Kesihatan + Kesihatan
Ramai wanita yang menjadi hamil takut hari-hari mereka dalam perjalanan dengan kapal terbang sudah berakhir … sekurang-kurangnya, selama sembilan bulan atau lebih. Antara kebimbangan keselamatan dengan terbang dan menghadapi gejala-gejala yang tidak selesa seperti masalah loya dan pencernaan, ibu-ibu masa depan boleh menganggap bahawa itu adalah yang terbaik untuk mengelakkan perjalanan udara sama sekali. Tetapi jika anda menjangkakan dan anda masih mencari pengembaraan, ada berita baik: Memulakan perjalanan ke ibu bapa tidak bermakna perjalanan jauh anda sudah berakhir. Pasti, anda perlu membuat beberapa pelarasan - dan anda tidak boleh menolak diri anda melebihi had anda - tetapi anda masih boleh menikmati kekosongan dengan bayi di atas kapal.
Dr Michael Cackovic, pakar bedah pakar pediatrik dengan Universiti Ohio State University Wexner Medical Center, berkata hampir semua pesakitnya yang menantikan bertanya sama ada mereka boleh terbang pada satu ketika dalam kehamilan mereka. "Terbang adalah selamat [semasa mengandung] seperti ketika anda tidak hamil, menyediakan anda mengambil langkah berjaga-jaga tambahan, " katanya. Dan tentu saja, perundingan dengan doktor anda sentiasa penting. Di bawah ini, periksa apa yang dikatakan oleh tiga doktor mengenai terbang semasa mengandung, termasuk nasihat yang baik yang perlu diambil oleh setiap ibu.
1. Masa adalah segala-galanya
Perkara pertama yang pertama: Masa adalah penting di sini, kerana ibu-ibu masa depan yang menghampiri tarikh yang sepatutnya mereka mungkin perlu menjaga kaki mereka di tanah. Walau bagaimanapun, terdapat tempat yang manis untuk terbang, terutama pada trimester kehamilan kedua. "Waktu yang optimum untuk perjalanan antara 16 dan 24 minggu (empat hingga enam bulan), " jelas Dr Kimberly Langdon, OB / GYN dan penasihat perubatan di Medzino Health, sebuah permulaan kesihatan digital yang berpangkalan di Bay Area. Sebagai tambahan kepada keselamatan, beliau mencadangkan agar ibu-ibu masa depan mengambil keselesaan sebelum membuat tempahan. "Sesetengah pakar obstetrik mengesyorkan untuk mengelakkan pengangkutan udara selepas 32 minggu terutama untuk sebab-sebab keselesaan, terutama pada penerbangan panjang, " tambahnya.
2. Semak dasar syarikat penerbangan itu
Perlu diingat bahawa syarikat penerbangan mempunyai dasar keselamatan mereka sendiri, yang mengharapkan pelancong harus melihat sebelum membuat tempahan. Cackovic menegaskan bahawa kebanyakan membenarkan penumpang terbang hingga 36 atau 37 minggu (dan dalam kehamilan berkembar, potongan biasanya 32 minggu). Walau bagaimanapun, beliau menambah, "Saya memberitahu pesakit saya untuk tidak mengembara ke udara selepas 36 minggu dalam kehamilan yang tidak rumit. Walaupun selamat untuk ibu dan bayi, anda mungkin tidak mahu berisiko pergi ke buruh pada 30, 000 kaki!"
3. Berhati-hati dengan komplikasi kesihatan
Sudah tentu, wanita hamil dengan komplikasi mungkin perlu mendekati doktor mereka dan mengelakkan perjalanan, sama sekali. "Sentiasa bersentuhan dengan OB / GYN anda untuk memastikan ia tidak baik untuk terbang, " kata Dr. Angela Jones, penasihat kesihatan seksual OB / GYN dan Astroglide. "Sekiranya anda dianggap sebagai kehamilan yang 'berisiko tinggi' untuk apa jua sebab (tekanan darah tinggi, gestasi berganda, buruh preterm, dan lain-lain), anda perlu mendapatkan kelulusan dari OB / GYN anda, atau mungkin dinasihatkan untuk tidak pergi sejauh ini jauh dari rumah anda."
4. Cuba penyelesaian semulajadi untuk mengurangkan ketidakselesaan
Sudah tentu, ketidakselesaan biasa yang sering dikaitkan dengan terbang - contohnya, rasa mual, sakit kepala, dan masalah pencernaan - boleh diperburuk semasa mengandung. Untuk ini, Cackovic menyatakan bahawa halia dan aromaterapi peppermint boleh membantu mengurangkan loya, dan menghisap gula-gula atau permen halia juga boleh menyelesaikan perut. Satu lagi ubat semulajadi ialah memakai Band Laut di sekitar pergelangan tangan, yang memuncak titik akupresur untuk meredakan penyakit bergerak. Juga, simpan sebotol ubat pelepasan sakit perjalanan di tangan untuk sakit dan sakit (tanya doktor anda yang paling selamat). Tidak perlu dikatakan, ibu-to-be mungkin mempertimbangkan memotong kit kecemasan yang mengandungi barang-barang bantuan dalam alat pengangkut mereka jika kesakitan berlaku.
Setakat langkah-langkah pencegahan pergi, ada beberapa langkah berjaga-jaga yang boleh dilakukan pengembara hamil dalam hari perjalanan sekeliling untuk membantu memastikan penerbangan lancar. "Saya selalu memberitahu pesakit untuk makan secara normal tetapi mengelakkan perkara-perkara seperti makanan pedas, minuman berkafein, tomato, sitrus, dan coklat, kerana mereka boleh memburukkan gas dan pedih ulu hati yang berkaitan dengan kehamilan, " cetusnya. Dikenakan dengan betul juga penting (untuk keselesaan dan kesihatan), dan menghirup air tambahan harus bermula sekurang-kurangnya satu atau dua hari sebelum menaiki penerbangan anda.
5. Buat penerbangan lebih selamat dan sihat dengan membawa makanan ringan sendiri dan tisu pembasmian
Ketika datang untuk makan di lapangan terbang atau di pesawat, pemilihan itu boleh dibatasi, memandangkan senarai makanan yang banyak mengandung ibu harus dihindari. Pilihan terbaik ialah makan sebelum menuju lapangan terbang, dan menyimpan makanan ringan seperti bar granola, buah kering, epal, dan campuran jejak buatan sendiri. Anda juga boleh membawa bekas mentega kecil untuk menyebarkan keropok, dan jika boleh membawa kotak makan tengah hari dengan pek ais, hummus dan tongkat sayuran adalah pilihan yang bagus juga.
Apabila keranjang minuman berguling, pilihan terbaik untuk keselesaan dan keselamatan adalah air botol dan jus non-sitrus. Selanjutnya, air paip, kopi, dan teh harus dielakkan di semua kos. Ini kerana air yang digunakan dalam minuman ini disimpan dalam tangki di pesawat dan boleh diisi dengan bakteria, senario yang berbahaya bagi ibu-ibu hamil.
Ia juga bijak untuk melindungi diri anda dari kuman permukaan dengan membawa sejenis tisu antibakteria yang selamat dari kulit. Ini boleh digunakan untuk mengelap tangan anda sebelum makan, dan jangan lupa untuk membersihkan meja dulang; Ingat, banyak pelancong menggunakannya dan mereka jarang dibasmi kuman.
6. Amalan terbaik untuk kekal selamat dalam perjalanan
Bagi ibu-ibu yang mengandung diberikan semua yang jelas, para doktor berkongsi beberapa amalan terbaik untuk tetap selesa dan selamat sepanjang penerbangan:
- Bangun untuk meregangkan setiap jam atau dua dan / atau melakukan latihan betis untuk membantu mencegah pembekuan darah; stoking mampatan juga boleh membantu dengan ini.
- Pakai pakaian yang longgar dan selesa.
- Kencangkan sabuk seatbelt anda di bawah tulang pinggul.
- Pakai tali pinggang keledar anda apabila duduk dalam kes pergolakan yang tidak dijangka.
- Jauhi makanan dan minuman yang menghasilkan gas untuk mengelakkan ketidakselesaan.
- Minum banyak cecair; perjalanan udara dehidrasi, tetapi ini benar-benar berlaku untuk wanita hamil.
- Sentiasa membawa salinan rekod pranatal anda dengan anda sekiranya anda perlu berjumpa doktor atau pergi ke hospital semasa anda berada jauh dari rumah.
Tidak perlu dikatakan, membawa keseronokan tidak bermakna bahawa hari-hari bersiar-siar anda sudah berakhir, walaupun anda mungkin perlu membuat beberapa penyesuaian. Dengan doktor yang jelas dan beberapa langkah berjaga-jaga, anda dengan selamat boleh terbang dan menikmati perjalanan ke kehamilan anda.
