Berbasikal
Photo: Firepile / Feature Photo: CorrieRosetti
Ada sesuatu yang menarik untuk mengetahui ia hanya anda dan basikal anda untuk beratus-ratus batu.
UNTUK AKU, ada cara yang lebih baik untuk mengembara jalan belakang yang indah daripada dengan basikal. Khususnya, saya dapati bahawa perjalanan berbilang hari - perjalanan "disokong" di mana anda membayar untuk membawa bagasi yang dihantar kepada anda di laluan itu-adalah cara yang baik untuk menguji ketabahan anda dan memperoleh kelonggaran diri selepas pihak-pihak.
Dengan musim panas, perjalanan tidak kompetitif ini muncul di seluruh negara. Berikut adalah cara untuk mendapatkan diri anda dan basikal anda bersedia untuk berbilang hari pertama anda.
Latihan dan penyediaan
• Ambil banyak tunggangan yang panjang dalam bulan-bulan sebelum peristiwa tersebut. Jika anda melakukan perjalanan berbilang hari, anda juga mahu berlatih menunggang jarak jauh dua hari berturut-turut. Ini akan membetulkan otot anda dan membolehkan anda memecahkan apa-apa dari apa makanan untuk makan apa jenis pelana yang anda perlukan.
• Ketahui rupa bumi, dan pastikan anda bersedia untuk sebarang pendakian. Sesetengah organisasi boleh menghantar panduan latihan dalam talian; cari mereka. Semakin rapat anda mengikuti saran mereka, semakin bahagia anda akan menjadi.
Foto: Kai Hendry
• Ketahui basikal anda. Ambil kelas fix-a-flat atau belajar penyelenggaraan basikal asas. Walaupun banyak tunggangan mempunyai semacam sokongan penunggang, anda akan berasa lebih selesa jika anda mampu menanggung sendiri. Pastikan untuk membawa tuil tayar, pam dan tiub ganti dalam kes flat, atau wang tunai untuk membeli alat ganti di laluan jika mereka boleh didapati.
• Mengenali diri anda dengan peraturan jalan raya. Ketahuilah undang-undang untuk berbasikal di jalan dan hak anda sebagai pelumba. Pastikan untuk mengetahui isyarat tangan dan kesanggupan umum untuk menunggang kumpulan.
Gear
• Rides mungkin mempunyai makanan dan berhenti air, tetapi anda akan mahu membawa sebahagian anda sendiri. Perhatikan apa yang paling sesuai untuk anda dengan bereksperimen dengan botol air atau pek penghidratan dengan hos. Anda akan membakar beribu kalori setiap hari, jadi bahan api awal dan sering, sebelum anda berasa lapar atau dahaga. Minuman dengan elektrolit, makanan ringan asin, dan karbohidrat adalah satu kemestian.
• Melabur di kerusi basikal yang baik. Mencari kesesuaian hanya datang dari percubaan dan mencuba pelbagai jenama, dan anda perlu bersedia untuk menjatuhkan wang tunai di tempat duduk yang betul. Ia juga merupakan idea yang baik untuk melabur dalam seluar basikal empuk.
• Dapatkan patut basikal. Kedai basikal biasanya boleh membantu; pemasangan basikal anda akan menjadikan anda selesa dan membantu mencegah kecederaan.
Harapan
Foto: CorrieRosetti
• Bersedia untuk kebosanan. Tunggangan amalan panjang akan membantu meringankan beban orang-orang yang kesunyian di minda anda. Lebih baik lagi, susunlah dengan kawan.
• Jika perjalanan bukan gelung, nyatakan terlebih dahulu bagaimana anda dan basikal anda akan kembali ke garisan permulaan. Banyak organisasi menyediakan perkhidmatan bas dengan bayaran, tetapi terpulang kepada anda untuk dianjurkan.
• Jangan lupa tentang pengaturan tidur untuk perjalanan semalaman. Tempah terlebih dahulu jika anda lebih suka bilik hotel, kerana mereka akan mengisi dengan cepat di atas tunggangan melalui bandar-bandar kecil.
Tiga daripada tunggangan terbaik untuk bermula dengan
Seattle ke Portland Bicycle Classic: 200 batu dalam 2 hari
Lawatan Swan River Valley: 110 atau 85 batu setiap hari selama dua hari
Cape Cod Getaway: 150-175 batu dalam dua hari
Lebih banyak tunggangan berbilang hari dan tunggangan satu hari wujud di seluruh AS. Anda boleh mencari acara berbasikal Amerika Syarikat sepanjang hayatnya pada Pencari Acara Berjadual Majalah.
