Gaya hidup
Artikel ini diilhamkan oleh karya Julien Smith dan The Flinch.
Setiap hari dari saat kita bangun, kita menjalani kehidupan kita dengan menjaga apa yang difikirkan oleh orang lain. Kami menerima status quo untuk apa itu kerana semua orang di sekeliling kita tidak.
Kami menjalinkan jalan melalui kehidupan dengan melakukan sesuatu untuk menyenangkan orang lain, bukan kerana ia adalah apa yang kami percaya. Akhirnya tindakan, penampilan, dan kehidupan kami telah dibentuk oleh cara kami berfikir orang lain melihat kami.
Bagaimana seluar ini akan membuatkan saya kelihatan? Apa yang akan difikirkan oleh rakan sekerja saya jika saya bercakap? Adakah mereka bercakap di belakang saya? Jika saya mengambil kerja ini, apa yang akan difikirkan oleh rakan dan keluarga saya?
Hanya menulis ayat itu memberiku sakit kepala …. Ia meletihkan. Ia dahsyat. Ia terpaksa berhenti.
Hidup hidup yang mengikuti apa yang difikirkan orang lain adalah cara yang dahsyat untuk hidup. Ia menjadikan anda menjadi penonton yang tidak berpuas hati yang menunggu orang lain mengambil tindakan terlebih dahulu. Ia menjadikan anda menjadi pengikut. Paling teruk, ia menjadikan anda menjadi orang yang tidak mengambil pendirian untuk apa-apa.
Hari ini adalah hari terakhir kita menjalani kehidupan yang ditentukan oleh orang lain. Hari ini, kita akan sampai ke dasar kebenaran. Hari ini adalah hari yang kami berhenti memberi af @ $%.
Tiada siapa yang benar-benar peduli
Percaya atau tidak, kita tidak istimewa. Kita melalui zaman kita memikirkan bagaimana orang lain boleh menghakimi kita. Tetapi sebenarnya - mereka berfikir perkara yang sama.
Tidak seorang pun dalam masyarakat pintar pintar hari ini mempunyai masa dalam jadual mereka untuk berfikir lebih daripada sekejap tentang kami. Hakikatnya ialah, apabila kita mempunyai masa untuk mendapatkan pemikiran kita secara lurus, kita terlalu sibuk berfikir tentang diri kita sendiri dan kekurangan kita sendiri - bukan orang lain '.
Satu kajian yang dilakukan oleh Yayasan Sains Negara mendakwa bahawa orang mempunyai purata 50, 000 fikiran setiap hari. Ini bermakna walaupun seseorang berfikir tentang kita 10 kali dalam satu hari, hanya 0.02% daripada pemikiran harian mereka secara keseluruhan.
"Anda tidak akan khawatir tentang apa yang orang fikirkan tentang anda apabila anda menyedari betapa jarangnya mereka lakukan."
- David Foster Wallace
Ini adalah kebenaran yang menyedihkan tetapi orang biasa menapis dunia mereka melalui ego mereka, yang bermaksud mereka memikirkan kebanyakan perkara yang berkaitan dengan "saya" atau "saya." Ini bermakna bahawa jika anda telah melakukan sesuatu yang secara langsung mempengaruhi orang lain atau mereka Hidup, mereka tidak akan menghabiskan banyak masa untuk berfikir tentang anda sama sekali.
Saya selalu suka menonton penonton yang cuba merasakan beberapa perubahan di stesen kereta api New York City. Orang-orang ini semata-mata tidak memberikan af @ $%. Tetapi pemerhatian yang lebih menarik yang saya buat ialah bagaimana penonton bertindak. Daripada menonton artis sebenar, kebanyakan orang melihat sekeliling untuk melihat bagaimana orang lain bertindak balas. Jika orang ketawa, mereka juga akan ketawa. Tetapi jika orang tidak memberi perhatian, mereka juga tidak membayar minda.
Walaupun memberi peluang yang jelas untuk menilai seseorang, orang masih memikirkan bagaimana orang lain dapat melihatnya.
Sebaik sahaja anda memahami bahawa ini adalah bagaimana minda orang bekerja, itu adalah satu langkah besar ke arah kebebasan.
Anda tidak boleh menggembirakan semua orang
Tidak mustahil untuk memenuhi harapan semua orang.
Akan selalu ada orang - tidak kira apa yang kita katakan atau bagaimana kita memperlakukan mereka - yang akan menilai kita. Sama ada anda berada di gim, di tempat kerja, mengambil kereta api, atau bermain Call of Duty dalam talian. Malah sekarang ini berlaku. Anda tidak akan dapat menghentikan orang daripada menghukum anda, tetapi anda boleh menghentikannya daripada menjejaskan anda.
Fikirkan tentang perkara paling buruk yang mungkin berlaku apabila seseorang sedang menilai anda atau apa yang anda lakukan. Kemungkinan, tiada apa yang akan berlaku. Tidak semestinya apa-apa. Tiada siapa yang akan keluar dari kehidupan mereka yang sibuk untuk berhadapan dengan kami, atau bertindak balas terhadap perkara itu. Kerana seperti yang saya nyatakan sebelum ini, tiada siapa yang benar-benar peduli. Apa yang akan berlaku ialah orang akan menghormati anda kerana mendakwa alasan anda. Mereka mungkin tidak bersetuju dengan anda, tetapi mereka akan menghormati anda.
Mula berdiri untuk apa yang anda percayai - sebab, pendapat, apa-apa. Anda akan mempunyai orang yang tidak bersetuju dengan anda, jadi mengapa tidak menyatakan perasaan anda?
"Anda mempunyai musuh? Baik. Ini bermakna anda telah berdiri untuk sesuatu dalam kehidupan."
- Winston churchill
Saya telah belajar bahawa lebih baik untuk dicintai. Anda menuai apa yang anda menanam.
Bimbang terlalu banyak tentang apa yang orang lain fikir boleh menjadi nubuatan yang memuaskan diri sendiri, kerana cara kita berfikir mula menjadi cara kita berperilaku. Individu-individu ini menjadi orang-orang penghibur dan terlalu menampung orang lain, memikirkannya akan menghalang mereka daripada diadili.
Sebenarnya sebaliknya adalah benar. Kebanyakan orang tidak suka pusing. Tingkah laku yang kita gunakan dalam usaha untuk menggembirakan orang lain sebenarnya boleh menyebabkan sebaliknya.
Dan jika cara kita berfikir memengaruhi tingkah laku kita, maka bagaimana kita bertindak memberi kesan kepada siapa kita menarik. Ini bermakna jika anda pushover, anda akan menarik orang lain dalam hidup anda yang juga pushovers. Ini boleh menjadi jalan berbahaya untuk turun jika anda tidak mengiktiraf akibatnya.
Telah dikatakan bahawa kita adalah purata lima orang yang kita nongkrong dengan yang paling banyak. Apabila kita mula menarik dan bergaul dengan orang yang berkongsi kelemahan kita yang sama, kita terjebak. Kami berhenti berkembang, kerana tiada siapa yang mencabar kami untuk menjadi lebih baik. Kami mula berfikir ini adalah norma, dan kami tetap selesa. Ini bukan tempat yang anda mahu.
Sekarang mari kita bincang tentang penyembuhan. Berikut adalah 5 cara untuk berhenti memberikan af @ $%.
1. Ketahui nilai anda
Pertama sekali, anda perlu tahu apa yang penting kepada anda dalam kehidupan, apa yang anda benar-benar menghargai, dan apa yang anda inginkan. Sebaik sahaja anda tahu siapa anda sebenarnya dan apa yang penting kepada anda, apa yang difikirkan oleh orang lain menjadi kurang penting. Apabila anda mengetahui nilai anda, anda akan mempunyai sesuatu untuk berdiri - sesuatu yang anda percayai.
Anda akan berhenti mengatakan ya kepada segala-galanya. Sebaliknya, anda akan belajar untuk mengatakan tidak apabila kawan-kawan memberi tekanan kepada anda untuk melompat-lompat, atau apabila peluang perniagaan yang menarik mengganggu anda dari perniagaan anda. Apabila anda mempunyai nilai-nilai anda lurus, anda mempunyai teguran anda lurus.
2. Letakkan diri anda di sana
Sekarang anda tahu apa nilai anda, sudah tiba masanya untuk meletakkan diri anda di sana. Ini boleh dilakukan beberapa cara. Berikut adalah beberapa cadangan:
- Blogging
- Memakai selendang polka-dot
- Pengucapan awam
- Menggoda / meminta seseorang keluar
Perlu diingat bahawa apabila anda melakukan salah satu daripada aktiviti ini, anda perlu bercakap fikiran anda. Jujurlah dengan diri sendiri dan apa yang anda kongsi, kerana dunia tidak memerlukan konflik yang lain yang melakukan apa yang dilakukan oleh orang lain.
3. Suruh diri anda dengan kebaikan
Surround yourself dengan orang-orang yang yakin diri dan hidup tanpa mengorbankan nilai teras mereka. Orang-orang ini akan menggosok dengan cepat kepada anda.
Salah seorang kawan terbaik saya, Cody, telah menjadi pengaruh besar pada saya. Setelah menghabiskan musim panas dengannya, saya telah mengamati banyak kali di mana beliau menyuarakan pendapatnya mengenai topik kontroversi. Apa yang saya pelajari adalah bahawa dia hanya menyuarakan pandangan bahawa orang sudah ada di kepala mereka tetapi terlalu takut untuk bersuara. Orang ramai mengagumi beliau kerana jujur dan langsung, walaupun mereka tidak bersetuju dengan pandangannya.
Terima kasih kerana tidak memberi af @ $%, Cody.
4. Buat "senarai pertumbuhan."
OK, sekarang kita mendapat peribadi. Saya tidak memberitahu orang ini, tetapi saya mempunyai senarai ini yang disebut "senarai pertumbuhan." Senarai pertumbuhan terdiri daripada semua perkara dalam kehidupan yang membuat anda tidak selesa. Ini adalah ketakutan, rasa tidak aman - apa-apa yang memberi anda ketakutan.
Senarai pertumbuhan saya.
Begini cara kerjanya: Anda bermula dengan menulis semua perkara yang membuat anda merasa tidak selesa. Kemudian, satu demi satu, anda melakukannya. Sebaik sahaja anda menyelesaikan tugas itu, anda akan bergerak ke seterusnya. Ulang.
Tugas pertumbuhan pertama saya ialah mandi sejuk (The Flinch). Saya menghidupkan air secukupnya, dan saya dapat merasakan badan saya sebelum saya memasuki bilik mandi. Ini adalah suara omong kosong dalam kepala saya bercakap.
Ia sukar pada mulanya. Tetapi, menghairankan, ia menjadi lebih mudah buat kali kedua. Kemudian lebih mudah buat kali ketiga. Sebelum saya tahu, badan saya berhenti gemetar - saya tidak lagi tidak selesa. Saya telah menakluki ketakutan saya.
Latihan ini tidak menghairankan. Saya masih belum mencari cara yang lebih baik untuk keluar dari zon selesa saya. Anda boleh membaca semua buku di dunia tentang yakin atau menanggung ketakutan anda, tetapi jika anda tidak mengambil tindakan, anda hanya seorang yang membaca bagaimana untuk menunggang basikal tanpa menunggang.
5. Perjalanan sahaja
Sekiranya anda mencari transformasi muktamad yang menggabungkan semua mata di atas, anda perlu bersiar-siar sahaja. Perjalanan dengan orang lain boleh menjadi keseronokan, tetapi anda tidak akan mendapat peluang untuk benar-benar keluar dari zon selesa anda. Anda akan terdedah kepada budaya sosial yang berbeza, melanggar norma sosial yang anda tidak tahu ada, dan akhirnya terpaksa keluar dari gelembung kecil anda.
Bawa sedikit sebanyak mungkin, dan pasangkan semuanya menjadi satu beg galas. Rancang apa-apa, kecuali untuk penerbangan satu arah ke destinasi anda. Gambar segala yang lain apabila anda berada di sana. Percayalah, anda akan baik-baik saja.
Ia tidak akan mudah pada awalnya, tetapi tidak digalakkan. Menjadi selesa dengan yang tidak selesa akan bertambah dengan masa. Saya terus berjuang dengannya setiap hari, seperti juga ramai yang lain. Tetapi anda perlu bermula hari ini.
Dunia sudah penuh dengan orang yang taat status quo. Tetapi orang yang tidak memberi af @ $% adalah orang yang mengubah dunia.
Jadilah yang terakhir. Mulailah menjalani kehidupan dengan cara yang anda mahu, jangan takut seperti anda dahulu seperti kanak-kanak, dan selalu, sentiasa berdiri untuk kebenaran.
Seseorang terpaksa.