haba (kecuali di dalam bilik umum). Oleh itu, anda masih hidup jika anda mahu.
Kemudian ada ketinggian dan segala yang ada padanya.
Ketinggian itu hanya menyengat kamu. Dan terus terang anda bimbang mengenainya. Perkara terakhir yang anda mahukan ialah terbang di tengah-tengah dunia, dan tidak dapat membuatnya ke pangkalan kerana ketinggian penyakit.
Untuk mengatasi banyaknya kita mengambil diamox. Ini banyak dibahaskan. Sebaik sahaja kami mendarat di Lukla, saya mengambil tempat dari 250 mg hingga 500mg sehari. Secara teknikal, Diamox adalah ubat yang memaksa buah pinggang anda untuk membakar karbonat asas karbon dioksida. Jadi yeah awak peeing banyak. Tetapi ia juga menghasut semula darah, menyeimbangkan kesan hiperventilasi yang berlaku pada ketinggian dalam usaha untuk mendapatkan lebih banyak oksigen. Bersih, bersih itu perangsang pernafasan dan membantu mencegah penyakit ketinggian.
Ada yang merasakan ia menipu. Secara peribadi saya fikir jika anda telah terlatih dan boleh menampung cabaran fizikal (yang saya lakukan), saya tidak mahu dihalang daripada pergi ke EBC kerana badan saya tidak mampu menyingkirkan kelebihan karbon dioksida. Hampir semua orang dalam kumpulan kami akhirnya mengambilnya. Dan penting untuk diperhatikan bahawa semua orang dalam kumpulan kami membuatnya ke Kem Bas Everest.
Untuk melawan penyakit ketinggian, penting untuk minum hanya satu tan air. Lebih galon sehari. Saya fikir ia amat penting untuk diminum lebih awal. Pada masa sakit kepala menjejaskan anda, hampir terlambat untuk menguatkan cecair. Jadi saya akan minum dua liter pada pertengahan hari setiap hari dan dua liter lagi petang.
Kami juga mempunyai dua doktor dalam perjalanan kami dan mereka memberi kami cadangan yang hebat. Apabila memanjat, tumpukan pada pernafasan anda, terutamanya pada exhaling. Anda mahu menyingkirkan badan karbon dioksida anda. Oleh itu, semasa anda memanjat bernafas melalui mulut anda. Dan sementara semua orang tahu pepatah "satu kaki di depan yang lain", teknik pernafasan ini (menghirup nafas kuat dengan kuat) akan meletakkan anda dalam suasana yang berirama dan mengambil fikiran anda dari pemulihan yang tidak berkesudahan di atas anda.
Jadi apa lagi?
Anda sedang tidur di khemah, sejuk (ketika kami mula keluar untuk EBC ia adalah 10 darjah pada jam 6 pagi), pasangan khemah anda bangun anda setiap beberapa jam peeing, anda bimbang tentang mendapatkan penyakit ketinggian, anda mungkin mempunyai sejuk, anda mungkin mempunyai masalah pencernaan (selamat datang ke Nepal), anda tidak mandi dalam 14 hari … Saya fikir ia hanya meliputi. Kecuali, jika saya boleh mengatakannya, perkara-perkara seperti yak kai. Tiada bahan bakar di atas garisan pokok untuk dibakar, jadi mereka membakar kendi yak. Di mana-mana, di laluan, pengeringan di matahari dan lain-lain.
Jejak Camp Base Everest adalah ibu kotoran yak dunia.
Sekarang, ia tidak menggangguku sama sekali, tetapi yang lain tidak suka mendapat selesa oleh kompor potbelly selepas seorang wanita membuang kadbod yak kotoran di atasnya.
Jadi itu adalah cabaran yang membuat Everest keras.
Ia tidak semestinya tol fizikal (kedua-dua marathon saya lebih mencabar kerana mendaki Paintbrush Divide dengan pek 40 lb) itu adalah "segala-galanya" yang saya nyatakan.
Suatu hari, walaupun saya benar-benar diuji adalah Kala Pathar. Ironinya trek terakhir ke Kem Bas Everest adalah peningkatan ketinggian rendah, mungkin 750 kaki jika saya ingat. Ia adalah hari yang panjang dan sukar kerana ketinggian. Tetapi Kala Pathar, jika anda memilih untuk melakukannya pada keesokan harinya (kira-kira empat hingga lima dalam kumpulan kami memilih untuk tidak pergi ke Everest Base Camp), adalah curam. Selepas 50 meter pertama, saya terpaksa tarik, bernafas keras. Ia hampir dua jam berturut-turut dengan suis tidak pernah berakhir. Ia adalah pendakian tertinggi dalam perjalanan pada 18, 700 kaki dan curam. Itulah kami di sidang kemuncak di bawah.
Semua dalam semua, Everest Base Camp adalah pengembaraan yang luar biasa. Hanya indah. Hampir seminggu tidak pergi dengan yang saya tidak fikirkan.
Pemandangan yang menakjubkan. Hampir setiap hari, selepas anda dijatuhkan di Lukla, menawarkan pemandangan yang menakjubkan yang hanya akan menjadi lebih baik apabila anda naik. Anda akan menghantar ke akaun Instagram anda lama selepas anda kembali. Tidak ada yang boleh mempersiapkan anda betapa cantiknya Himalaya.
Anda mungkin akan membuat kawan lama dengan ahli kumpulan anda. Ramai yang datang solo kerana sukar untuk mencari rakan yang baik secara fizikal atau mempunyai masa untuk menghabiskan 19 hari melakukan perjalanan. Jadi orang menyambut dan ingin berkongsi pengalaman.
Rakyat Nepal sangat mengagumkan. Secara peribadi, ini adalah sebagai kesan pemandangan. Ini adalah negara yang masih berurusan dengan gempa susulan gempa yang dahsyat. Bagaimanapun, hampir setiap orang dan kanak-kanak yang kita lihat berteriak, "Namaste" pada kami ketika kami lulus. Mereka hanya sangat baik dan mesra.
Dianggarkan bahawa pada 2016, selepas gempa bumi, trekking turun 60 peratus. Tiada negara boleh menggunakan otot dan dolar pelancongan yang lebih lelah daripada Nepal.
Jadi mula bekerja dan menempah perjalanan. Everest mengubah anda dengan cara yang sukar diringkaskan. Fikirkan ia sebagai perjalanan yang datang dengan pemandangan pembukaan mata, peluang untuk membuat kawan lama, rasa pencapaian peribadi dan peluang untuk menyaksikan orang yang berdaya tahan ketika mereka datang.
Saya akan meninggalkan anda dengan satu imej terakhir. Satu pagi di Pheriche, sebuah kampung yang anda tinggal di salah satu jalan ke bawah dari EBC, saya semakin bersiap untuk meneruskan perjalanan. Tiba-tiba, seorang gadis kecil kecil (tiga setengah atau empat, anda dapat melihatnya dalam gambar di bawah) datang kepada saya dan menawarkan saya satu-satunya sekeping coklat. Saya menolak kursus tetapi saya begitu diambil oleh sikap yang manis, memberi isyarat. Semasa saya berjalan pergi, dia secara diam-diam berkata, "Namaste." Itulah perkara terakhir yang anda perlukan untuk menyediakan: yang hebat dan memberi orang yang hebat.
