Berita
Apabila jurulatih anda memberitahu anda "berlari sehingga anda tidak dapat berlari lagi, " kini lebih daripada sekadar frasa motivasi samar-samar. Para saintis benar-benar menunjuk had ketahanan manusia, dan tidak kira betapa kerasnya matlamat anda, tidak ada yang melampauinya. Penyelidikan yang dijalankan oleh Universiti Duke menunjukkan bahawa paras ketahanan bagi orang purata adalah 2.5 kali kadar metabolisme tubuh, atau 4, 000 kalori sehari. Kajian ini menganalisis Ras di Amerika Syarikat, di mana atlit berlari 3, 080 batu dari California ke Washington, DC. Sepanjang perjalanan, saintis menyiasat kesan berlari di badan mereka.
Kajian itu mendapati corak penting antara panjang acara sukan dan jumlah tenaga yang dibelanjakan. Semakin lama acara berlangsung, semakin sukar untuk membakar kalori, bermakna anda dapat melangkaui kadar metabolik asas anda dalam tempoh masa yang singkat, tetapi tahap penekanan pada akhirnya tidak dapat dikekalkan.
Dr. Herman Pontzer dari Duke University memberitahu BBC, "Anda boleh melakukan perkara yang sangat sengit selama beberapa hari, tetapi jika anda mahu bertahan lebih lama maka anda perlu menyambung semulanya. Setiap titik data, untuk setiap peristiwa, semuanya dipetakan ke halangan indah yang menawan ketahanan manusia. Tiada siapa yang kita kenal telah berjaya meneruskannya."
Salah satu sebab untuk ketahanan ini ialah kerana tubuh tidak dapat menyerap, mencerna, dan memproses kalori dan nutrien yang mencukupi untuk mengekalkan penggunaan tenaga lebih banyak. Ia boleh membakar sumbernya sendiri untuk acara yang lebih singkat, tetapi peristiwa yang lebih lama memerlukan pengimbangan penggunaan tenaga, dan ini adalah di mana batasan ketahanan manusia biasanya dicapai.
H / T: BBC
