Saya menerangkan kepada rakan Haligonian saya baru bahawa apa sahaja cara anda bertindak di sekitar orang, anda memberi mereka kebenaran untuk melakukan perkara yang sama. Anda ingin menjadi anak dickhead, kemudian mengharapkan untuk mendapatkan keperawanan sebagai balasannya. Saya memilih untuk menjadi terbuka. Dengan terbuka, saya menjemput orang lain di sekeliling saya untuk terbuka. Inilah yang dia alami. Itulah sebabnya dia memberitahu saya perkara-perkara yang biasanya tidak dimilikinya.
Saya telah banyak berfikir tentang kelemahan akhir-akhir ini. Ia satu topik yang nampaknya telah datang ke barisan hadapan dan ia datang dari pelbagai sumber yang tidak berkaitan. Sebagai contoh, dalam kelas yoga baru-baru ini, guru saya membincangkan yang terdedah. Selepas kelas kita bercakap sedikit lebih lanjut tentang kelemahan dan dia menyebut perbualan TED dia menonton, walaupun tidak dapat ingat siapa penceramah itu.
Keesokan harinya saya menerima e-mel dari kawan yang baik dengan pautan ke ceramah yang mengajar saya tentang pengajar yoga saya. Kepentingan kerentanan membuatnya lebih jelas.
Brené Brown pada kerentanan
Perbualan TED adalah satu oleh Dr Brené Brown, seorang penyelidik yang telah mempelajari topik selama 10 tahun. Sepanjang tempoh enam tahun dia mengumpulkan ribuan cerita; data dalam bentuk anekdot, wawancara, dan kumpulan fokus. Dia mendapati dia boleh meletakkan subjek dalam dua kumpulan: mereka yang mempunyai rasa cinta dan kepunyaan yang kuat, dan mereka yang berjuang dengannya. Dia mendapati bahawa mereka yang terdahulu percaya bahawa mereka layak mendapat kasih sayang dan kepunyaan mereka.
Keberanian datang dari bahasa Latin "cor", yang bermaksud jantung. Takrif asal keberanian adalah "untuk menceritakan kisah siapa anda dengan sepenuh hati."
Keberanian adalah satu perkara yang mempunyai kesamaan "subjek" ini. Mereka merangkul sepenuhnya kerentanan. Mereka menyifatkannya sebagai asas. Seperti yang dikatakan oleh Dr. Brown, kita hidup dalam dunia yang lemah. Cara yang kita berurusan dengannya adalah dengan kelemahan numbing. Tetapi dia juga terus mengatakan bahawa kita tidak boleh memilih secara emosional. Apabila kita merasakan kelemahan atau rasa malu atau ketakutan atau kesedihan, kita juga merasakan emosi lain seperti kegembiraan, kebahagiaan, dan rasa syukur.
Belajar tentang kelemahan melalui yoga
Semasa saya meneruskan perjalanan rohani saya, saya mendapati bahawa semua yang kita lakukan boleh menjadi metafora untuk kehidupan. Perjalanan tidak lagi bertindak; asas perjalanan - penerimaan, keterbukaan, pendidikan - adalah wakil bagaimana saya mahu hidup. Sejak memulakan amalan yoga biasa, saya juga memahami bahawa yoga adalah metafora untuk kehidupan.
Bagi saya, asas yoga adalah kelemahan. Untuk kemajuan yoga, anda perlu mengamalkan kelemahan. Dari segi fizikal, perlu ada unsur penyerahan dalam setiap pose.
Untuk melengkapkan pengalaman holistik yang yoga, menjadi lemah dalam minda dan hati adalah perlu untuk berkembang secara rohani. Salah seorang pengajar saya, Elissa Gumushel, berkata demikian:
Umumnya, kami cuba untuk mengelakkan kelemahan kerana ia tidak selesa, tetapi kerentanan diperlukan. Malah, ia benar-benar diperlukan untuk menjalani kehidupan yang penuh dan memuaskan. Untuk berkembang dan makmur dalam kehidupan, kita mesti merangkul kelemahan. Untuk terdedah adalah berani. Penerimaan kerentanan menegaskan kekuatan seseorang dan keupayaan untuk menerima hasilnya mungkin bukan apa yang mereka harapkan, yang seterusnya menegaskan proses itu sebagai matlamat utama.
Kerentanan memerlukan keberanian
Kami dilahirkan terdedah kepada dunia yang lemah. Untuk melindungi diri kita dari kesakitan dan ketidakselesaan, kita menghabiskan sebahagian besar pertahanan bangunan hidup kita.
Ketakutan mendorong kita untuk membina tembok-tembok ini dan takut membuat mereka kuat. Tetapi dinding-dinding itu juga keluar dan bertahan di dalam cinta.
Sambungan adalah keperluan asas manusia. Oleh kerana saya telah belajar untuk menjadi lebih terbuka, saya mendapati lebih mudah untuk membuat hubungan dengan orang lain. Malah sambungan yang dilalui - mencari orang asing di mata dan tersenyum boleh memberi kesan mendalam kepada mereka dan diri sendiri. Ia memerlukan kelemahan untuk benar-benar bersambung.
Ambil 2011 sebagai peluang untuk mengamalkan kelemahan anda. Untuk menjadi lebih terbuka, lebih jujur, lebih penyayang, dan lebih bersyukur.
Kita tidak perlu takut untuk menjadi diri sendiri.
![Mengamalkan Hidupan Liar Marin Dan Terestrial Galapagos [PICS]](https://i.trendingcountries.com/images/767274/mesmerizing-marine-terrestrial-wildlife-galapagos-pics-j.webp "Mengamalkan Hidupan Liar Marin Dan Terestrial Galapagos [PICS]")
